Self-Love: 5 tapaa laittaa sinut First

laittaminen ensin on enemmän kuin viettelevä, omatoimisuus iskulause. Kun aloin tehdä minun “ iso kuva elämän &"; prioriteetti ja varmuuskopioidaan minun toiveeni läpi minun valintoja ja toimia, aloin kokea uskomatonta kehitystä. Se täysin muuttanut elämäni. Juuri tästä syystä Opetan kaikki asiakkaani miten tehdä samoin jokapäiväisessä elämässään. Elämä kulkee niin nopeasti näinä päivinä. Learning miten ohjata omasi tehokkaammin maksaa suuria osinkoja vuonna tyytyväisyys ja mielenrauhan. Jos Käytät uudelleen epäselvää, mitä tarkoitan kun sanon “ laittaa ensin, &"; check out my blog post laittaminen ensin: voimaa takana tarttuva iskulause.

Ennen kuin pääsemme liha ja perunat, se &todellisten tuloste; s olennaista ymmärtää, että sinulla on suhteita enemmän kuin vain ihmisiä. Lähes kaikki mitä on yhdistys tai yhteys muodostaa suhdetta. Siksi &'; super tärkeää ymmärtää, että olet ainoa yhteinen nimittäjä kaikissa näissä suhteissa – mikä tarkoittaa yhtä teillä itsesi kanssa on tärkeää, miten perustaa ja johtaa kaikki muut. Sanon tämän, koska kun katsomme seuraavat 5 tapaa laittaa ensin, Käytät ll huomata esimerkkejä ylittävät tavalla suhtaudut ja vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ...

Aikataulu – Millainen aikataulu sinä pitää? Harvat ihmiset ajattelevat asettaa itseään ensin suhde heillä on heidän kalenterit, mutta ottamatta huolta itsestäsi, Käytät ll väistämättä sammua. Vielä pahempaa, kun Käytät uudelleen toimivat rahastot, Käytät uudelleen ei anneta ketään tai mitään, lähellä paras. Yli-aikataulutus aiheuttaa myös tarpeetonta lisätä stressiä. Suhde sinulla on teidän aikataulu on tärkeää, koska se luo miten arvostat aikaa lisäksi miten arvostat hyvinvointiasi. Ei ole väliä mitä urasi tai päivittäistä aiheuttaa, sinulla on valta ajoittaa tiettyjä elämäsi ympärilläsi. Toimitusjohtaja suhde sinulla on teidän kalenteri on yksi tehokkaimmista tavoista laittaa ensin. Aloita ajoita aikaa, jonka avulla voit hengähtää, ottaa inventaario ja olla varma perusterveydenhuollon tarpeisiin saada täyty. Käytät ll nauttia enemmän tunnetta tuottavuutta, tyytyväisyyttä ja mielenrauhaa.

Sitoumukset – Jokaisen uuden teknologian laite suunniteltu säästää meille aikaa ja lisätä tuottavuutta, me kasa lisää tehtäviä lautasillemme jättää meidät vakavasti psyykkisesti ruoansulatushäiriöt säännöllisesti. Meillä on enemmän tekemistä ja vähemmän aikaa täyttämään nämä sitoumukset. Se &'; s tullut normi elää armoilla sitoumuksemme sijaan säilyttää kontrollin tunne ja suunnan valitsemalla mitä teemme ja kun teemme sen. Nyt ymmärrän, voit &'; t aina sanella kun Käytät menossa näy työssä esimerkiksi, mutta sinun on usein enemmän valtaa kuin päätät käyttää. Todellisuudessa suurin osa sitoumuksista teet eivät liity pitämään katto pään päällä tai ruokaa pöytään, minkä vuoksi opetella laittaa ensin tehdessään sitoumuksia menee pitkälle säilyttää tunnetta järki. Aloita factoring teidän mielentila, terveys ja henkilökohtaiset tarpeet otetaan mahdolliset sitoumukset Käytät uudelleen ottaen. Tunnista jos nämä sitoumukset tuovat lisäarvoa elämääsi. Tarkista itsesi kanssa realistisesti, miten ne mahtuvat koko järjestelmässä ja priorisoida. Jos ainoa tavoite on loppujen lopuksi on olla elossa, niin Käytät ll todennäköisesti ajaa itse repaleinen säännöllisesti. Ole rehellinen siitä, kuinka paljon voit, pitäisi ja halu kasaan itse. Ajattele ennen kuin sitoudut ja punnitaan valintasi vastaan ​​isompi kuva olet elämääsi.

Yhden Tehtävä! Huolimatta kaikista edistystä me &'; uudelleen tehdä, ihmiset kokevat enemmän hajallaan kuin koskaan – ja siellä &'; s ole mysteeri, miksi. Teknologia on tehnyt moniajoon normi onko Käytät uudelleen työ-, ajo tai yrittää poimia yksinkertainen gallona maitoa. Jos Käytät uudelleen ei puhu, Käytät uudelleen kutoma tai lähettämällä sähköpostia älypuhelimesi välityksellä. Voin olla yhtä syyllisiä sitä seuraava henkilö, mutta todellisuus ei kukaan saa parhaita kun huomiota ja tarkennus on jaettu useisiin eri paikkoihin henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti. Yksi parhaista tavoista laittaa ensin on ottamalla aikaa pois moniajoon. Aivan kuten tietokone tarvitsee satunnainen reboot, jatkuva vuorovaikutus ja jakaa keskittyminen kuluu sinut alas ja polttaa oma sisäinen akkuja liian. Laita ensin ottamalla aikaa joka päivä yhden tehtävän. Jättää puhelimen auton 15 minuuttia että teet ostoksia. Aseta aika sulkea tietokone ja matkapuhelin pois yöllä. Anna joku teidän jakamattoman huomion joidenkin keskeytyksettä kasvotusten, ja silmästä silmään keskusteluun. Se &'; n voimakas ja se &todellisten tuloste; s eksyminen yhdessä teidän järki ja tunne rauhaa. Valitse laittaa ensin ja ottaa se takaisin.

Anna itsellesi päivittäinen annos vaaliminen Lapsena me &'; uudelleen tyypillisesti motivoituneita tehdä jotain lupaus palkita päätyttyä. Sukupolvien ohi, kerätä pöydän ympärillä suuri ateria usein toimi päivän päätteeksi palkita. Nykyään joko yksittäisinä, naimisissa, tai ilman perhettä, hyvin harvat ihmiset löytää keinoja tunnustaa niiden pelkkä olemassaolo – ja siellä &'; s mitään pahempaa kuin unohtamatta mitä se &todellisten tuloste; s kaikki. Voit saada enemmän irti elämästä ottamalla vain viisi minuuttia päivässä maalata selkeitä puola teidän kynnet, leikkiä koiran, katsoa jotain kaunista tai pohtia positiivinen hetki teidän päivä. Aikomus ja toiminta luoda hetki sinulle, näyttää itse hoito. Kun olin nuori, vanhempani tehty aikaa itselleen perustamalla niiden yksin aikaa ja käskee meitä viihdyttää itseämme jonkin aikaa, joka epäilemättä osaltaan onnistunut avioliitto he &'; ve nauttinut yli 40 vuoden ajan. Voit ottaa aikaa sinulle, jos päätät asettamaan etusijalle. Tarkista itsesi kanssa. Kysy itseltäsi, mitä tarvitset. Tunnista asiat, jotka haluavat elinehto, vetää sinut ulos päivittäin vuorovesi ja antaa sinulle tunteen lämpöä. Sitten laittaa ensin antamalla itse annoksen päivittäin …

Anna itsellesi lupa Peruuta – Yritetään hypätä korkeiden rakennusten yhdessä sidottu, hallita viisitoista jälkeen koulun toimintaan, osallistua jokainen verkostoitumistapahtumassa ja johdonmukaisesti olla kaikkea kaikille ei ole käytännöllistä. Se myös doesnt &'; t tukea terveyttä tai edistää tunnetta sanity ja itsensä rakastamista. Superman ja Superwoman ovat supersankareita. Halusimmepa sitä tai ei, olemme ihmisiä, jotka voivat tehdä paremmin harppauksia ja saavuttaa suurempia asioita kun me kohtelemme itseämme sellaisenaan ja tunnistaa kun jotain on antaa. Huolimatta kasvatettu kunnioittamaan minun sitoumuksia, olen vihdoin tuli ymmärtää, että joskus peli elämän sinun tarvitsee vain penkki itse. Antaa itsellesi lupa peruuttaa suunnitelmat on toinen tehokas tapa laittaa ensin elämässäsi. Me &'; ve kasvanut liian tottunut katseluun kutsut velvoitteisiin eikä eleitä meidän vastiketta. Näin että velvollisuudentunteestamme usein painaa voimakkaasti mielessä me &'; uudelleen edessä energian puute tai kykyä seurata läpi. Sitten &'; s ylimielisyys, joka voi vietellä ego luulemaan, mitä se on mahdollista ja todellisten tuloste; t mahdollisesti tapahtua ilman sinua. Nyt I &'; m varma Käytät ll jättää väliin mutta päästä yli itsesi. Jos Käytät uudelleen palanut, tarvitset tauon tai tavallinen don &'; halua mennä ... anna sen mennä ja peruuttaa.

Kun aloitin neuvoo ihmisiä laittaa itse ensin, se oli, koska I &'; d oppinut mitä se tarkoitti ja kokenut, miten se muutti kaiken elämäni paremmaksi. Aina tulee olemaan määräaikoja. Kiinni kaikki on ole mitään tekemistä. Sen sijaan, oppia elämään ja luode kaikkien joka käsittää elämäsi olematta orja mitään niistä. Laita ensin ja anna itsellesi lahja enemmän tyydytystä ajoita aikaa, ja niiden sitoumusten otat. Anna itsellesi vuorokausiannos vaaliminen yksittäisinä delegointi ja anna itsellesi lupa peruuttaa, kun tarvitset lisää aikaa, perheen yhteistä aikaa tai yhden delegointi aikaa.
Kun alkaa tehdä itse etusijalla valintoja teet päivittäin, elämä Käytät uudelleen olo antaa sinulle paljon enemmän tyydytystä. Emme ehkä ole aina kyky hallita olosuhteet elämässämme, mutta voimme pelata keskeinen rooli ohjaamalla heitä.
.