Empowering Yourself

Mitä sinua rakastan sinua valtuuttaa-mitä pelkäät sinä valtuuttaa-ja mitä antaa sinulle voimaa houkutella .-- Tekijä Tuntematon

Empowering Yourself

Empower tarkoittaa: valta tehdä valintoja merkitystä oman tilanteen, joka toimii luottamusta. Se &'; s noin ymmärtämättä, että sinulla on valta hallita oman kohtalonsa ja tehdä valinta elää elämää haluat.

ajatuksia ja tunteita kulkevat käsi kädessä. Jos vietät paljon aikaa itsensä samastua negatiivisuutta, ja itsensä inho sitten tämä tulee teidän minäkuvan. Sinun minäkuva määrittää, kuinka muut näkevät ja kohtelevat sinua.

vaikutusmahdollisuuksien itse on ehkä tärkein asia voit kannalta toteuttamisessa toiveesi. Mitä enemmän lisätä itsellesi, sitä enemmän toimia luottamusta. Enemmän Käytät uudelleen nähdä todelliset mahdollisuudet kuka olet, ja muuttaa minäkuvaa. Kuten ympyrä jatkuu, tämä varmempi minäkuvan nyt määrittää, kuinka muut näkevät ja kohtelevat sinua.

vaikutusmahdollisuuksien itse on myös jossain pelottava ehdotus. Jos todella haluat valta sinun on ensin otettava vastuu elämästäsi, ajan. Sinun täytyy hyväksyä ilman epäilystäkään, että olet luonut tai yhteistyössä luotu joka tilanteessa elämässäsi. Että doesnt &'; t tarkoittaa Syyllinen tai tunne häpeää.

Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinun täytyy hyväksyä, että valinnat Käytät ve tehty tähän asti johtanut missä olet elämässä juuri nyt. Useimmat mielenterveyden ammattilaiset sanovat, että tämä johtaa syyttää uhri mentaliteetti. Kuitenkin, jos olet valtuudet ja tehdä päätöksiä, jotka perustuvat puhtaasti teidän perusarvoja, niin et uhri.

Jos jotain epämiellyttävää tai jopa kamala tapahtuu elämässäsi, Käytät ll on välineitä käsitellä se. Et näe itsesi uhrina seikka. Käytät ll nähdä itsesi henkilönä, joka tällä hetkellä on tilanne, jota on käsiteltävä ja Käytät ll löytämään parhaat resursseja käsitellä sitä. Sellaista tilannetta ei.

Kun Steps

1. Kuittaus ja hyväksyn missä olet juuri nyt. Kun teet tämän, voit sanoa itsellesi, “ tämä on missä olen ja että &'; s kunnossa nyt. &Rdquo; Tietäen ja hyväksyä missä olet antaa sinulle selkeä käsitys siitä, mitä sinun tarvitsee tehdä edetä.

2. Selvittää, mitä et halua. Sinun täytyy olla erityinen. Vain yksinkertaisesti tietää mitä et &'; halua isn &'; t tarpeeksi hyvä. Pose kysymys, vastaus on siellä sinun täytyy vain tietää miten kuunnella sitä. Meditaatio voi auttaa sinua. Sen avulla voit hiljentää mielesi jotta kuulet vastauksen.

3. Käsitellä mitään vastusta tunnet vastauksiin Käytät ve annettu. Tämä voi edellyttää voit muuttaa uskomuksia. Muista, jos uskot voit &'; t niin voit &'; t. Sinun täytyy alkaa uskoa sitä &'; s mahdollista. Oppiminen seurata tunteita auttaa sinua. Kun ajattelet teidän äskettäin asettaa suuntaan elämässä, kiinnitä huomiota tunteita saat.

Jos tunnet epäilystä, pelkoa, ahdistusta tai muita kielteisiä tunteita, sitten pysähtyä hetkeksi ja päättää, mitä olivat vain ajatella, joka aiheutti nämä tunteet. Ota jokainen ajatteli yksi kerrallaan. Esimerkiksi huomaat, että pelkoa tai ahdistusta potkuja kun Käytät uudelleen ajattelua uuden suunnan. Ja voit määrittää olit ajatellut, I &'; en ole fiksu tehdä tätä. &Rdquo;

Sitten kysy itseltäsi, “ Miksi tunnen näin? &"; Ja alkaa miettiä ja luetellaan kaikki asiat, jotka Käytät ve tehnyt elämässäsi sanoo toisin. Käännä aina negatiivinen positiiviseksi. Jos pelko tai ahdistus on juurtunut syvälle, ja voit &'; t käyttävät näitä tekniikoita siirtää sen ohi, saatat joutua etsimään tukea ohjaaja löytää miksi voit &'; t anna sen mennä. Mutta yleensä vain kääntämällä negatiivinen ajatus itsensä riittää siirtää sen ohi.

4. Viimeinen vaihe on uskoa ja sallivat. Kun Käytät ve käsitellään negatiivisuus koskevan muutoksen, on usko että Käytät uudelleen ottaen myönteinen askel oikeaan suuntaan. Anna sen tapahtua. Rentoudu ja kiinnittää huomiota siihen, miten tilanne kehittyy.

Käytät uudelleen tiellä tulossa kuka todella olet. Menneistä omistaa vain muistoja, mitä oli ja teidän tulevaisuus pitää lupaus mitä luot. Tämä on voimaantumista. Sinulla on nyt valta hallita ja tekemään valintoja, joiden avulla voit elää elämää haluat ja ansaitsevat.
.