Anteeksi, kuka sinun Mitä?

Tämä artikkeli on kyse henkilökohtaisesta vastuusta. Kun se tulee eläminen linjassa kuka olet ja mitä on sinulle tärkeää, on välttämätöntä, että otat vastuun kaikilla elämäsi. Tunteet, vastauksia, toimia, reaktiot, valintoja - nämä kaikki kuuluvat sinun vastuullasi, halusimmepa sitä tai ei. Kunnes ottaa vastuuta näistä asioista, elämäsi tuntevat jatkossakin "pois sinun hallinnassasi".

haluan aloittaa antamalla sinulle harjoituksen. Voit joko tehdä harjoituksen ensin ja sitten tulla takaisin ja lukea loput tämän artikkelin, tai voit pitää käsittelyssä ja tee harjoitus. Joko niin palvelemme sinua, lupaan - se on vain henkilökohtainen mieltymys asia, luulisin. Tässä on paljon: anna itsellesi hyvä murikka aikaa - vähintään tunnin, edullisesti 2-3, ja jos voit pitää tämän ajatuksen takana aivoissa jopa pidempi, jopa parempi. Jostain aika valitset, huomaa monta kertaa olet puhua tai ajatella joitakin versio "_______ sai minut _______". Mielestäni sinun on yllättynyt löytää lauseita tämmöinen suhteellisen yleisiä jokapäiväisessä keskustelussa. "Lapseni sai minut niin vihainen". "Ne TV-mainoksia tehdä minut todella surulliseksi". "Sarjakuvat minut nauramaan". Ja itse näiden lausuntojen (tai ainakin lausuntoja, kuten nämä) tuntua vaarattomia riitä, ja todellakin saattaa jopa tuntea tarkasti. Huomaa, että sanon he tuntevat tarkka. Ja syy käytän sanaa "tuntuu" tässä yhteydessä on, koska haluan tehdä ero tunne jotain ja todenperäisyydestä se. Mitä hittoa se tarkoittaa? Yksinkertaisesti tämä: juuri siksi, että jotain tuntuu totta, ei tarkoita, että se ehdottomasti on totta. Saattaa olla; ja se ei. Toisin sanoen, haluan sinun antaa lausuntoja enemmän tietoisen ajattelun.

Koska ihminen olet todella on paljon enemmän vastuuta, mitä tunnet ja vastaaminen kuin yleensä anna itsellesi luottoa. Vaikka saatat olla vaikeuksia uskoa minua, luota minuun - se on aivan totta. Se on yksi syistä kaksi eri ihmistä voi kokea täsmälleen sama tilanne ja on erilaisia ​​vastauksia. Tunteet voivat varmasti näyttävät tulevan yli teidän hallitsematon aalto - Tiedän, tunnen heidät paljon! Tästä huolimatta, voit käyttää valtaa mielesi onko tunne olet kokemassa tahansa hetki on yksi haluat pitää kiinni, tai yksi haluat päästää irti, ja ehkä vielä tärkeämpää, miten olet menossa ilmaista tai kanavoimaan sitä tunnetta, mitä toimia aiot ottaa.

Ennen kuin voimme mennä pitemmälle haluan tehdä selväksi, että en ole mitenkään kiistää pätevyyden teidän täyden valikoiman tunteita ja reaktioita. Mitä teen sen sijaan osoittaa ulos, että sinulla on enemmän valtaa tunteita ja "reaktioita" kuin olet todennäköisesti antaa itsellesi kunnian. Ja mitä vikaa siinä on? No, jälleen kerran, kieltäytyminen tunnustamasta omia luovia teho asettaa sinut elää oletuksena - olla marmorista oletettu flipperi elämän pikemminkin kuin henkilö, joka voi tietoisemmin valita, miten vastata mitä ärsyke kohtaat. Joten, mikä on se, että olen kutsuu sinut tehdä? Yksinkertaisesti - peräisin sanasto-säätämistä näkökulmasta - oja sanat "saavat minut" mistä tahansa edellä lausuntoja tai ne kuten se. Valitse sen sijaan sanasto on aktiivisempi luonteeltaan. Kyse omistukseen, vastuun. Esimerkiksi "suuttua kun lapseni ohittaa minua" vs. "Lapseni saa minut vihaiseksi, kun hän ohittaa minut". Entinen tekee selväksi, että olet vastuussa ja tarjoaa sinulle ihmisenä paljon luovaa voimaa - suunnittelu vaikutus ikään kuin - elämäsi kuin koet sen kanssa julkilausuman. Ja tämä on tärkeä taito, jos olet itse menossa luoda tarina elämäsi.

Nyt ottaa tämän askeleen pidemmälle, kuin tunne näkökulma ja osaksi toimintaa componenet. Usein kertaa, me linkittää erityistoimia erityisesti tunteita. Esimerkiksi, kun olet vihainen saatat huutaa, tai saatat itkeä kun olet surullinen, tai saatat olla hiljaa, kun olet pelottava. Ajan myötä nämä toimet voivat tulla kuviollinen - mitä harrastat oletuksena - ja lausunnot kuten "Carla sai minut huutaa", tai "kun olen William, hän saa minut nauramaan" virrata sinusta ulos ilman harkintaa. Tässä on paljon ihmiset: ihmisiä ja tilanteita olet viittaavat eivät tee et hiton juttu. Olet todella valitsevat ne, vaikkakin tapana tai oletuksena. Kun pyritään muuttamaan tarinasi, niin, sinun kannattaa tulla tietoisemmiksi malleja olet määrittänyt ja olla tahallinen. Tunne vihainen? Hienoa! Miten voisit ilmaista ilman huutaa? Menossa viettää aikaa appivanhemmat? Awesome - miten voit tietoisesti valita tapa, jolla voit olla heidän kanssaan, ja on erilainen vuorovaikutus? Luulen paras tapa tehdä pointtini on sanoa: vain siksi, että jotain on aina ollut tietyllä tavalla, ei tarkoita, että ei ole toinen tapa sen olevan. Kysymys on, miten halukas olet löytää toinen tapa? Ja miten valmis olet perimään luovaa kykyä ja tietoisesti valita tunteita ja vastaaminen, riippumatta olosuhteista? Miten halukas olet ottamaan vastuun kaikilla elämäsi, kuten tunteita ja vastaavat toimet?

Bottom line: kukaan, ei asia, ei tilanne voi "tehdä sinusta" tuntuu, tehdä tai kokea mitään. Sinun reaktio jotain on aina reaktio - ja se on sinusta, sen ei siitä seikka. Saa pään ympärillä, takaisin oma kyky elää elämää tietoisesti ja tarina elämäsi itse asiassa kirjoittanut sinulle, eikä lähimmäisiäsi. On aika voit olla vastuussa elämästäsi, kaikin tavoin, muoto ja muoto.
.