5 Vinkkejä Irrota päässä Fear

Valmennus asiakkaita käsitellä pelkonsa haasteita nousee koko ajan heidän numero yksi este, kun teet muutoksen.

Tässä on viisi vinkkejä Suosittelen asiakkaille (ja henkilökohtaisesti integroitu elämääni). Voit tunnistaa monia niistä. Muistutukset voi olla suuri asia, koska se on niin helppo unohtaa, mitä me tiedämme! Ja jos sinulla ei' t käyttää työkaluja olet, kun tarvitset niitä … .well, että &'; sa koko muu aihe!

1. Käytännössä päivittäin kiitollisuutta. Ilmentävät ja tunne kiitollisuutta luo iloinen ajatuksia ja positiivisia tunteita. Pelko keskittyä lasi puoliksi tyhjä. Kiitollisuus juhlii lasi puoliksi täynnä. Tunnustaa päivittäistä siunaukset, iso ja pieni, herättää rauhan ja nostaa henkeä. Voit pelata loistavia kiitollisuutta harjoitukset Kirjoitin noin kuukautta sitten, klikkaa tästä linkkiä: http://www.powerfull-living.biz/blog/category/spirituality/page/3/

2. HENGITÄ! Kun useita hitaasti syvään henkeä hidastuu nopeasti sydämenlyöntien ja tuoda helpotusta ahdistusta. Vuonna Eckhart Tolle &'; s kirja, uusi maa - Awakening Your Life &'; Tarkoituksiin, hän ehdottaa ottaen Hengitä keskeyttää ajatus. Hän sanoo, et voi hengittää ja ajatella samalla. Olen huomannut, että keskustelut meillä päämme (meidän itse-talk) ovat lähde kiristyy pelko. Seuraavan kerran tulet tietoiseksi peloissaan tai negatiivisia ajatuksia, kestää jonkin tahallinen Hengitä!

3. Tule takaisin nykyaikaan! Missä on teidän huomiota? Keskittyminen tulevaisuudessa? Niin usein, ajatuksemme pyörivät kaikki tarinat ja draamat me muodostavat meidän pään noin elämäämme. Me kuvitella pahempaa tapauksessa skenaarioita, mitä jos &'; s, ja spin tarinoita että vinossa näkökulmasta. Jos on todellinen vaara, vastauksesi on pätevä. Joten, katsoa ympärilleen ja jälleen läsnä. Se &'; s mitä &'; s tapahtuu nyt.

4. Mielesi ei välttämättä ystäväsi! Tullut tarkkailija oman itse puhua. Ovat sanat olet kertoa itse totta? Tuottava? Ovatko sanat puhuu mitä tarkoitat sanoa tai olet toistuvia lausuntoja pois tajuton tapa? Aloita haastaa epätarkkuuksista oman itsensä puhua tosiasiat ja lausunnot ovat totta. Jossa selvitetään omassa historiassa onnistumisia takaisin itsesi enemmän positiivisia ajatuksia. Ja kiinnittää huomiota etusijalle henkilökohtaista aikaa pitää hauskaa, elvyttää, ja täyttämään toiveesi. Kielteisiä ajatuksia, ärtyneisyys, ja reaktiot tehostaa kun ihmiset ruuhkauttivat ja uhanalaisia. Muista, Käytät uudelleen kirjailija oman tarinansa. Mitä tarinoita olet luomassa tänään, hetki hetkeltä? Miten tuo kunnossa?

5. Viljellä hengellinen suhde. Syventäminen sisäinen henkinen yhteys Jumalaan, Korkeampaan voimaan, Buddha - mitä uskoa, vahvistaa itseluottamusta, uskoa ja luottamusta edessä (ja illuusio) pelon. Omassa matka läpi pelko, minun henkisyys on ollut yksi tehokkain tavoista olen unhooked pelosta. Tänään on runsaasti tietoa ja resursseja hakevat henkistä kasvua ja valaistumista.

Haluatko lisäapua? Napata Pelkään ohjelman http://www.powerfull-living.biz/audio.shtml vinkkejä ja strategioita, joiden avulla voit muuttaa pelkosi valtaan voit muuttaa elämäsi!
.