7 Vinkkejä hallita Overwhelm

hukuttaa lohkot tuottavuutta, luovuus, nauttiminen … ja jopa tuloja! Voit alkaa parantaa tätä alkaa tänään.

Minun artikkeli, “ Mitä tunne ylityöllistettyjä oikeastaan ​​tarkoittaa? &Rdquo ;, mainitsin I &'; d luonut miellekartan. Sittemmin olen uudelleen mielessäni kartta ja poistettiin muutamia asioita lueteltu siinä. He &'; uudelleen loistava ideoita, mutta he eivät &'; t todella “ kampi minun traktori. &Rdquo; Tämä on jotain saatat pitää mielessä, liian.

I &'; m jotain luettelon addikti – okei, ehkä lista mielipuoli on enemmän kuin se. Vuosien mittaan olen &'; ve tarkistettu kuinka voin hallita luetteloita niin En &'; t hukuttaa itseni ja mitä &'; s niihin – kuitenkin, voin silti innostu kun ideoita virrata. Se voi näyttää sotkuinen tai epätarkkoja muille, mutta se &todellisten tuloste; SA, joka toimii minulle.

Täällä on 7 vinkkejä, joiden avulla voit hallita tai estää hukuttaa, erityisesti niille, jotka ovat listan myös riippuvaisia ​​tai don &'; t kuten luettelot ja, ehkä, toimivat hieman sekavaa puolella.

1. Älä katso fyysisen tai psyykkisen tehtävälista ja keskitytään siihen, mitä isn &'; t saadaan tehtyä. Näppäin Oppitunti: To-do luettelot auttaa keskittymään, ei pidä sinua panttivankina.
2. Kun tunnet hukkua listaa, joko energiaa ja intoa taittaa ja et tee mitään tai suoritat itse repaleinen yrittää tyhjentää kohteet luettelosta – yleensä kuin keskeisiä eriä sijasta painopisteitä. Voit tehdä tämän, toivottavasti, tehdä, että hiton lista pienempiä! Mutta tietenkin, jatkat lisätä kohteita luetteloon, ja tuntuu et &'; t tehdä mitään todellista edistystä. Heti kun saalis itsesi jommallakummalla näistä tai aikeissa, lopettaa! Ja, siirry seuraavaan kärkeen.
3. Priorisoi! Tämä voi tarkoittaa numerointi kohdetta tärkeysjärjestyksessä tai huomata, jotka ovat todella painopisteitä (välttämätön) ja jotka Aren &'; t (ei välttämätön).
4. Dump joitakin muita kuin keskeisiä to-do kohteita ja- tai ne kaikki – tai antaa ne joku muu tekisi, palkkaa tai ei, riippuen tilanteesta.
5. Anna noin tunnin viikossa teidän tehtävälista luokitella kohteita Priority, ole etusijalla Mutta täytyy tehdä, ja ei-välttämättömiä. Päätä, prioriteetin tai prioriteettien on huomiota tällä viikolla ja päättää, mihin päivinä Käytät ll keskittyä mitä painopisteitä. Sisällytä jonkin aikaa kakkosluokan eriä, jotka eivät tarvitse täyttää sinulle tai luo henkilökohtaista kehitystä.
6. Muista ottaa taukoja. Nouse ylös ja liikkua tai tehdä jotain muuta 5-10 minuuttia joka tunti. (Kun keskittyä hankkeisiin tai tehtäviin, poistaa niin monta keskeytykset kuin se &todellisten tuloste; s realistista tehdä.) Muista ottaa vähintään yhden päivän viikossa (kaksi on parempi), kun et tee mitään työperäinen, mukaan lukien ajatellut mitään työperäinen. Tämä voi olla valtava ero energia, innostus, luovuus, ja kyllä, jopa tuloja. Jos Käytät uudelleen itsenäisenä ammatinharjoittajana, stressiä hukuttaa voi työntää menestys poispäin. Jos käytetään, on tuottava, pikemminkin kuin frazzled ja taakse työsi, voidaan perustella palkankorotukset, mielessäsi ja työnantajan &'; s.
7. Säädä asenne. Etsi tapa tehdä mitä tahansa teetkin luova haaste sinulle, mitä se näyttää tai tuntuu sinulle. &Ldquo; Martyrs &"; Don &'; t on hauskaa ja Aren &'; t hauskaa seuraa. Jos mitä sinun pitää tehdä isn &'; t miellyttävä, miksi teet sitä? Joskus sinun täytyy tehdä epämiellyttäviä tehtäviä, mutta joskus et &'; t. Se auttaa myös suhtautuminen harkita, jos mitä teet on aito apua joku, joka vetoaa teitä pätevistä syistä. Jos vaihtaneet paikkaa heidän kanssaan, mitä asenne olisi toivoa toisen henkilön osoitetaan?

Toinen tekijä hukuttaa on, kun toimia don &'; t osoittavat välittömiä tuloksia. Saatat luopua tai muuttaa kurssin sijaan katsomaan mitä &'; tekeillä ja mikä voisi johtaa toivottuihin tuloksiin. Kärsimättömyys tekee sinusta ajaa paljon räikeä asioita, jotka näyttävät sanoa, “ Try me! Try me! &Rdquo; Tämä on suuri syy siihen, miksi menestys saa pysähtynyt – tässä, sekä liian monet ihmiset uskovat heidän täytyy saada se “ oikeus &"; ja lakko se iso heti sen sijaan parantaa ja rakentaa vähitellen.

musertaa johtaa uskon puute itseesi, johtaa uskon puute, että haluttu tulos on mahdollista. Voit kääntää edestakaisin, “ Tämä toimii &"; ja “ Tämä ei koskaan toimi, &"; joka on pinoaminen toinen muoto hukuttaa huipulla mitä &'; s jo siellä. Hukuttaa voi johtaa sinut aliarvioida olet ja mitä tarjoat – ja nekin voit tarjota sitä.

Todella katsoa, ​​mitä teidän prioriteetit – mitä voi todella johtaa toivottuihin tuloksiin. Todella katsoa mitä Aren &'; t painopisteitä. Onko mitään listaa, joka on loistava idea, mutta vain doesnt &'; t float veneen tee sitä (ja päätös tehdä se on sinun yksin)? Poista jokin näistä tiedät voisi tai pitäisi, tai palkata joku käsitellä niitä sinulle, jos todella uskovat täytyy tapahtua. Mutta, Don &'; t vakuuttaa itsesi kuin keskeisiä eriä, tai uninspiring niistä, on tehtävä vain, koska et kirjoitti ne alas.

Muista, että elämässä harvoin tapahtuu suorassa linjassa. Myöskään tavoite tai unelma asettaminen ja saada. Suunnitelma-of-toiminta auttaa sinua pysymään kurssin ja saada takaisin kurssissa kun kiertoteitä näy. Et &'; t on oltava “ täydellisesti &"; järjestetty, mutta voit hyödyntää jos sinulla on järjestelmä, joka auttaa sinua järjestää paremmin, tavalla, joka toimii sinulle.

Harjoitus tekee edistystä.
© Joyce Shafer

Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.