Voisiko oikea Sandwich Ohje kokemaan Painonpudotus?

Ilmeisesti. Vaikka voileipiä ovat saaneet huonon maineen markkinoilla on ram täynnä liikaa kaloreita, luoda oikea yhdistelmä ja voileipiä voi antaa sinulle vähäkalorinen, ravitseva ateria alle 500 kaloria.

Voit luoda oikea voileipä sinun täytyy sisällyttää yksi luetelluista elintarvikkeet:

Hiilihydraatit

Keräily 1 tai 2 seuraavista ainesosista, kukin pitäisi sisältää enintään 100 kaloria: täysjyväleipää, ruis, ohut valkoinen leipä, valkoinen vehnäleipä, pieni leivos (100 kalori leivos), Englanti muffinsseja, pitaleipä, maissi tehty tortilloja ja vehnätortilloja.

Protein

Riippuen kalori vaatimukset, fyysinen tasot ja valittu laihtuminen tavoitteet valita 85g-170g seuraavista täyteaineita: vähärasvainen sandwich liha (kana, kalkkuna, paahtopaisti ja kinkku); grillattua kanaa, porsaan ulkofileen, pihvi tai kalaa, tonnikalasäilykkeiden /lohta.

Fat

salliminen itse katkaista pisteen välillä 5g-15g rasvaa, lisää yksi seuraavista oman sandwich: 1/4 siivu avokado, 2 rkl hummus, Laughing Cow sulatejuustoa, tuorejuustoa, majoneesi, juusto poimia erilaisia, 1tbsp levitettävien sulatejuusto, oliivi levitä, pähkinä voita (manteli, maapähkinä) ja smetanaa.

Veg.

Niin kauan kuin rajoittava nämä voit sisällyttää: salaatti, pinaatti, paahdettua paprikaa, sipulia, tomaattia, ituja, grillattua munakoisoa, kurkkua, kaalia jne. Lista jatkuu …

Vapaa Foods

Nämä koostuvat yrittää suolakurkkua, nautittavuus, sinappi, mausteinen sinappi, alhainen sokeri hedelmä leviäminen ja banaani paprikat.

Muita rasvaa tappio vaihtoehtoja

Jos olet tosissaan laihdutus, sitten muuttamalla ruokailutottumuksiaan isn &'; t ainoa ratkaisu voit kokeilla.

Lisäämällä lääketieteellisesti trialed ruokavalion tabletti kuten Proactol oman ruokavalion suunnitelma ja treenata päivittäin, voit kokea ylimääräistä ruokavalion tappiot 4-8lbs kuukaudessa.

Kliinisesti testattu aikana 6 tutkimuksissa, Proactol on todettu: vähentää jopa 28% teidän ruokavalion rasvan saanti | tehdä jopa 28% rasvaa molekyylien liian suuri sulattaa, hillitä cravings, vähentää LDL-kolesterolin, leikkaa kalorikulutus 150 kaloria ateriaa kohti ja helpottaa kipuja ja särkyjä.

== > Klikkaa tästä Uusimmat Proactol Erikoistarjoukset
.