Embracing Life With käsi on vaikea Play

Älä olosuhteet elämäsi tuntua mahdottomalta käsitellä? Opi omaksua ne ja siirtyä nopeammin jotain parempaa.

Huomaa: Voit käyttää tätä kuvakieli kirjoitus usealla eri tavalla. Ensinnäkin, vain lukea sitä voisitte lukea tointa, jonka tarkoituksena on oppiminen jotain ja tutkitaan, miten tämä voisi koske sinua. Toisaalta, voit päästä pala syvemmin lukemalla sitä useita kertoja itse, pysähtyen kun tulet taukoja todennut kolme aikoja (...), Jotta on aikaa kokea että osa haluamallaan tavalla tuntuu mukava sinulle.

Tai, voit yrittää kokea sitä tavallisena kuvakieli liikunta tapahtuu yleensä, että on ensin lukea sen kasettisoitin (tai on ystävä tai perheenjäsen lukea sen sinulle ) ja sitten, kun kuuntelet sitä, sulje silmäsi ja suorittaa haluamallaan tavalla tuntuu oikealta sinulle. Saat lisätietoja tekniikka kuvakieli, ehdotan luet käyttää oikeuttaan puolella aivoissa, osa Kuvien ja symbolit: liima Habit, voiteluaine Muuta
. (Http://www.support4change.com/change/imagery-intro.html)

Kun saat valmis kokemaan myönteisiä, itsensä vahvistaen, iloinen tunteita jopa keskellä teidän haasteellisessa tilanteessa, ottaa hetki asettua tuolin tai sohvalla tai makaamaan sängyssä ja saada mahdollisimman mukava. . . Ja kun alatte rentoutua, varovasti sulje silmäsi, jos et ole jo tehnyt niin, ja ottaa yksi tai kaksi syvään henkeä, vapauttaa ilmaa niin täydellisesti kuin se tuntuu kohtuulliselta ja kerroit lihakset rentoutumaan mahdollisimman täydellisesti. . . Kuin tunnet enemmän ja enemmän kotonaan, kehotan teitä pysymään rento ja valpas, seuraavat sanani millään tavalla haluat, ja sallitte itsenne ennakoida, kuinka hienoa tuntuisi, jos olisit aina kokea monia mielihyvän hetkiä ja ilo, jotka ovat osa elämää, aivan kuten hyväksyt elämän haasteet. . .

Ja nyt kuvittele se on hyvin varhain aamulla, juuri kun aurinko nousee, ja heräätte kanssa epämääräinen tietoisuutta unelma voit &', T varsin muistaa. Kuten mielesi tulee sumusta unen, tiedät unelma oli jotain tekemistä sen kanssa on liian keskittynyt alas puolella tilanteesi. Voi, on alas puolella, ei ole epäilystäkään. Mutta tänä aamuna alatte tietää, miten voit keskittyä vähemmän siihen, mitä voisi mennä pieleen ja mitä itse asiassa menee suoraan. Tietenkin, jo muistat, ajoittain, pysähtyä ja haju ruusut, mutta silloinkin, kun takaraivossa, joskus epäilet Käytät uudelleen liian paljon aikaa nauttia itse ja saat vakava uudelleen, siirtää teidän huomiota siihen, mitä on vain mahdollisuus tulevia ongelmia. Mutta nyt, makaa täällä sängyssä, haluavat asettaa tuulella loppupäivän, ihmettelet miten voit oppia täysin nauttia joka hyvä hetki, että tulee haluamallasi tavalla.

Ja sitten, kun aurinko virrat ikkunassa, päätät, että ehkä vastaus yksinkertaisesti piilee huolellisesti kokee jokainen hetki, koska se tapahtuu. Niin et menetä todella hyvä hetkiä odottamalla haaste näkyviin. Tietenkin, te tiedätte, että kun sinulla on kohdattava haaste, voit tehdä sen rohkeutta ja voimaa. Sillä välin, voit nauttia ilo olla tässä ihana matka nimeltä elämä. Ja niin, kun venyttää ja haukottelu, saada valmis syntyy, otat mielenterveyden käsittelyyn miten sinusta tuntuu juuri nyt ja huomaat, että, ainakin toistaiseksi tänään, tuntuu hieno. Itse asiassa, juuri nyt tuntuu tosi hyvältä ja päätät, että koko päivä tänään koet jokainen hetki aivan kuten se tulee, erityisesti vahvistamalla hyvää oloa tunnustamalla mahdollisuuksia ilo sijoittuu jokainen hetki.

Ja kun annat nämä ajatukset uppoavat, sinulla on tunne rauhaa ja rauhallinen et ole &'; t tuntuvat pitkään. Ja sitten, kun alkaa saada sängystä, tuntuu enemmän ja enemmän tyytyväinen tähän tunne tunne paremmin, hyväksyä mikä on totta tästä hetkestä, tässä päivässä. Ja viihdyttää ajatus, että ei vain tuntuu hyvältä juuri nyt, koko päivä pitää lupaus olla hyvä. Ota hetki nyt kokea, miltä se tuntuu herätä joka päivä halukkuus omaksua mahdollisuuksia iloa, rakkautta ja miellyttäviä tunteita, että elämä on tarjota hetkestä toiseen. . .

Ja nyt kuvitella, että kun saat sängystä ja mennä vessaan voit katsoa peiliin ja, hetken mielijohteesta, sanot ääneen teidän pohdintaa, “ Tunnen aika hyvin juuri nyt. Itse olen valmis viihdyttää mahdollisuus, että tänään voisi jopa olla hyvä päivä. &Rdquo; Tai saatat jopa haluta valtio: “ tunnen loistava juuri nyt. Tällä hetkellä odotan mahdollisuutta ihmeellinen päivä. &Rdquo; Ja kuten sanot kuinka sinusta tuntuu, tiedätte, hyvin syvällä tasolla, että tunnetta hyvinvoinnin paranee, kun tunteita ilmaistaan ​​täysin ja rehellisesti. Niin kerrot peilistä, kuinka hyvä olet tuntuu, kokemus mitä tapahtuu koko kehon, kun vahvistavat itse tällä tavalla. . .

Ja kun kerrot itsestäsi, että otatte hyvä tunteita hetkellä huomaat peili heijastaa hymysi. Ja hymy on kuin tehosterokotus ilo. Se lisää vaikutusta sanasi ja huomaat, että todellakin, tämä päivä on täynnä mahdollisuuksia omaksua hyvinvointi, eheyteen ja iloa. Joten hetki nyt kokea, mitä se tuntuu odotan päivä, jossa jokainen hetki oli avoin mahdollisuus ilo. . .

Ja nyt, jos asut jonkun toisen kanssa, mielikuvitus menet, jos kyseinen henkilö on ja sanoa heille, mitä juuri kertoi itse. &Ldquo; Tunnen aika hyvin juuri nyt. Itse olen valmis viihdyttää mahdollisuus, että tänään voisi jopa olla hyvä päivä. &Rdquo; Tai, “ tunnen loistava juuri nyt. Tällä hetkellä odotan mahdollisuutta ihmeellinen päivä. &Rdquo; Ystäväsi tai perheenjäsenen hymyilee leveästi uutisista positiivisen ennusteen. Ja nähdä hymy toinen henkilö &'; kasvot keveys sydämessäsi on lisääntynyt ja tiedät, että osa ilo hetki on jaat hyviä tunteita jonkun toisen kanssa.

Joten nyt kuvitella soitat ystävä ja kerrot, että henkilö, joka tuntuu hyvältä, tai hirveä, tai mikä on totta. Kuulemaan uutisia, että henkilö on niin tyytyväinen sinulle että iloa hänen äänensä antaa uuden sysäyksen energian ja voit alkaa tuntea jopa parempi, ymmärtämättä, että me kaikki tarvitsemme hurraavat osassa. Me kaikki tarvitsemme ihmisiä, jotka voivat heijastaa paitsi meidän kipuja ja kamppailut, mutta meidän saavutuksia, toiveita ja iloa. Ja nyt, hetki kokea millaista on jakaa hyviä tunteita muiden kanssa. . .

Ja nyt kuvittele, että ystävä soitit on ikionnellinen klo hyvä uutinen. Ja koska kyseinen henkilö todella on ensiluokkainen jäsenen oman hurraavat osassa, hän kutsuu tuttavuus, joka työskentelee sanomalehdessä ja kertoo toimittaja, että huolimatta ja koettelemuksia elämäsi, olet oppinut elämään ilo jokaisen hetki. Ennen kuin huomaatkaan, toimittaja on tullut kotiisi kirjoittaa tarinan sinusta. Käytät uudelleen hämmästynyt, tietenkin, että jotain niin yksinkertaista kuin näkemästä mahdollisuuksia ilo joka hetki-ja jakamaan että ilo muiden kanssa-olisi mitään etua sanomalehti. Mutta toimittaja kertoo, että keskellä kaikki myllerryksen modernin maailman, ihmiset haluavat tietää, että on niitä, jotka voivat kohdata vaikeita ongelmia reilusti ja rehellisesti mutta voi myös kokea aitoa iloa elämän iloja. . .

Kuvitelkaa nyt, että kun reportteri lehdet, mennä sinulle tavanomaista toimintaa. Mutta tänään sinulla ei ole kokemusta niitä olisit aiemmin. Sen sijaan, tiedätte, että jokainen hetki on potentiaalia ilo ja olet päättänyt löytää että ilo asiat sekä suurten ja pienten. Huomaa, jossa olisi näytät paljastaa todennäköisin lähteistä ilo ja miten tietäisit olisit löytänyt sen. Ja ilmoitus, jotka olisivat eniten kiinnostuneita kuulemaan teidän ilo ja miten voit jakaa iloa, että henkilö. Kokemus niin täydellisesti kuin voit, millä tahansa tavalla on teille parasta, mitä se olisi sama kuin täysin elää joka hetki joka päivä. . .

Ja nyt kuvittele, että kun paikallislehti tulee myöhemmin, että iltapäivällä on etusivun juttu sinusta, henkilö, se on totta, on ongelmia mutta henkilö, joka opettelee perusteellisesti nauttia joka hetkestä päivä, ja jakaa että ilo muiden kanssa. Ja kun ryömiä sänkyyn, olet ihme onko mahdollisesti vain mahdollisesti, sinun päätös omaksua hyvää oloa ja juhlia näitä tunteita jakamalla iloa muiden kanssa voi tehdä huomenna päivä ilo samoin. Ja niin kuvitella nyt, mitä se olisi sama kuin mennä nukkumaan innolla mitä huominen tuo tullessaan, tietäen olet oppinut elää hetkessä, joka on kaikki mitä tahansa meistä on. . .

Ja nyt, tiedostaa huoneen kerran ja varovasti avaa silmäsi, paluu tietoisuus tunne täysin virkeä ja valmis kokemaan mitä jokainen hetki tuo tullessaan.
.