7 Vinkkejä Tehokas Journaling

Haluatko kirjoittaa päiväkirjaa säännöllisesti?

Ei ole oikeaa tai väärää lähestymistapaa kirjaaminen, mutta on olemassa keinoja, jotka ovat tehokkaampia ja apua.

Mikä on tärkeää noin kirjaaminen, ei ole, että noudatat tiettyjä kriteerejä, vaan että olet kirjoittamassa johdonmukaisesti siitä, mikä on avunanto teidän jatkuvaa kasvua ja kiitollisuutta.

Mitä Olen usein kuulla asiakkaani kun pyydän heitä pitää päiväkirjaa on, että heillä ei ole aikaa, ja /tai he eivät tiedä mitä kirjoittaa.

Minun on tunnustettava, en ole yksi, vaan kaksi lehdissä. Kyllä, kaksi. Voisi kai sanoa rakastan kirjoittaa.

Yksi päiväkirja minulla on nimenomaan mitä olen kiitollinen aikana minun päivä ja yleensä teen tätä ennen nukkumaanmenoa. Lähes kaiken, olen kiitollinen kirjataan tämän kirjan.

Oma toinen on sideaine, ja kannessa on eri kuvia ja sanoja, jotka minä olen valinnut ja voin katsoa milloin tahansa I haluavat ja tuntea innoittamana, rauhallinen, tai iloinen. Tämä lehti on muistiinpano alas minun ajatuksia, tunteita, ja ideoita.

En voi käyttää tätä uudelleen kirjoittamista tilanteissa aikana minun päivä, tai muistiinpano alas miten olen tekemässä olemaan vastuussa kohti minun tavoitteita sekä kuten missä olen paistaa elämässäni ja joissa haluan vähän ylimääräistä kiillotus.

Minusta tämä todella tehokas ja miellyttävä, annan jokaisen asiakkaani yhdellä että he voivat tehdä omia.

Ihmiset lehden eri tavalla. Mikä avain on, että se on sinulle hyötyä, ja jotain odotan tehdä, olisi pikemminkin urakka.

Täällä on 7 vinkkejä tehokkaaseen kirjaaminen.

Valitse aikakauslehti joka tuntuu oikealta sinulle. Kirjaaminen on tulossa erittäin suosittu, ja että, valikoima kirjoja kirjoittaa on todella laajentunut. Voisin ostaa lähes kaikki niistä; Rakastan kaikkia värejä ja malleja. On nahka niitä, jotkut valmistettu kierrätyspaperista, ja ne joilla linjat tai ei viivoja. Ne tulevat kaikki eri värejä, tai ne, jotka ovat tavallinen, kehittää, tai kuvia, kirjallisesti tai lainausmerkkejä kannet. Ota aikaa valitsemalla yksi tai kaksi tuntuu eniten vetoa.

varata aikaa kirjoittaa. Ehkä haluat kirjoittaa alussa päivä tai lopussa se, tai ehkä teidän ruokatunnilla. Riippumatta toimii sinulle parhaiten niin sinulla on aikaa lehdessä. Ehkä olet valmis varaamaan kymmenen minuuttia päivässä, tai ehkä kaksikymmentä minuuttia tai puoli tuntia. Joinakin päivinä voi olla helpompaa kuin toiset löytää aikaa, mutta varmista ottaa aikaa, jos voit joka päivä, koska se on tehokkaampaa ja hyödyllistä, kun olet johdonmukainen.

Tee lehden hyödyllinen. Kirjoita asioista, jotka ovat tärkeitä kasvun ja kiitollisuutta. Ehkä haluat hiukkaakaan alas kaikki ihmiset ja asiat olet kiitollinen joka päivä; Olen erittäin suositella tähän. Ehkä haluat kirjoittaa tavoite (t) olet työskennellyt ja mitä toimia olet tai eivät ota heitä kohtaan. Haluat ehkä kirjoittaa päivä - kuin mitä rakasti, piti, tai pitänyt siitä. Pidän myös kirjallisesti, johon olen kasvanut ja teki hyvin, sekä missä Tarvitsen lisää kärsivällisyyttä, anteeksiantoa, jne. Ja mihin toimiin voin ottaa tehdä niin.

Laita tunne siihen. Älä vain hiukkaakaan alas tai kirjoittaa vuoksi näin. "Feel", mitä kirjoittavat. Jos olet kiittää-ful oman perheen ja ystävien, hetki ja todella tuntuu, että. Jos sinulla on ollut rankka päivä, todella tunnustaa, että sitten tuntea kuinka se olisi, jos se oli miten halunnut sen olevan, ja sitten kirjoittaa siitä.

Ole luova ja pitää hauskaa merkintöjä. Voit käyttää lehden kirjoittaa kaikki toiveet ja unelmat. Voit aivoriihi ja hiukkaakaan alas ideoita ja suunnitelmia. Voit tehdä toivelistalla kaikki mitä haluat tehdä tai olla. Luovempia olet, sitä enemmän nautittavaa se on kirjoittaa. Se on myös suuri outlet, kun sinulla on ollut rankka päivä, tai ihana jatkoa miten ihana ja maaginen päivä oli.

Lisää hieman inspiraatiota ja vakuutus. Kun olet suorittanut ajatuksiasi, kirjoittaa lainaus, rukous, jotain inspiroiva tai vakuutus. Etsi kuva, tai käytä tarroja, tai avainsanoja, jotka auttavat edistämään, motivoida, tai tuoda iloa ja rauhaa teidän päivää.

Kiittäkää. Jos et ole kirjallisesti alas nimenomaan kaikki, että olet kiitollinen aikana päivä, kirjoittaa ainakin yksi asia olet kiitollinen kyseiselle päivälle. Tämä on mainio tapa päättää kirjoittamista. Se asettaa sinut takaisin avaruuteen kiitollisuutta ja rakkautta kaikkia että on.

Ei ole väliä, miten ja mitä kirjaaminen siitä, anna sen olla aika tuntea, pohtia, innostaa, edistys, ja kiittämään.

Nauti aikaa ja kirjoittamista. Kuka tietää, jos tilanne saattaa johtaa sinua. Ehkä löydät asioita itsestäsi et koskaan tiennyt ennen.

Voit alkaa arvostaa itseäsi ja elämää paljon enemmän rakkautta ja kiitollisuutta kuin koskaan ennen ollut.

"Lokin ei ole vain suuri outlet, se on hyvä matka sisäänpäin, eteenpäin, ja ylöspäin ". Kimberley Cohen

Käytä näitä tekniikoita auttaa sinua miten lehdessä tehokkaasti ja hyödyt saat näin.
.