Milloin meditate.

Aina on hyvä aika meditoida; kuitenkin, vähintään kaksi kertaa päivässä, vaikka tämä on yksi tapaus, jossa useampi ehdottomasti on parempi. Parhaat ajat mietiskellä ovat aamulla herätessäni, ja illalla, ennen nukkumaanmenoa, ja jos voit, lounasaikaan tai puolivälissä päivän.

Vaikka on parempi odottaa kunnes olet täysin hereillä aamulla ennen kuin teet oman meditaation niin et kuulu takaisin unessa; tämä on myös aika, jolloin olet hyvin vastaanottavainen vastaanottaa tietoa. Tämä on kun olemme "siltä väliltä" tietoisuuden tila tai tajunnan, ja kaikkein vastaanottavainen. Tällä kertaa ei kestä kovin kauan, kuitenkin, meditaatio voi auttaa sinua laajentaa sitä.

Okei, nyt, että hyväksyt, että aamulla on hyvä aika mietiskellä, ja olet jopa asettaa hälytyksen 10 minuuttia aikaisemmin, jotta voit voi mietiskellä - mitä sinun pitäisi mietiskellä, tai noin?

Uskon, että kun ensimmäinen alkaa meditoida ei ole mitään parempaa kuin tohtori Wayne Dyer n Manifest Your Destiny meditaatio. Jos et ole kuullut siitä tai lukea sen, olen erittäin suositeltavaa tehdä niin mahdollisimman pian mahdollisuus. Tällä välin yksinkertaisesti ymmärtää, että äänen luominen on Aaaahhhh. Joten kun teet aamulla meditaation, kunnes löydät toisen, jatka toistaa aaaaahhhh ääntä yhä samalla miettiä, mitä se on haluat ilmeinen. Sen pitäisi mennä näin, ottaa syvään henkeä omaan ydin, vatsasi ja hitaasti ulos tehdä Ahhh ääni. Tee tätä vähintään 10 minuuttia päivässä 15 päivää ja uskon loppuun mennessä 15 päivä tulet varsin iloisesti yllättynyt.

ilta meditaatio, saatat jäädä tohtori Wayne Dyer manifesti kohtalonne ja yksinkertaisesti tehdä OMS 10 minuuttia tai niin ennen kuin menet nukkumaan. Oikeastaan ​​se on täysin kunnossa ja hyväksyttävä toistaa "OMS" kun olet makuulla ja jos nukahdat kun näin, aina parempi. Tee se sama kuin aamulla, hengittää syvään vatsaan ja kun hitaasti ulos, vaikkapa “ ooooommmmm. &Rdquo; Kuten tiedätte, jos olet lukenut minun vapaa artikkeli Meidän Kolme Minds, sitten jo tietää mitä on viimeinen ajatus ennen nukahtamista on mitä tiedostamaton mieli toimii koko yön. Joten kun sanot "ooommms" taas miettiä, mitä halusit ilmentämään aamulla, olet ruokkia tajuton mielessä, että halu ja se toimi ilmentää sitä koko yön. Nyt sitten, sinä alkaneet nähdä etu näin jo pari viikkoa kerrallaan?

Yhteenvetona Kun meditaation - milloin on hyvä aika, enemmän on parempi, älä takerru ylös tai -menettelyn ja jos vain ottaa muutama syvä Hengitä kun ajattelee sitä, sinun tulee olla meditatiivinen tila useammin. Harjoitella yksinkertainen meditaatiot kunnes tullut mukava, miltä tuntuu olla täysin rento. Kun tunnistat tämä tunne, voit saavuttaa sen milloin haluat. Tulet huomaamaan, että yhtäkkiä on vähemmän draama elämässänne, vähemmän ihmisiä leikkaus teidät liikenteessä, vähemmän vaaratilanteiden kassalla, jne. Joten lyhyt, elämä on rauhallisempi ja sinun näyttävät olevan "virrassa" useammin kuin et ole. Pidä mietiskellen.

Kiitos, että olet.
.