Tee Pieni sitoumukset. Get Big Changes.

Michael Dalton Johnson

huolehtii teistä
Juo runsaasti vettä.
Syö aamiainen kuin kuningas, lounas kuin prinssi ja illallisen kuin vaivainen.
Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja syö vähemmän, joka on valmistettu käsittelylaitoksissa.
Älä syö ruokaa, joka luovutetaan sinulle ikkunan läpi.
Elää 3 E: n - Energia, innostus ja empatiaa.
Play enemmän pelejä.
Lue enemmän kirjoja kuin teit vuonna 2010
istuvat hiljaa vähintään 10 minuuttia joka päivä.
Sleep 7 tuntia.
Ota 10-30 minuutin kävelymatka päivittäin. Kun kävelet, hymy.

Outlook
Älä vertaa elämääsi muille. Sinulla ei ole aavistustakaan, mitä heidän matka on kyse.
Ei ole negatiivisia ajatuksia asioita et voi hallita. Sen sijaan investoida energian myönteinen nykyhetkessä.
Älä liioittele. Pidä rajoja.
Älä ota itseäsi niin vakavasti. Kukaan muu ei.
Älä tuhlaa arvokasta energiaa juorut.
Unelma enemmän, kun olet hereillä.
Envy on ajanhukkaa. Sinulla on jo kaikki mitä tarvitset.
Unohda asioita menneisyydestä. Älä muistuttaa muita menneistä.
Elämä on liian lyhyt tuhlata aikaa vihata ketään.
Tee rauhan kanssa aiemmin niin se ei pilaannu esillä.
Kukaan ei ole vastuussa oman onnea paitsi sinä.
Ymmärrettävä, että elämä on koulu ja olet täällä oppia. Ongelmat ovat yksinkertaisesti osa opetussuunnitelmaa, jotka näkyvät ja kuihtuu, mutta oppitunteja opit kestää eliniän.
Opi uusi sana joka päivä.
Smile ja nauraa enemmän.
Sinun ei tarvitse voittaa jokainen argumentti.

Ihmissuhteet
Soita perheesi usein.
Joka päivä antaa jotain hyvää toisille.
anteeksi jokaiselle kaiken.
Vietä aikaa yli 70-vuotiaat ja alle 6.
Yritä tehdä ainakin kolme ihmistä hymyillä joka päivä.
mitä muut ihmiset ajattelevat on ei ole sinun asiasi.
Sinun tehtäväsi ei sinusta huolta, kun ovat sairaita. Ystäväsi. Pysy.

Your Life
pahin lupaus voit rikkoa on yksi tehty itse.
Tehdä oikein! Get eroon mitään, ei ole hyötyä, kaunis tai iloinen.
Sinulla ei ole sielua. Olet sielu. Sinulla on elin.
Kuitenkin hyvä tai huono tilanne on, se muuttuu.
Paras on vielä tulossa.
Kun hereillä elossa aamulla, kiittää Jumalaa siitä.
Sinun sisin Self on aina onnellinen. Seuraa sitä.
Ei ole väliä kuinka sinusta tuntuu, nouse ylös, pukeutua ja näy.

Pidä nämä säännöt kätevä ja tarkistaa ne usein. Seuraa heitä ja pieni, lähes huomaamaton, muutokset kertyy jotain suurta. Elämäsi muuttuu.
.