Selviytyminen Sadness

Ei, en nähnyt Toy Story 3; mutta viime aikoina, vaimoni ja kaksi tytärtä teki. Kun vaimoni tuli kotiin, hän kertoi minulle lähtökohta tarina. Kun hän kertoi sen minulle, tunsin ylivoimainen tunne surua. Samanlainen kuplivaa yli tunne kun hallitsemattomasti vatsa nauraa, tunsin vahva tunne, että olin menossa itkeä. Onhan tarina kertoo poika, Andy, joka on nyt kasvanut (Toy Story 1 ja 2) ja valmistautuu lähtemään college. Ilmeisesti Andy päättää ottaa Woody hänen college ja jättää muut lelut jätesäkki, joka hänen äitinsä virheitä roskakoriin ja lähtee hillitä. Tarina seuraa, että lelut yrittävät tehdä tiensä takaisin Andy.

Miksi tämä aiheuttaa tällaista surua? No, ehkä se on jotain tekemistä sen kanssa, että vanhin poikani on vanhempi lukiossa ensi vuonna.

Aiemmin tällä viikolla, menin käymään kaverille /potilaan Westchester Medical Center kampuksella New York Medical College, minun alma mater. Olen myös viettänyt viimeiset kaksi vuotta residenssiin Medical Center. Nostavat pitkä, mutkainen tie, lähestyin suuri sairaala rakennukset. Vaikka se ei ole kovin kaukana, vain koko Hudsonjokeen lyhyen 20 minuutin ajomatkan ilman liikennettä, en ollut käynyt siellä vähintään 20 vuotta. Mökki Ravintola /baari oli vielä siellä nurkassa – usein pysähtymään jälkeen Karate luokka (töitä, pelata kovaa oli meidän motto tuolloin!). Oli asuinpaikka rakennuksia, missä asuin aikana minun kolmas vuosi sijainnin ja ruohoinen alue, jossa pidimme Karate luokan kun olimme väliaikaisesti potkut meidän tilaa yksi rakennuksista, koska meillä ei ollut asianmukainen lupa. Monia muitakin muistoja tulvi takaisin, nopeasti ja raivoissaan, ja että sama tunne surua, että olin kokenut viikkoa ennen, palasi.

Joten kysymys on, mistä ei tällaista surua syntyy? Voisiko se olla automaattinen aivot (AB), jonka minä kirjoitan ja puhuvat usein? Vai lapseni korjata, kun he haastavat, “ Isä, kaikki ei ole automaattinen aivot! &Rdquo; Näissä tapauksissa minun on sanottava, kyllä, AB on alkuperä. Anna &'; s ottaa tarkemmin. Suru on yleensä tunne liittyy menetys tai menetettyjä mahdollisuuksia. Ja vaikka, kun lyhytikäisiä se voi vahvistaa meidän ihmiskuntaa ja jopa tavallaan sovitus, kun se kestää, se palvelee tyhjentää elämän voima meiltä. Ääritapauksessa, se voi johtaa edelleen peruuttamiseen tai masennusta.

Mutta jos tämä on AB kamaa, mitä voisi vaara olla, joka aiheuttaa tämän tunteen surua, jota luokitella lento reaktio? Jos katsot tarkasti oman elämän, huomaat, että suurimman osan ajasta, surua peräisin muistikuvia menneisyydestä. Mielestäni, vaara, josta AB aiheuttaa voit pakenemaan tunteet surua, on epävarmuus tulevaisuuden. Kun aivot ajautuu muistipankkien menneisyytemme, näemme tapahtumat jonka tiedämme tuloksen. Mitään tuntematon on aina vaarallista ja tulevaisuus on ruumiillistuma tämän. Kun surua iskee menettämisestä tai menetetty tilaisuus, se on kehotus voit vetäytyä tiedossa lopputulokseen, vaikka se ei ole niin lohdullinen – ainakin se on tiedossa, ja siis vähemmän vaarallista tätä primitiivistä, mieletön AB.

AB on niin vaikea kytketty suojella meitä minkäänlaista vaaraa, uhka tai haavoittuvuus, että se toimii luoda ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä saada meidät taistelemaan tai pakenemaan tällaista vaaraa, jonka kaikki tarvittavat keinot. Mukaan kaikki tarvittavat keinot tapauksessa surua, on vapauttaa valikoiva menneisyyden muistot, jotta ajaa sinut pakenemaan mittaamattomia mahdollista vaaraa, joka odottaa sinua tulevaisuudessa (oma kuolema mukana). Koska se vapauttaa valikoiva muistoja se tekee epäilet, että et koskaan voi luoda onnea, menestys, kevytmielisyys, jännitystä, voimaantuminen, ja ihmetys oman menneisyyden. Vaikka nämä asiat eivät vie paljon teidän aiemmin, aiheuttamalla surua, AB suojaa sinua pääomasijoitukset, täydellä kaasulla osaksi petollinen syvyyksiin tulevaisuudessa.

Aivan kuten mikä tahansa AB syntyy käyttäytymistä ja ajatuksia, ymmärtää, että ne ei kestä niin kauan kuin et heidät, viljellä niitä, tai täysin usko, luottamus, tai ottaa suunta niistä. Koska olet ihminen ja jokaisella ihmisellä on AB, koet näitä ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä koko elämäsi. Avain ei mennä heidän kanssaan siinä määrin, että ne johtaa krooniseen kuvioita, kuten masennus tai pysyviä vihaa. Tässä muutamia asioita, joita olen löytänyt hyödyllistä estää tämän aivoja tyhjennys minulle, sen dominoiva tarve suojella minua, kautta tunteita kuten surua.

1. Tunnustaa surua osana että olette ihmisten ja ottaa automaattinen aivot

2. Hengitä – hitaasti nenän kautta ja ulos nenän kautta tai suun

3. Hyväksy, että menneisyys on tuonut teidät paikkaan, jossa olet juuri nyt. Aiemmista kokemuksista, hyviä tai huonoja, jotta tämä hetki, mitä se on. Kuten aivoni ajautui visioita menneisyyden – poikani lapsena, minun Karate luokka, toveruus nuorten lääkärien harjoittelu, taukoamaton muut muistit – Hengitin ja ohjannut minun keskittyä takaisin tielle edessäni – puut, linnut rajan tieni, musiikki johon kuuntelin, että hymyile ihmisten ohitin, jotta lämmin tuulahdus lyömällä kasvoni kun lähdin autoni, rakkauteen tunsin huoneessa henkilön jolle olin vierailulla.

4. Jos löydät itsesi saada surullinen muistoja, tehdä kuten tein edellä vaiheessa. Ohjaa keskittyä omaan nykyhetkessä ja odotan. Kun hengität, vahvistavat, “ Ei ole vaaraa, ei ole uhka tulevaisuudessa. Tulevaisuus tuo minun jännitystä ja ihme; iloa ja menestystä.

5. Tehdä yksi asia, nyt, että tuo sinulle iloa.

Kun surua lakkoja, jostain syystä, sinun on piristyä haaveilen menneisyyden ja huomaa, mitä on aivan edessäsi. On totta, että tulevaisuudessa ei tule koskaan olemaan täsmälleen sama kuin aiemmin, mutta se voi ja tulee, mitä sopii sinulle, jos annat sen olla. Miten tämä tapahtuu on, jos pidät varmuuskopioida vastaan ​​aikaisemmin ja teidän syliinsä tulevaisuudessa. Menneisyyden muistot esittelevät itsensä tarkka hetkiä, jolloin niiden pitäisi, ettei sinun tarvitse etsiä niitä. He tapahtuu tavalla, joka ei kannustaa surua, mutta tuottaa onnea, rakkautta, mahdollisuus, ja toivon. Kuten pyyhkiä pois kyyneleet, hymy, hengittää, ja omaksua jännitystä ja onnea, joka odottaa sinua.
.