Muuta Your Mind muuttamalla Body

“ Hoitoon elin todellakaan noin hoitoon mielen.
Se on kaikki psykosomaattisia - aivan sitä. Ei poikkeuksia. &Rdquo;
- Abraham-Hicks

Mukaan Harvardin psykologi, tohtori Ellen Langer “ minne laittaa mielen, kehon seuraa. &Rdquo;

Joka ajatellut luulet aiheuttaa reaktion elimistössä. Ajattele sitruuna. Kuvittele puree osaksi mehukas sitruunalohko juuri nyt. Voitko maku hapan, kirpeä mehua? Huomaatko syljen muodostavat suussa? Se &'; s psykosomaattisia vastausta. Kehosi reagoi ajatuksesi.

Seuraavat kaksi tutkimusta Dr. Langer
ovat kiehtovia ja tukea hänen opinnäytetyön että minne laittaa mielen keho seuraa.

* Vuonna 1979, tohtori Langer kesti useita iäkkäillä miehillä ja ympäristö, joka simuloitu niiden maailma 1959, jossa he toimivat ikään kuin ne olisivat itse asiassa tuolloin voimassa 20 vuotta ennen
. Viikon kuluttua, nämä miehet, jotka oli aiemmin näyttivät olevan heidän viimeinen jaloissa, kokenut parantunut näkö, kuulo ja kognitiivisiin toimintoihin. He näyttivät näkyvästi nuorempi
, niiden liitokset olivat joustavampia, niiden ryhti suoristettu; ja viimeistään loppuviikosta, tohtori Langer oli jopa jalkapallon kanssa.

Yhdessä viikossa? Miten tämä on mahdollista? Yksinkertaisesti muutos ajattelutavan sanoo tohtori Langer.

* Toisessa tutkimuksessa, 84 naispuolinen hotelli chambermaids, jotka uskoivat weren &'; t saa mitään liikuntaa, opetettiin tarkastella niiden työskennellä liikunta
joka täyttää Surgeon General &'; n suosituksia aktiivista elämäntapaa. Kuukautta myöhemmin, tekemättä muita muutoksia ruokavaliota tai liikuntaa, osallistujat näytteillä lasku paino, verenpaine, kehon rasvaa, ja painoindeksi
. Koska ne nyt koetaan itse saamaan huomattavasti enemmän liikuntaa kuin ennen, heidän ruumiinsa vastasi vastaavasti.

Minne laittaa mielen, kehon seuraa.

Joka solu elimistössä vaikuttaa ajatuksiasi. Kaksikymmentäneljä sata vuotta sitten, Platon väitti, “ Jos haluat parantaa kehon, sinun on ensin parantaa mielen. &Rdquo;

Anna &'; s ajatella, että.
* Kehosi reagoi ajatuksia luulet.
* Ja saat valita ajatuksia luulet.
* muuttaminen kehosi on siis asia muuttaa mieltäsi.

< b> Mitä tämä kaikki merkitsee sinulle?
Miten haluat ohjata valtaa ajatuksesi luoda kehon haluat?

* Haluatteko laihtua?
* Haluatko näyttää ja tuntuu nuorempi?
* Haluatko nauttia enemmän energiaa ja elinvoimaa?
* Haluatko kokea parantaa terveyttä ja hyvinvointia?
* Kaikki edellä?

Kehosi on suoraa heijastusta ajatuksia. Sisäinen maailma mielesi luo ulkomaailmaan kehosta. Siksi, jos haluat muuttaa kehon, hyvä paikka aloittaa on muuttamalla ajatuksiasi.

ajatuksia luotu elin sinulla on nyt.
Sinun ajatukset voivat luoda kehon olisit haluavat olla.
.