Suhdettasi Mind

Oletko koskaan lopettanut argumentti tai keskustelu, vain ymmärtää, viisi tai 25 minuuttia myöhemmin, että sinulla on edelleen keskustelun päässäsi? Oletko koskaan kokenut jonkun sanovan sinulle jotain, joka laukaisee tunteita ja olit jäljellä ihmettelevät, missä reaktio peräisin? Miksi näin tapahtuu? Monet ihmiset etsivät vastausta ulkopuolella itse, lukemalla kirjoja tai opetella ymmärtämään muita. Kuitenkin, parasta mitä voit tehdä ymmärtää kokemuksesi on kehittää suhde, joka tekee suurin vaikutus elämääsi – suhdettasi omassa mielessäsi.

Mitä olen tullut ymmärtämään kautta Kokemukseni psykologian alan viimeiset 12 vuotta on, että on väärinkäsitys siitä, mitä psykologia oikeastaan ​​on. Kun aloitin matka kenttään, mikä kiehtoi minua oli määritelmän psykologia. Termi “ psykologia &"; on yhdistelmä kahdesta sanasta: tutkimus (ology) ja sielu, henki tai mieli (psyyke). Uskotaan, että hindu Vedat sisältää vanhin kirjaa mies &'; n tutkimus mielen ja hengen.

Vaikka psykologia &'; s juuret ovat tutkimuksessa sielun, koko viime vuosikymmenten olemme unohtaneet tämä painopiste.

Psykologia vallalla tänään keskitytään pääasiassa tutkimuksen käyttäytymistä, ensisijaisesti kehittämällä lääkitys vaikuttaa käyttäytymiseen tai tekniikalla on tarkoitus manipuloida käyttäytymistä.

hyödyt psykologian &'; hiljattain panostaa, ovat enemmän tietoa ihmisen käyttäytymistä ja käsitys psykologian konkreettisena tiedettä. Muut tulokset ovat lisääntynyt tehokkuus markkinoinnin strategiat, lääke- voittoja, ja illuusion pikaratkaisua. Nämä ennakot eivät juuri auta sinua todella ymmärtää mieltäsi tai tehdä muutoksia, jotka johtavat sinut elämään todellista iloa, merkitystä ja tarkoitusta.
Todellista ymmärrystä psykologian alkaa tunnustaa, että:

mieli on työkalu, joka on osa meitä – mutta se ei ole, keitä me olemme.

&'; SA yleinen harhakäsitys, että mielemme ohjaa meitä, kun todellisuudessa hallitsemme mielemme.

on vakio henkistä toimintaa meneillään meissä kaikissa, kuten hamsteri käynnissä pyörän. Mielemme on aina chattering, analysoimalla ongelmia, visualisointiin mitä tapahtuu huomenna, muistuttaa ja reliving eilen &'; s epäonnistumisia tai onnistumisia, tai vain päivä-dreaming. Kaikki tämä ajattelu tuottaa alati muuttuvassa tunteita ja loputon paraati tuomioiden itsestämme, toiset, ja olosuhteet. Ongelma alituinen mielenterveyden melu on, että se ei salli meidän elää todella hetkessä, joka on, jos voimme yhdistää hengen ja todellisen itsensä. Monet ihmiset ovat yksinkertaisesti hyväksynyt jatkuva paraati kuvia ja ideoita väistämättömänä. Toiset eivät koskaan edes harkita sitä – he luulevat heidän mielessään.

Joten missä olen menossa kaiken tämän? Se on muistuttaa teitä suurvallan että sijoittuu olet sinä suhde, joka teillä on mielessä. Jotkut suurimmista mielissä lähihistoriassa, kuten Einstein, uskoi loistavia ideoita ei tullut vakio ajattelua, mutta että ne itse asiassa tulivat löytää paikka sisäisen hiljaisuuden, joka ne on pääsy ääretön luovuus, ilman rajoituksia omista kokemuksista.

Muista, että jokainen hieno asia, että näet fyysisessä maailmassa alkoi ajatus näkymättömän maailman, jota kutsumme mielen.

Alla on viitteitä siitä, miten aloittaa kehittää suhdetta mielen ja hallitsee oman tehokkain työkalu.

1. Pidä päiväkirja: kirjaaminen on yksi tehokkaimmista mitä voi tehdä. Seeing ajatuksia paperille antaa ymmärrystä malleja ja syklit että et ehkä ole huomannut, erityisesti emotionaalinen laukaisee. Nämä kokemukset, paikat, sanat, tai ihmisiä, jotka mielesi on liittynyt tunteita, tullut laukaisi yrittää tehdä sinusta tietoinen niistä. Olemalla tietoinen, sinua takaisin oman valta päättää, mitä tunteita haluat tuntea.

2. Pidä Kiitollisuus lehdessä: On osoitettu, että jos kirjoittaa mitä olet kiitollinen joka päivä 30 päivän ajan se todella parantaa onnea, muuttaa teidän hermo yhteyksiä, ja se ohjelmat mieltäsi keskittyä positiivinen.

3. Keskity nyt: Kun Käytät uudelleen liikenteessä, myöhässä, vuonna ostoksilla linja, tai mielesi vain alkaa vaeltaa, tuo huomiota siihen, mitä &'; s ympärilläsi ja nykyisen kokemus. Muista, että jos et voi &'; t muuttaa sitä juuri nyt, miksi aiheuttaa tarpeetonta stressiä? Ainoa kokemus, joka on todellinen on yksi sinulla on juuri nyt; hyödyntää se.

4. Control Your Command Center: Aivot on alue nimeltään reticular aktivointi System (RAS). Aivot vie miljoonia bittiä tietoa, mutta olet vain tietoinen pieni osa siitä (noin 2000). Suuntaamalla RAS etsimään ratkaisua tai keskittyä jotain, olet ohjata aivosi keskittyä 2000 bittiä tästä pyynnöstä. Esimerkiksi: Oletko koskaan ollut nimeä jotain sanoa, mutta ei voinut saada se pois ja sitten useita tunteja myöhemmin olet tekemässä jotain muuta ja nimi yhtäkkiä tulee mieleesi? Tämä tapahtuu, koska sinulla oli antanut käskyn ja mielesi jatkoi etsiä vastausta, vaikka et ollut tietoinen siitä. Kokeile tätä: Kysy mielesi “ Miten voin tehdä ylimääräinen $ 200 kuukaudessa? &Rdquo; Ottaa missä tahansa ideoita juolahtaa päähän koko päivän ja jos heräät keskellä yötä idean, kirjoitan sen muistiin.

5. Visualisoida: Tämä on hyvin voimakas, koska mieli ei tiedä eroa, mikä on todellista ja mitä kuvitella tai muistaa. Jos suljet silmäsi ja visualisoi mitä haluat, johtokeskuksen (ks numero 4) löytää tapoja luoda se todellisuudessa.

6. Käytä mielikuvat: Tunnista negatiivinen tai rajoittamalla ajatuksia sinulla voi olla, luo positiivinen vahvistus voit kertoa itsestäsi koko päivän, joka antaa oman ajattelun. Kokeile asettamalla kopio vakuutuksen ympäri taloa muistuttamaan pitää hallita ajatuksiasi. Mieli nähdä ja kuulla tämä jatkuva viesti ja löytää tapoja tehdä totta.

suhde mielesi on tärkein liitto, jolla avain menestykseen, iloa, ja yhteys Henkeen. Senkin jälkeen menetys hänen fyysiset edellytykset, Stephen Hawking on tehnyt merkittävää vaikutusta ymmärrystämme maailmamme. J.K. Rowling, joka oli yksinhuoltaja hyvinvointiin kun hän loi Harry Potter, tänään on arvioitu olevan arvoltaan $ 1 miljardi euroa. Nämä esimerkit osoittavat meille, että voit menettää kaikki omaisuutensa, rakkaansa, ja irti psyykkisen kyky – maailma kuten tiedätte sen ja- ja

Yksi asia pysyy ikuisesti vakiona: suhdettasi mieltäsi ja mitä haluat tehdä sen kanssa.
.