Yläsykerajasi Problem

Koskaan päästä lähelle tavoitteesi, ja sitten löytää itsesi neljässä vaiheessa takana?
Kuten te vain saavuttaa taloudelliset tavoitetasot ja sitten whammo! Auto tarvitsee vahvistamisesta. Tai koulutus on viimein raiteilleen ja pöh! Saat vammoja. Tai tapaat mukavin kaveri ja Kabam! Osoittautuu hän sai toisen tytön jonnekin.

Ongelmana ei ole ulkopuolella sinua.
Ei ole "salaliitto" epäonnistumisen suomia sinut loputon jäämässä tavoitteesi.

Sitä kutsutaan yläraja Ongelma, kuten edellä Gay Hendricks kirjassaan, "Big Leap".

yläraja Ongelma (ULP) on kynnys hyviä asioita. Se on mukavuusalueen olet luonut tavan vuoksi. Mikä tahansa työntää pidemmälle rajan aiheuttaa snap-takaisin status quo, muuten kokenut itsenäisinä sabotaasi, tai Random Acts maailmankaikkeuden.

Hyvä uutinen on, että ULP on hoidettavissa.

Oma yläraja Ongelma on nämä viimeksi hiton 4 kiloa.
Minulla on ollut suuri elin muutos näiden viimeisten 12 kuukauden aikana, mutta nämä viimeiset 4 kiloa ovat vielä roikkuu ympärillä. Argh!

Ongelma ei ole, että en tiedä mitä tehdä. Oma kouluttaja kertoo minulle joka viikko, mitä syödä ja miten käyttää. Ongelmana on, että en tee mitä hän kertoo minulle.

Sitä kutsutaan itsestään tuhotyö. Ja se ei ole kaunis. Se on sitkeä suklaa siru evästeet Minun oli pakko leipoa vierailijoille (ja päätyvät enimmäkseen vatsaani, ei omaansa). Se on herkullinen lasin viiniä (tai kolme) oli ihan pakko kertoa mieheni, koska hän avasi mukavan pullon.

Roskaa! Minun ULP ei ole valmis 4kg kevyemmän. Se tulee tuntemattomaan vyöhykkeelle ja minun sisäinen Gremlins ovat sekaisin mukaan muutoksen mahdollisuuksia - niin he ottavat aluksen päällikkyys ja muutoin vahva, keskittynyt, ja kurinalaista kapteeni tulee evästeen hirviö.

joten on aika hätä interventio ja laajentaminen yläraja vyöhyke.

Miten laajentaa ylempi:

1. Kohtaa demonit. Mitä olet niin pelkää muutenkin mukaan saavuttaa tavoitteesi? Menestys voi olla pelottavaa. esim. On paljon vastuuta maintaing strippari **. Ihmiset saattavat tuijottaa perseeseen. Ihmiset saattavat antaa minulle kohteliaisuuksia. Saatan piirittivät mustasukkainen tyttöystävä (Olen itse kutsuttu AB *** h kerran laihdutus - ei vitsi!)

2. Kirjoita uusi tarina.
Kun paljastaa mitä on ajo Gremlins - pelot perustuvat typerä tarinoita - voit työskennellä kääntää ne ympäri. Amp miksi haluat tavoitteesi täyttämällä koko sivun siitä, miksi se on mahtavaa sinulle, ja muille. Seuraavaksi, toisella puolella sivun, kirjoita miksi tiedät sen mahdollista voit saavuttaa sen.

3. Harjoitella.
Uusia uskomuksia tarkoittaa uusia kokemuksia joka tarkoittaa uutta ylärajaa. Visualisoi tavoitteesi emotionaalisia innostusta. Tuntea, kuinka hyvä se on seistä saavuttamista tavoitteesi.

4. Käytännössä vastaanottava.
Monet ULPs ovat seurausta ei tunne arvoinen tai ansaitsee maalia. Kirjoita sivun "Olen arvokas lausunnot muutaman päivän peräkkäin. Sanoa kiitos kun ihmiset antavat sinulle kohteliaisuuksia. Etsikää miellyttävä kokemuksia sinua varten: pedikyyri, hieronta, sauna, torkut.

5. Arvostaa bazongas pois itsestäsi.
Olet hieno ja ihana juuri sellaisena kuin olet, neljä ylimääräistä kiloa ja kaikki. Keskity arvostusta kaikki, että olet juuri nyt, kaikki mitä olette saavuttaneet ja kokeneet jo. Kunnioita itseäsi sijaan voittaa itsesi mitä et ole vielä saavutettu.

Valmentajan Challenge:
Missä olet kokemassa yläraja ongelma? Varovasti ja rakkaudella halutessaan vapauttaa sen ja astu jotain uutta.
.