Kuinka onnellinen ihmiset suhtautuvat Anger - Life Coaching Tips

action elämän valmentaja, kannatan ihmisiä prosessi muuntamaan heidän vihaa ja muutti takaisin kohti on iloinen, positiivinen, täytetään, ja tyytyväinen. Tämä ei ole aina helppo tehdä, mutta monet onnistuneesti onnellisia ihmisiä ovat luoneet strategioita, jotka auttavat heitä siirtymässä pois vihaa ja takaisin onneen uudelleen. Tässä on kolme niistä strategioita.

1. Muuta yhteydessä - Yksi menestyksekkäimmistä menetelmiä siirtymässä pois vihaa ja takaisin onneen taas on muuttaa yhteydessä tilanteen. Muuta siten, että olette antaneet tämän tilanteen, joka tekee sinut vihaiseksi.

Tämä ei ole helppo tehdä, koska olet luonnostaan ​​oletuksena automaattisen merkityksen olet on ehdollistettu liittää asioita. Kuin koira, jokainen meistä oli kotieläiminä ihmiset, jotka nostetaan meidät nähdä maailma tietyllä tavalla. Käytäntöä voit alkaa nähdä, että tällaista maailma on olemassa. Maailma näet määritellään yhteydessä voit katsella sitä. Onnelliset ihmiset ymmärtävät tämän ja käytäntö tehostamalla takaisin ja katsot tilannetta muiden ihmisten kenkiä.

Kokeile jo tänään. Katsokaa, mitä ikinä on häiritsee sinua eri näkökulmista, eri näkökulmista. Miten paavin nähdä sen? Miten katu henkilö nähdä sen? Miten nälkää lapsi Afrikassa nähdä sen? Pitää muuttaa näkökulmasta kunnes viha alkaa purkaa.

Huomaat, harjoituksen, voit hyvin, hyvin nopeasti saada itsesi oikealle ulos emotionaalinen raivoa, joka tapahtuu päässä &'; yksi näkökulma &'; olet conditioned olla.

2. Tunnista Drunk Monkey ja sen temput. Viha on vain kehon vastaus mahdollisen vaaran. Vielä, mieti, miten usein saat vihainen, turhautunut, järkyttynyt, ja vihamielinen tilanteissa, jotka eivät ole todella vaarallisia.

Olemme, yhteiskunnassamme, loi erittäin tehokas selviytymisstrategia. Jos asut ensimmäisen maailman maa, kertoimet teistä on suuressa vaarassa ovat hyvin, hyvin pieni. Silti meillä on vielä tämä eläin osa aivoista, joka haluan soittaa humalassa apina, joka on huolehtinut vaara ja välttää se.

Kun suutut, harkitsemaan ajatusta, että olet Drunk Monkey nukke. Katso jouset kuten viha, turhautuminen, ahdistus, pelko tai epäilys. Visualisoida Drunk Monkey vetää naruja ohjata sinut pois vaara. Huomaa, että se tekee tämän ilman lupaasi. Ymmärrettävä, että Drunk Monkey on vähän hämärä älyinen ja voi &'; t kertoa eroa todellinen vaara ja kuvitteellinen vaara. Kun alkaa nähdä, että tapahtuu ja tarkkailla sitä, yhtäkkiä sillä ei ole otetta teitä enää, ja voit siirtää oikealle ulos viha takaisin onnea, jonka tietoinen valinta.

3. Valitse kiitollisuutta. Onnelliset ihmiset ovat kehittäneet tapoja, rituaaleja ja tieteenaloja, jotka pitää heidät tyytyväisinä. Yksi näistä tieteenalojen kysyy tehokas kysymyksiä.

Happy ihmisiä on kurinalaisuutta olla vihamielinen, vihainen tilanne ja yhtäkkiä kysyä itse kysymykseen, kuten "Miksi tämä on hyvä?" "Mitä minä oppia tästä?" "Miten voin olla parempi ihminen, koska tämä?" "Miten tämä tilanne hyödyttää minua?"

Siirtymällä asemasta "Olen voimaton ja aion saada loukkaantunut tai olen vaarassa," onnellinen ihminen siirtyy yhteydessä kautta kuulusteluissa, takaisin paikkaan, jossa he tuntevat kiitollisuutta. "Miten tämä tulee hyödyttää minua?" Ottamalla näitä tekniikoita, tulet huomaamaan, että voit nopeasti siirtyä itsesi viha takaisin onneen uudelleen.
.