Stress Relief - Tässä on Miten tulla oma tehokas stressin vähentäminen Program

Näyttää siltä, ​​että käytännössä kaikki auringon alla tullaan kärsimään stressiä nykyään. Kun kaikki on niin valtava määrä stressiä noin nykypäivän moderni kulttuuri. Rahaa rajoitteet, työllisyys huolet, vaikeuksia kova teini, erääntyvät isä ja äiti, sairas rakkaansa, kumppanuus vaikeuksia jne, se ei välttämättä ole yllättävää, että paljon miesten ja naisten kestämään stressiä yli syöminen, unettomuus, ahdistuskohtauksia esimerkiksi.

Kuitenkin, tämä ei välttämättä aina ole tilanne. Et voi tietää, että stressi on hyvin subjektiivinen. Se on mitä henkilö kokee sen olevan.

Voit tietää sanonnan, että sanoo "olet mitä ajattelet". Tyypillisesti teoria on markkinoitu runsaasti muodoissa, kuuluisin "Secret". Tyypillisesti teoria on, että tapauksissa, joissa visualisoida tietylle asia haluat jonkin aikaa ja täysin keskittyä täysin siitä etuja, ja jos todella on uskoa, että voimme varmasti hankkia mitä tahansa sydämemme halu, niin se on lopulta sinun. Olen enemmän kuin todennäköistä tekee erityisesti käsite merkittävä suuttumusta tämän lyhyen kuvauksen siitä, mutta useimmat ihmiset Yhdysvalloissa tuntee sen ja vaikka et ole, se on varmasti yksinkertaisesti sijaitsee verkossa.

suuri joukko folk on monia erilaisia ​​esimerkkejä, joissa korostetaan, että sanonta "olet mitä kuvitella et" ei vain toimii, mutta toimii hyvin.

Ajatuksena on ehdottomasti siitä yksinkertaisesta syystä, että tiedostamaton mieli ei voi erottaa toisistaan, mitä on todella todellinen yhdessä mitä on voimakkaasti kuvitellut. Niinpä kun me visualisoida jotain voimakkaasti tarpeeksi, sinun tajuton aivot "ymmärtää, että" tuote on todellinen ja niin se tulee totta.

Ja aivan sama periaate on myös oikea tunteita. Esimerkiksi, jos joskus on tulossa sininen eräänä aamuna, hymy. Se ei tarvitse olla mukava totuudenmukainen aito korva-to-korvaan hymy. Oikeastaan ​​edes heikko on menossa töihin. Mutta laittaa jonkinlainen hymyn omat kasvot. Pian voit tunnistaa nykyisen henkiä nostamiseen.

Todellisuudessa tämä on todella, koska koko kehon tulkitsee valheellisia hymy edullisella tavalla. Toisin sanoen voit huijata järjestelmän ajattelemaan olet vakavasti onnellinen. Oman kehon biokemia Säätää, voit todella alkaa tuottaa "hyvän olon" endorfiineja ja nämä puolestaan ​​aidosti parantaa mielialaa. Tämä kehittyy ylöspäin kierteeseen.

Näin juuri on kaikki tämän tekemistä stressin poistamiseen? No, stressi on varmasti juuri ymmärrät sen olevan. Jos päätät näyttää olevan painostettiin, melkein varmasti kumartua hartiat, laittaa murjottaa, mahdollistaa oman lihaksia tiukentaa ja saada kierretty jne. Tällaiset kehon edellytykset opettaa oman järjestelmän tunnut korostettava mikä tarkoittaa oman stressiä hormonien yöpyä "korkea hälytys".

Tämän sanottuani, moderni tutkimukset ovat osoittaneet, että sinun pitäisi laittaa oma järjestelmä suoraan alempi stressi ryhti, istua suorassa, hengittää syvään, heilua lapaluiden joka voi estää heitä hunching ylös, nauraa ja kerro itsestäsi et ole stressaantunut, niin järjestelmä reagoi sen mukaisesti ja kirjaimellisesti kasvaa vähemmän painostettiin.

Siksi seuraavan kerran saalis itse sanoa "Olen niin ahdistunut". Lakkaa. Halutessaan käsitellä sitä sisällä aivoihin. Kerro itsestäsi olet erityisen kiireinen, mutta se on kaikki tee-pystyy. Valitse arvostaa sitä. Tulet lopulta paljon tehokkaampi seurauksena, jonka pitäisi alentaa stressiä entisestään.
.