Boring Minds, Boring Lives

yli seitsemänkymmentä vuotta psykologinen tutkimus osoittaa kiistattomasti, että elämme automaattinen elämää. "Automaattisuus" on mitä psykologit kutsuvat meidän erittäin tehokas kyky suorittaa rutiinitehtäviä kiinnittämättä huomiota niihin. Pysähtyä hetkeksi pohtimaan, miten paljon huomiota olet maksanut, tänä aamuna, jotta harjata hampaita, suihkussa, parranajo, kävely tai ajo. Oletko ajaa tänään niin kuin ajoi ensimmäisen kerran istunut takana ohjauspyörän?

Opimme rutiinitehtäviä kahdella tavalla. Kun olit lapsi, olet oppinut "snapshot" oppiminen - näit miten se tehtiin, sinulla tuntumaa se, kokeili vähän ja erehdyksen ja sitten sait sen. Hetken kuluttua, se tuli luonnollisesti - ja siitä lähtien, et yksinkertaisesti eivät ajattele tee sitä enää - se yksinkertaisesti vain tapahtuu. Kävely, pyöräily ja hampaiden harjauksen ovat hyviä esimerkkejä "snapshot" oppinut rutiinitehtävät.

Kun kasvoi yli oman lapsuuden vuotta, opit suorittaa oman rutiinitehtävät eri tavalla. Opit ajaa ajo-opettaja vierelläsi. Hän antoi teille joukko ohjeita, jonka jälkeen sinulla tuntumaa se. Ero on, et "snapshot" oman oppimisen, oppimistasi kasvoivat läpi tapana - enemmän tottunut ajo, vähemmän huomiota olet maksanut tehtävään. Sekä ajo, työhön liittyviä tehtäviä (kuten lukeminen kirjanpito, johdotus kodin, tehdyn betonitiilet), golf (olettaen et opi pelaamaan aikana lapsuuden) ja miten käyttäydymme tutuissa tilanteissa (kuten tekee esityksen tai tehdä haastattelu) ovat hyviä esimerkkejä automaattisesti tehdä asioita, jotka olemme oppineet läpi tapa.

Hienoa automaattisuus ei meidän ei tarvitse käyttää niukat huomiointikyvyn resurssit toistuvia tehtäviä - me ? uudelleen todella tehokas tekemässä niitä ilman ajatella niitä. Todella huono asia automaattisuus on, että lähes kaikki teemme meidän tavallisten arjessa on rutiinia. Joten, päädymme ei kiinnitä huomiota mitä teemme. Teemme kaiken tavallisesti ajattelematta sitä. Toisin sanoen, teemme kaiken järjettömästi.

Jälleen pysähtyä pohtimaan tätä hetken. Kun olet tavannut uusi työtoveri pari kertaa, kuinka olet ollut elämäsi tulee rutiinia, miten kohdella heitä ja reagoida niihin tulee tavanomainen. Kun olet valmis muutamia asiakas ehdotuksia, joudut rutiini ja tehdä niitä automaattisesti. Kun olet palvellut sadasosa ateria, voit tehdä sen automaattisesti. Tärkeintä meille kaikille - kun olet tottunut elämäsi rakkaus, henkilö, joka todella sai oman pulssin kilpa ensimmäinen pari kertaa tapasit heidät, he tutustuvat ja reagoimme heidän seurassaan ajattelematta sitä . Miten muuten me renkaan toisiaan, taistella toisiaan, voittaa toisensa, olla-vähän toisiaan. Jos näin ei tapahdu, sinun tuntuu, ainakin, jotain vastaavaa samaan jännitystä, kun sait sänkyyn heidän kanssaan viime yönä kuin teit aivan ensimmäinen yö yhdessä.

Mutta , elämä ei ole kuin että. Kaikki muuttuu tuttu, kaikki muuttuu rutiinia. Se on tapa olemme rakennettu, miten olemme kehittyneet selviytymään valtava määrä tehtäviä ja ihmiset clamoring huomiotamme päivittäin. Mutta tulos on, että me johtaa automaattinen elämää, ei kiinnitä huomiota siihen, mitä teemme. Itse asiassa kaikki tutkimus automaattisuuden osoittaa, että se ei ole pelkästään estä meitä kiinnittäen huomiota, se jopa estää meitä kiinnittää huomiota asioihin, jotka olemme päättäneet kiinnittää huomiota !!

suuri ongelma kaikilla tämä on, että jos et maksa huomiota siihen, mitä olet tekemässä, et voi tehdä sitä parhaan kykysi. Mielesi on vapaa vaeltamaan (kuinka monta kertaa ei mielesi vaeltaa jopa puoli tuntia?) Ja alitajuntaan mielessä alkaa vaeltaa takaisin keskittyä pikku (tai suuri) tuhoisa ajatuksia, että sinulla on itsestäsi (me kaikki ne!). Pahinta, et olla valppaana riitä paikalla mahdollisuuksia, jotka ovat ennen silmiesi. Onhan menneisyydessä, etkö ole huomannut mahdollisuuksia outoa tai epätavallinen tavalla - kun jotain tai joku kiinni silmään - tai kiinni teidän huomiota? Miten teidän huomiota on "kiinni", jos et ole kiinnittänyt mitään huomiota?

Sinun täytyy alkaa kiinnittää huomiota uudelleen. Sanon uudelleen, koska kun olimme lapsia, kiinnittäen huomiota tuli luonnollisesti. Niin, hyvä uutinen on, sinun ei tarvitse opetella mitään uutta - sinun täytyy vain uudelleen kouluttaa itse. Miten? Tekemällä joitakin pieniä asioita teet joka päivä eri tavalla. Harjata hampaat toisella kädellä, ajella toisella kädellä, laita toinen jalka omaan housut ensin.

Vakavasti, rikkomatta pikku tottumukset herättää sinut. Se hälyttää nykypäivän mahdollisuuksia. Sen avulla voit kiinnittää huomiota, tehdä parhaasi - ja muuttaa elämänsä.
.