Miten välttää Letting Stressi Kill Your Manifestations

Kun se tulee ilmentää paremmin elämänkokemusta, stressi on yksi suurimmista syistä viivästyksiä ja esteitä, koska se pitää sinut keskityttiin voimakkaasti asioita sinulla ei' halua, eikä asioita yrittävät houkutella. Valitettavasti stressi on jotain, että meillä on runsaasti meidän varattu elämää. Joten kuinka voimme välttää kerroit arjen stressiä tappaa meidän osoitus tavoitteet?

On olemassa useita tehokkaita keinoja, mutta ensin &'; s get selvää, mitä “ stressi &"; todella on. Määritelmä että saatat olla tutuin on kiristävää tunnetta tai paineen aiheuttama sisäisten tai ulkoisten tekijöiden. Vaativa työ olisi tekijä, joka aiheuttaa stressaavaa tunteita. Joten olisi kireät suhteet. Joten olisi krooninen negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia.

Lue että viimeinen uudelleen, koska se &todellisten tuloste; s todella suurin syy stressiä useimmille meistä. Meillä jokaisella on paineet ja vaatimukset, jotka ovat ainutlaatuisia meille, ja se &todellisten tuloste; s ymmärrettävää, että joitakin näistä asioista tekisi meistä tuntuu painostettiin. Mutta ajattele tätä hetken; miksi se, että me jokainen tuntea paineita eri asioita? Ajatus kilpa-autoja voi jännitystä sinua, mutta pelottaa minua. Oleminen ahtaissa paikoissa ei saa häiritse minua, mutta se voi tehdä sinusta tuntuu ylityöllistettyjä ja panicky.

Stressi alkaa teidän käsitys tilanteista ja tapahtumista ympärilläsi. Näet jotain, tai ajatella jotain, ja te merkitä sitä huonona tai uhkaa jollakin tavalla, ja voit alkaa stressaantunut siitä. Mutta mitä jos voisi muuttaa ajatella hieman niin, että ajatus ei enää tehnyt sinut stressaantunut? Tässä on kolme hyvää tapoja tehdä sitä:

1) emotionaalinen askel taaksepäin

Kun kohtaat jotain, joka tuntuu ylivoimainen tai “ huono, &"; yrittää asettaa peloissaan tunnereaktio syrjään hetkellisesti ja nähdä tilanne objektiivisesti. Hyvin usein kun pysyt rauhallisena, asiat ovat tapa työskennellä ulos helposti ja nopeasti.

2) Liity rentoutumista liipaisin

Valitse yksi helppo toimintaa tai toimintaa voit ottaa kun alkaa tuntea korosti, joka auttaa sinua palata rauhanomaiseen mielentila uudelleen. Esimerkiksi, venytetään peukalon ja pikkusormen yhdessä ja sanoivat henkisesti, “ Kaikki on hyvin, kaikki on hyvin, kaikki on hyvin. &Rdquo; Enemmän teet tämän, sitä enemmän mielesi liittää kyseisen toiminnan tunteita rauhallisuus ja automaattisesti laukaista ne mitä &'; tapahtumassa ympärilläsi.

3) Keskity valitsemasi tuloksista

Jos kieltäydyt keskittyä ajatuksia, jotka luonut stressaavaa tunteita ja sen sijaan siirtää oman painopiste takaisin tuloksen haluat kokea, stressi alkaa heti purkaa. Tämä ei vie käytännössä, koska sinun täytyy rakentaa jopa tietyn tason henkinen ohjaus pystyä tekemään sen. Mutta enemmän teet sen helpompaa se saa, ja sitä paremmin se toimii ajan mittaan.
.