Top List tapoja Raise Your Tärinä!

Happiness Kortit
- Niin surkea kuin se kuulostaakin, olen löytänyt tämä toimisi erinomaisesti. Hanki itsellesi joukko kirkkaan värinen arkisto-, kirjoittaa jotain, joka tekee sinut onnelliseksi ja kiitollinen jokaisesta, ja koristella niitä tarroja. Tee tämä joka päivä ja joko liimata ne seinälle tai ilmoitustaulu, tai pitää ne teidän kiitollisuutta päiväkirja. Se auttaa kuunnella suosikki, toiveikas kappaleita tehdä näitä "onnea kortteja".

Bubble Bath
- Aina kun löydät itsesi huolestuttava tai tunne järkyttynyt jostakin, mennä ottaa mukava , kuuma poreallas välittömästi. Älä epäröi tehdä sitä. Jos et ole kotona, kun alkaa tuntea järkyttynyt, niin tee se toinen pääsen kotiin.

Jos tunnet jumissa missä olet
- Jos et ole tyytyväinen alue olet ja toivotan teille voisi olla muualla maailmassa, kokeile ajatella hyviä asioita paikassa olet sijaan pahoja asioita. On hyvyys ja kevyt kaikkialla. Mennä sightseeing ja kestää jonkin luontokuvia jos sinulla on. Miten aiotte siirtyä, jos et voi edes arvostaa missä olet nyt?

Dance
- Kuuntele suosikki toiveikas kappaleita uudestaan ​​ja uudestaan; vain alkaa pomppi tanssia niihin. Olen myös huomannut, että kääntämällä sammuvat ja valaistus muutamia kynttilöitä ja suitsukkeita (yleensä Dragons Blood) ja tanssivat hypnoottinen /trance-musiikkia on erittäin mielenkiintoinen kokemus. Voisit myös mennä seuran tai studiossa ja tanssi jos et ole ujo.

Harrasta
- mietiskellä vähintään 20-30 minuuttia 2 tai 3 kertaa viikossa. Kuvittele elimistö ympäröimänä hyvin, hyvin kirkas valo. Jos olet joku, joka on vaikeuksia pysyä vielä, on olemassa sellainen asia kuin "kävely meditaatio". Mennä ulos kävelylle mukava päivä. Hitaasti kävely rautatie kappaleita on hyvä tapa meditoida (vain niille, jotka asuvat lähellä vanhaa, hylättyjä kappaleita). Sano tämä uudestaan ​​ja uudestaan ​​"En kellua, ei kävele. En kellua, kävellä" ja keskittyä itse hengitys. Olet vähemmän todennäköisesti pudota, jos teet nämä kaksi asiaa. Just käyttää maalaisjärkeä ja älä käytä korvatulppia, joten voit kuulla, jos juna on tulossa.

hengitystekniikka
- Puhuminen hengitys, hyvä tapa auttaa pysyä rauhallisena on viettää minuutti keskitytään hengitystä. Sulje silmäsi, laita oikea käsi yli rinnassa ja vasen käsi yli oman vatsan. Tämä voidaan tehdä missä tahansa, milloin tahansa. Hengitys syvästi (se on sinun, onko käyttää suun tai nenän) ja laske 4, pidä sitä 4 sekuntia, sitten ymmärtää. Pidä sitä uudelleen 4 sekunnin ajan ja sitten aloittaa alusta. Count 4 kunkin 4 askelmaa. Jatka tätä minuutin tai kaksi.

halata lemmikkisi
- Ei ole paljon maailmassa makeampi kuin onnellinen kissa tai koira. Hyväily ja rakastavia eläimiä on hyvä tapa auttaa voi pysyä rauhallisena. Se on hyvä tapa auttaa nostaa fiilis. Se tekee heidät tuntemaan hyvältä. Lemmikit aistivat kilometrin tavalla, kun jotain vaivaa niiden ihmisten. Kissat ajaa jopa minua ja yrittää lohduttaa minua aina kun olen järkyttynyt, vaikka olen toisessa huoneessa. Se seistä sanoa sitten, että lemmikit tietää, milloin heidän ihmiset ovat todella onnellinen samoin.

suosikki lapsuuden Cartoons autotarjouksia - Muistatko tyypin sarjakuvia ja elokuvia joka sai sinut onnelliseksi, kun olivat pieniä, huoleton lapsi? Kauan ennen kuin koskaan aloittanut tunne stressiä talouden suhteita tai terveys? Haluatko kokea niitä hetkiä uudelleen, vaikka vain lyhyen aikaa? Mene youtube ja rewatch suosikki vanhan sarjakuvia. Hymyilemään ja nauramaan niitä uudelleen, aivan kuten teit kauan sitten. Mene vuokrata suosikki lapsuuden elokuvia sekä.

Väritys /Piirustus /Maalaus
- Kun olet että tuulella uudelleen, voit yhtä hyvin mennä ulos ja hanki itsellesi värityskirja ja värikynät tai ehkä jopa ne jumbo toimintaa kirjoja. Sikäli kuin tiedän he silti tehdä näitä. Menkää ja anna luova, sisäinen lapsi paistaa läpi uudelleen. En voi korostaa kuinka paljon rauhassa voit itsellesi, vaikka se on vain lyhyen aikaa.

mielikuvat
- Kokeile vakuutuksia liian kun olet sitä . Kokeile tätä yhdessä hengitys. Olen huomannut, että helpoin ja rauhoittava vakuutus on minulle "Jokainen asia tulee olemaan ok. Jokainen asia tulee olemaan ok. Lupaan, jokainen asia tulee olemaan ok". Jotkut ihmiset on ongelmia todella uskoa talouden ja terveydenhuollon vakuutuksia, että voit löytää tahansa verkossa, mutta muistuttaa itse, että "Jokainen asia on ok ja jokainen asia tulee olemaan ok. Lupaan itselleni." on enemmän uskottava joillekin ihmisille. Ohjelipusta että, uudestaan ​​ja uudestaan, että jotenkin, joskus, jokainen asia tulee olemaan ok, on hyvä tapa pysyä rauhallisena. Jos haluat kokeilla rahaa tai terveyteen vakuutuksia, varmista koskaan käyttää mitään negatiivisia sanoja kuten "ei" tai "ei koskaan". Älä sano "En ole rasvaa. En ole rasvaa", mutta sen sijaan sanoa "Olen ohut. Olen ohut. Olen ohut. Aion menettää enemmän painoa ja on vieläkin ohuempi". Älä koskaan sano "Olen rahaton ja tarvitsevat enemmän rahaa", ainoa asia, sinun tulee vahvistaen on, että olet rikki ja tarvitsevat enemmän rahaa. Se on paljon parempi sanoa "Jokainen asia tulee olemaan ok ja oman talouden kasvaa edelleen". Toinen hyvä vakuutus on "Olen taloudellisesti vapaa ja turvallinen. Luotan siihen, että Jumala /Universe /Fate /riippumatta jatkossakin tehdä niin". Jotkut ihmiset haluavat kirjallisesti väitteitä alas 15 kertaa päivässä eikä sanoa heille sallittu. Se on hieno liian. Varmista vain ovat positiivisella mielellä, kun teet.

Naurua
- Nauru todella on paras lääke, se parantaa sielusi nopeammin kuin mikään muu. Kun saat mahdollisuuden, tehdä mitään ja kaikkea mitä voi ajatella, että saavat sinut hymyilemään ja nauramaan paljon. Katso suosikki stand up koomikoita YouTubessa, katsoa suosikki komedia sketsejä, kertausta suosikki humoristinen kirja, mennä ulos ja tehdä jotain hauskaa ystävän kanssa. Varmista teidän kahden viettää aikaa on typerä ja saada hyvä nauraa itseänne.

Olen viettänyt aikaa tehdä kaikkea äsken mainitsin viime useita kuukausia ja vihdoin löytänyt rauhan ja vapauden elämässäni. Olen myös ottaa parempi onni kuin koskaan ja houkutella ihmeellisiä asioita ja ihmisiä elämääni. Minulla on vielä jonkin verran huonoa onnea siellä täällä, mutta yritän muistaa, että kaikki muutkin liian. Yritän tehdä monet näistä asioita itse niin paljon kuin mahdollista, ja sinut nostamalla tärinää paljon liian. Et ehkä huomaa heti, se voi kestää jonkin aikaa, ja muutokset voivat olla hiuksenhieno, mutta kuten olen sanonut, "Jokainen asia tulee olemaan ok. Lupaan". :)
.