*** Haaste Staying Positive

Viimeisten 40 vuotta olemme nähneet räjähdysmäisesti suosio kirjoja ja elokuvia, kaikki edistää olemisen edut positiivinen. Tämä on suuri neuvoja ja on työskennellyt ihmeitä tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa. Se voi olla helppoa valittu, erityinen few- mutta entä olet?

Me kaikki tiedämme, miten helppoa on olla positiivinen elämässämme kun asiat menee hyvin ja kaikki toimii eduksemme mutta entä kun elämä heittää meille curveballs matkan? Tämä on haaste, että me kaikki kohtaamme, ja se on vaikea. Keeping myönteisiä näkymiä, kun elämä on kovaa voi usein tehdä näitä kova tilanteissa helpompaa. Suuri kysymys on, miten pysyt positiivinen, vaikka elämä on yrittää saada sinua alas? Täällä FerrisWheel Learning4Life tavoitteemme on auttaa sinua avata oman suuruutensa. Voimme näyttää sinulle joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka voivat antaa sinulle lisää motivaatiota, kun sitä tarvitset. Ne auttavat myös pitämään positiivinen, kun se olisi paljon helpompaa yksinkertaisesti anna periksi!

Vihje # 1: Kun on vaikeuksia pysyä positiivisena yksi parhaista tavoista pitää pää kylmänä on kiinnittää huomiota sinun Hengitys ja Ryhti
: Suorista selkäsi ja seistä suorana, vedä teidän rintakehän ja ottaa iso syvään henkeä vatsaan. Tee tämä vähintään 5 kertaa ja sinun on hämmästynyt siitä, kuinka paljon rennompaa sinusta tuntuu. Riippumatta ulkopuolella olosuhteissa on tärkeää hallita miltä sinusta tuntuu juuri nyt
.

Vihje # 2: Kun tapaamme jonkun, joka on järkyttynyt voimme usein kuvata niitä olevan “ alas &" ;. Tämä johtuu siitä, kun emme ole myönteisiä, kaiken meistä tuntuu lama. Antaa itsellesi hissi, yksinkertaisesti muistaa pitämään pää pystyssä
ja siirrä silmät ylös
kohti taivasta. Ota muutama syvä Hengitä, kun teet tämän, ja pää pystyssä vakaana, alkaa hymyillä. Pieni hymy tekee aluksi, vain pieni yksi on hyvä, niin te saatatte helpompaa laajentaa että hymy isoon, onnellinen virne! Kun minuutin tai niin, huomaat kuinka mielialan muutoksia. Tämä harjoitus vie sinut ulos oli jumissa negatiiviset tunteesi ja voit keskittyä isompi kuva, monia muita hyviä asioita elämässäsi.

Vihje # 3: Toinen hyvin tärkeä harjoitus auttaa sinua pysymään positiivinen on huomata kaikki asiat elämässäsi, että olet kiitollinen. Tämä on helppoa, kun olemme onnellisia, mutta voi olla hyvin vaikeaa, kun olemme surullisia, vihainen, turhautunut tai yksinäinen. Auttaa mieltäsi keskittyä myönteisiä asioita elämässäsi, ajattele 3 asiaa olet kiitollinen joka aamu. Se voisi olla jotain niin yksinkertaista kuin kahvia juot tai lemmikkisi joka on iloinen nähdessään sinut joka päivä. Ei ole väliä kuinka pieni nämä asiat saattavat näyttää, keskittyen niihin auttaa laittaa sinut enemmän positiivisin mielin.

Lisätietoja siitä, miten pysyä positiivinen, vieraile sivustolla www.ogalearning4life tai www.theferriswheel. Org ja “ Tykkää &"; Facebook-sivuillemme kertoa meille, miten hyvin nämä harjoitukset työn puolestasi!
.