Life Coaching Vinkkejä Vauhtia Konsentrointi Work

Niille, jotka ovat tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö tai ADHD, pitää itse keskittynyt ja tehokas työssään voi olla hyvin vaikeaa. Keskittymiskyvyn, levottomuus, ja keskittymiskyky voi olla vakavia vaikutuksia siihen, kuinka henkilö tekee töissä. Jos sinulla on tämä sairaus, voit tietysti luottaa lääkitys. Mutta on olemassa tiettyjä asioita voisi myös tehdä lisätä keskittymiskykyä töissä niin saatat olla tuottavampia. Ottaa elämän valmennusta kanssa asiantuntija voisi todella auttaa myös.

Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten voit pysyä keskittyneenä työssä:

1. Priorisoida tehtäviä
tehokas tapa tulla tehokkaampia työssä on tietää painopisteet. Puuttua tärkeämpää ensin tehtäviä ja huolehtia vähemmän kiireelliset asiat vasta myöhemmin. Pidä lista vastuunne yhdessä vastaavien määräajat. Tämä auttaa sinua pysymään tiellä, kun se tulee valmiiksi tehtäviisi.

2. Määrittää tietyn aikaa lukea sähköposteja
Pysyminen keskityttiin mitä olet parhaillaan tekemässä voi olla vaikeaa, jos on jatkuva sähköpostit sinun täytyy lukea ja vastata. Siten on suositeltavaa asettaa tiettyyn aikaan tai kellonaikoina, kun aiot lukea sähköposteja. Tämä estää sinua hajamielinen aina, kun on saapuvan sähköpostin.

3. Pysy kaukana muista &'; huomiota ohjelmaopashakuja &';
On niin paljon häiriötekijöitä töissä – Internet, puhelinvastaajaa, ja jopa chatit työtovereiden. On tärkeää, että olet tietoinen aikaa tehdä harjoittaa tällaista toimintaa voivat käyttää korkeintaan. Tietokoneen sammuttaminen, kun se ei ole käytössä on hyvä tapa välttää kiusausta käyttää Internetiä. Se auttaisi myös, jos voit sammuttaa kännykkäsi työaikana. Kuten sähköpostien lukeminen, voi asettaa erityisiä kertaa tarkistaa puhelimen ja vastaa viesteihin tai puheluita.

4. Tee tehtäviä helpommin hallittaviin
Jos se &todellisten tuloste; s alkaa tuntuu et on niin paljon enemmän tekemistä kuin voit käsitellä, se voisi olla, koska yrität tehdä asioita kaikki samaan aikaan. Jos haluat pystyä toimimaan ilman huolestuttavaa, että on olemassa monia muita asioita sinun pitäisi tehdä, niin sinun täytyy rikkoa tehtävät pienempiin, vain, jotta he ovat helpommin hallittavissa.

5. Sijaintisi asiat
Jos Käytät uudelleen aikoo työskennellä kirjastossa tänään, ja kahvilassa huomenna, olet asettamalla itsesi eri häiriötekijöitä. Jos haluat olla tehokkaampia työssä, sinun täytyy tehdä se tapa työskennellä samassa paikassa. Tämä auttaa mieltäsi tottua paikkaan Käytät uudelleen töissä, ja se helpottaa sinua käynnistät &'; työtila &' ;.

6. Työ jonnekin hiljainen
Parasta olisi olla toimistossa ovi, joka voidaan sulkea, joten voit olla joitakin yksityisyyttä. Suuntaus tänään, kuitenkin, on käyttää kennoja sijaan. Jos et &'; t on muuta vaihtoehtoa kuin jakaa tilaa toista työntekijää, kysy jos sinulla voisi olla joku, joka voitti &'; t tehdä paljon puhelin työtä. Sinun olisi varmasti arvostavat sitä jonkun kanssa, joka ei tarvitse puhua koko ajan.

7. Pidä työtila siistinä pois
Yleensä puhdas ja järjestäytyneen työpaikka auttaa parantamaan yksi &'; s keskittämistä. Tee se tapa de-sotkua työpöytäsi, mutta yritä tehdä se päivä, kun on paljon tehtäviä toteuttaa.

8. Pidä rutiini
pariin säännöllisesti lisää mahdollisuuksia se tulossa rutiinia. Ja ottaa rutiini on erinomainen tapa tehdä asioita helpompi tehdä.

Pysyminen keskityttiin ja tuottava työ on haaste meille kaikille kohtaavat. Jos olet aina hajamielinen ja et tee mitään asialle, olet vaarassa menettää työpaikkansa ja saada suistui urasi. Elämä valmennusohjelma hyödyttää sinua, kun löytää tapoja olla tehokkaampi yksilön ja työntekijän.
.