Pahoinpitelyn jatkuu ... 5 tapoja puuttua negatiivinen itse-Talk

Kuka &'; s todella hakkaa sinua eniten? Se &'; s luultavasti sinulle. Don &'; usko minua? Pysäytä ja huomaat miten voit puhua itse. Yksi suurimmista esteistä Inner Peace ja kehität Inner Sanctum on läsnä negatiivinen itse-talk ja tapaamme voittaa itsemme. Suurimmaksi osaksi, tämä itse puhua on käynnissä taustalla ja Käytät uudelleen niin tottunut siihen, sinulla ei' t aina huomaa.

&'; aika kiinnittää huomiota. Se &'; aika lopettaa pelaajan itseäsi päivä toisensa jälkeen. Se &'; aika alkaa antaa itsellesi tukea, myötätuntoa, rakkautta ja vaaliminen ansaitsette, samalla tavalla kuin oman perheen ja ystävien kanssa. Se &'; aika leikata itse löysää ja alkaa olla mukava itsesi.

Monille ihmisille, heidän itse puhua on heijastusta tämän kritiikin, että useimmat erittäin vaikutti, kun he olivat kasvaa, ne asiat yleensä kuulluksi ennen iät 7 – 10 vuotta vanha. Tämä tarkoittaa negatiivinen tallenteet ovat olleet käytössä ja käynnissä jatkuvasti pitkään ja vaikuttaa jokaisen alueen elämäsi. Ajattele sitä, jos puhuit ystävillesi tapa puhut itse, Käytät d ole ystäviä jäljellä.

Etkö tiedä, tämä sopii sinulle? Katsomaan elämääsi ja Käytät ll selvittää. Jos Käytät ve ollut vaikeuksia löytää että erityinen suhde, joka kestää, kehittää ura, joka todella tekee laulat tai elää elämää haaveilet niin se &todellisten tuloste; aika kurkistetaan ja tehdä joitakin muutoksia.

Nyt on aika alkaa opetella, miten se tehdään. Kyllä, sanoin oppimista. Käytät ve pelaajan itseäsi pitkään nyt ja neutraloivat että käyttäytyminen vie hieman vaivaa, joillekin se saattaisi kestää paljon vaivaa. Mutta, se &todellisten tuloste; s vaivaa tavoittelemisen arvoinen. Se &'; sa tavoite arvokkaampi kuin mikään muu tavoite saatat olla, koska, kun Käytät ve saavutettu se, joka toinen tavoite on niin paljon helpompi saavuttaa.

aika aloittaa. Aluksi, yritä kuunnella, miten puhut ja hemmotella itseäsi. Kun Käytät ve ottanut negatiivinen puhua taustasta edustalle, sen paljon helpompi käsitellä ja korvata se jotain, joka kannustaa ja jopa ystävällinen. Uskaltaisi &'; t haluat olla oma paras ystävä?

Nyt kun Käytät uudelleen tietoinen tästä taustalla negatiivisuus olet menossa, mitä teet asialle?

Tässä muutamia asioita, joilla pääset alkuun:

Kiinnitä huomiota siihen, miten puhut itsellesi päivän aikana. Vain kuunnella ja ottaa huomioon. Tämä ei ole &'; t noin päätellen. Se &'; s lähes huomaamatta.

Kokeile 7 päivän Kritiikkiä Challenge auttaa sinua nähdä, kuinka paljon voit valittaa ja huomaat kuinka paljon valituksen tehneen on itsestäsi. Tämä on hyvä harjoitus pakottaa itsesi kuulla itse puhua päivittäin ja auttavat vaiheesta 1.

Ole hyvä tarkastella itseäsi. Katso peiliin. Mitä sanot itsellesi? Pidätkö mitä näet? Kuuntele. Nyt, katso silmiin. Että &'; s sinua siellä. Sinä, joka &'; s odottaneet jonkin verran huomiota, rakkautta ja vaaliminen. Tarkoituksella sanoa jotain rakastava ja vaaliminen itsellesi. Katso miten reagoida. Tämä on tehokas liikunta ja voi todella auttaa sinua saada yhteyttä. Käytännössä tämä joka aamu, kunnes tunnet olosi mukavaksi sanonta “ minä rakastan sinua! &Rdquo;

Tee yksi asia, että Käytät Olen ollut lupaava itsesi Käytät ll tehdä. Tärkeintä tässä sitäkään, että todella haluat tehdä, mutta Haven &'; t tehty, ja sinulla on paljon syitä, miksi, paljon &'; s tekosyitä ei antaa itsellesi, että jotain, että haluat. Onko sen käyttämistä, jonkin aikaa pois, mukavan pitkä kylpyamme, kun tämän luokan että Käytät ve aina halunnut ottaa tai mitä tahansa, kohta on tehdä se! Todista itsellesi, että olet omassa nurkassa. Tuettava oman unelmansa!

Kirjoita lista asioista Käytät haluaisit kuulla niitä ihailla. Sisällytä lausunnot Käytät Mielelläni kuulla teidän vanhemmat, muita huomattavia, suosikki opettaja, paras ystävä, jne. Kirjoita kokonaisia ​​lauseita ja nauha tämä jonnekin näet sen joka aamu. Lisää se puhelimesi, laittaa sen tietokoneeseen, jotta se helposti ja helposti saatavilla. Lue se joka päivä, niin monta kertaa kuin voit. Ajattele sitä ennen kuin menet illalla nukkumaan, kun Käytät uudelleen hieman unelias. Nämä ovat lauseita Käytät menossa sijoittaa oman itse puhua.

Tämä ei ole &'; t kattava luettelo, millään tavalla, mutta se &todellisten tuloste; sa paikka aloittaa. On monia tapoja, joiden avulla voit vaihtaa negatiivinen itse-talk kanssa elämää vahvistavaa, vaaliminen ja rakastava viestejä kuten hypnoosi, ohjattu meditaatio, salakuuntelu ja enemmän. Ensimmäinen askel, ja luultavasti tärkein, on tulossa tietoinen siitä, että negatiivinen itse-talk on siellä taustalla. Sieltä sinun matka alkaa.

Muista, että &'; sa, ja se voi kestää vähän käytännön joten Don &'; t voittaa itsesi jos sinulla ei' t hävittämiseksi negatiivinen itse puhua ensimmäinen päivä!

Toivottavasti tämä auttaa aloitat matkan. Haluaisin tietää, miten Käytät uudelleen tekemässä ja jos tarvitset apua matkan varrella. Jaa tarinasi kommentit alla.
.