Miten kaatumisen pelko on ottanut Teidän Life

Vastasyntyneet on vain kaksi pelkoja: kovat äänet ja laskussa. Kaikki muut pelot ovat tuote muistin, oppimisen avulla poimia aiemmista kokemuksista.

Näin mielestäni tapahtuu: vanhetessa, voit yleistää ajatus laskussa. Putoamisen pyörä tulee synonyymi putoamisen työ (potkut). Falling vakavuuden (ei voi maksaa laskut). Falling epäsuosiossa (hylättiin, naurunalaiseksi, hämmentynyt). Putoamasta rakkaudesta (ja yksinäisyyteen).

Yksi yleisimmistä toistuvia teemoja unelmia liittyy kuuluvan: pois kalliolta, katolta korkea rakennus, vaikka taivaalta. Herääminen kauhuissaan.

kipu näistä peloista on niin epämiellyttävä, olet valmis sijoittamaan paljon energiaa yrittää välttää toistamasta vanhoja sattuu. Mutta sinun ajaa suojella itseäsi, voit ylimitoitettu ja pudota (pun tarkoitettu) näihin kahteen mielessä ansoja: yli-yleistävä ja liioittelee uhkia.

Mind ansa # 1: Kun yli-yleistää, sinun ' ll päällekkäin nykytilanteessa yli aikaisempaa kokemusta. Kun yksi henkilö pettää luottamuksesi, sinun olettaa, että jokainen tulevaisuuden kumppani käyttäytyy samalla tavalla. Kaikki suhteet ovat samat.

Voit myös liikaa yleistää yhteys haavoittuvuuden ja kipua. Sinun päätellä, että emotionaalinen avoimuus johtaa aina sydänsuruja. Joten välttää särkynyt sydän, luot pelko haavoittuvia tulevissa suhdetta.

Sinun onnistuttu välttämään tuskallista hylkäämistä ja pettämistä, mutta kustannuksella suurimmista iloista ihmiset voivat kokea: syvä yhteys ja kestävä läheisyyttä. Tästä pääsenkin ...

Mind ansa # 2: Kun liioitella uhka, kivun pelko on tapa liioitteleva. Vaikka vuoden suhde on surullinen, elämä ilman mahdollisuutta rakkaus on merkityksetön. Jokainen suhde opit rakastamaan. Joten oppia, mitä voit ja siirtyä eteenpäin.

Yritetään välttää kipua poistamalla kaikki vaara on lopulta turhaa; väärä käyttö energiaa. Tuskallisia kokemuksia taka-alalle vain, jos valitset toimimaan teidän todellinen luonne, joka on rakkaus.

Siirtyminen pelosta rakkauteen on asteittainen prosessi muistaa, unohtamatta ja sitten muistaa uudelleen. Hetkeksi, muutaman päivän, tai kauemmin, muistat että olet rakastava olento, ja sinun suurin teho on rakkaus.

Sitten vanhoja ajatus ponnahtaa, unohdat kuka olet, ja huomaat scurrying ympärillä, yrittää välttää pelkoa.
Juureen jokainen pelko on halu täyttää täyttämättömät tarpeet turvallisuuden, mukavuus, itsetunto, ja rakkautta. Tässä mielessä pelko on luottamus kysymys. Toisin sanoen enemmän itsevarma olet, sitä vähemmän olet vaikutti pelko.

Kun liikut näiden syklien, tämä tekniikka on korvaamaton: Heti Käytät uudelleen tietoinen siitä, että Käytät uudelleen toimii pelosta, yksinkertaisesti huomaa, mitä Käytät tekemässä: kuunnella äänensävy, ja tuntea mitä tapahtuu elimistössä. Entistä enemmän tietoisia, kouluttaa mielesi olla täysin läsnä tässä hetkessä.

Harvardin professori Dan Gilbert on todennut, että päämäärätön ajatukset vievät mielemme 46,9% ajasta. Toinen tutkimus on osoittanut, että jopa 80% ajatuksemme ovat negatiivisia, joten se on helppo nähdä, missä nämä ohjaamaton ajatukset usein eksyä. Kun olet enemmän läsnä, mielesi ei vaeltaa negatiivisuutta.

Hae sydämesi syvin totuus löytyy. Kun ankkuri ajatuksesi oman totuuden, pelko menettää chokehold. Huomaat sen ilman sotkettu sitä. Olet kuullut tämän ennenkin, mutta teet sitä johdonmukaisesti koko päivä?

Päivän Valmennus Kysymys: Mikä estää sinua harjoitellaan on enemmän läsnä hetkessä?
.