Joten mitä Mental Rutiinit Saanko tehdä maksimoimiseksi Oma Focus

Kun haluat vahvistaa lihasmassaa, voit pumpata rautaa. Voidakseen lisätä keskittämistä omassa mentaliteetti, sinun täytyy kouluttaa aivoihin. Olipa kuluttaa aivojen ruokaa tai nauttia aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään kehosi. Oikea aivot liikuntaa parantaa tapaa aivot toimii ja rakentaa vielä parempi ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voi parantaa keskittämistä jopa vanhukset. Aivot harjoitukset ovat loistavat ratkaisuja niille kaikenikäisille, jotka ehkä haluavat kehittää järkeä.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat aivojen pelejä tonnia hauskaa, mutta ne pitäisi auttaa lisäämään keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää vastata haastavia kysymyksiä auttaa parantamaan aivojen. Hyödyntämällä vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit hyödyttää sinua.

2. Muuttamalla päivittäisen aikataulun haastaa aivot ja keskittymistä tehdä asioita thats ulkopuolella erikoisuus. Tämä voisi helposti suuresti rakentaa oman ongelmanratkaisun kykyjä.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia mielessäsi vapaa-ajallasi

3. Etsi koulutus ohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Ottavat valta dramaattisesti parantaa äly aina houkutellut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu melko paljon, mutta aina unohti kaikki tiedot, ja minä näytti olevan vähiten kirkas henkilö perheeni.

Kaikki tämä alkoi päästä minua niin minä yksinkertaisesti päätti saada wittier. Joten olen kirjoittanut internetissä, Miten saada älykkäämpiä? No siellä on paljon menetelmiä, että ilmoitetut parantaa älyn ja parantaa keskittymistä, en tiennyt tarkalleen, mistä aloittaa.

Kävin läpi muutamia ohjelmia ja teki paljon etsintä jokainen , huomasin oli vain iso järjestelmä. He eivät auta minua saamaan enemmän älykäs ollenkaan. Tämä sai minut vihainen ja minä melkein lopettaa hakua mutta sitten tulin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Mentyään läpi huijaus ohjelmista aiemmin olen varma oli hieman epävarmaa, mutta ajattelin, mitä hittoa, miksi se ei voisi ylimääräistä yrittää. Haluan kertoa teille, että se on toiminut jopa paremmin kuin kuvittelin!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt itselleni: Nopeutettu minun lukunopeus suunnattomasti
Kovasti kiillotettu minun keskittämistä
En unohda mitään enää
Se tarjosi mahdollisuuden olla organisoitu ja tehokas
Se kestää vain 10 minuuttia joka päivä dramaattisesti lisätä yleistä älykkyyttä.

4. On elintarvikkeita, jotka auttavat aivoja. Aivot toimii parhaimmillaan, jos ruokitaan ravitsevaa ruokaa. Proteiinit ovat ihanteellisia aivot, ja löytyvät juuston, lihavalmisteiden, kalaa ja maitoa. Monimutkaiset hiilihydraatit ovat tärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit tulevat hedelmät, vihannekset, ja grains.Our aivojen pitäisi olla joitakin rasvaa, joten älä välttää kaikki rasvat.

On tärkeää vain syödä hyödyllisiä rasvoja, jotka löytyvät Terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat myös sisältyä pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Pyrittävä välttämään jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat yleensä epäterveellisten fats.Have ruokaa, joka sisältää omega-3, esimerkiksi taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloita uusi mennyttä aikaa. Etsien upouusi harrastus on toinen tapa kehittää etuja ja hyödyntää aivosi oppimaan uusia seikkoja. Istuimilla ja uuden oppiminen laajentaa miten aivot ajattelee.

haastavia itse ja bettering aivot toiminnallisuus on asia, että henkilö pystyy doing.Make vain yhden muutoksen tänään edistää aivoihin. Et näe mitään radikaaleja muutoksia yhden päivän, mutta jonkin aikaa ja koulutusta, lopulta opit, että voit lopettaa palapelit nopeammin, vastata ongelmia helpommin, ja myös ovat parantuneet keskittämistä.
. &Nbsp ;