Self Empowerment Winning yli Worry

Itse parantaminen poistamalla Worry
Tässä modernissa yhteiskunnassa, olemme aina on täynnä negatiivista energiaa, kuten pelkoa, stressiä, ahdistusta ja hätää. Nämä energiat aiheuttaa meidät elämään jännitystä ja paineistettu maailma ja tämä on väistämätön kaikille maan päällä, mutta hyvä uutinen on, että voimme voittaa huoli.

5 Valtaa tapaa voittaa hätää
1. Käytä häiriötekijä

häiriötekijä toimii hyvin, kun joudut odottamaan ja on mahdollisuus huolehtia jonkin aikaa, esimerkiksi odottaa tutkimustuloksia. Voit kääntää itse poimien kirja lukea tai vallata itsesi mahtava elokuva tai TV. Tämä voi pitää mielesi pois huolestuttava tällä kaudella ja mikä tärkeintä, sinun täytyy valita jotain sinun tulee syventynyt.

2. Älä kohdata huoli yksin

Voit yrittää puhua tai uskoutua joku että luotat ja valmis antamaan sinulle kuunnellaan tai ne voivat jopa antaa sinulle joitakin valaisevaa neuvoja hätää. Vuokrausta pois huolet on myös tapa purkaa nämä negatiivisia ajatuksia ja tunteita, niin että et tunne huolissaan irrationaalisesti.

3. Pysy Present

&"; Älä ennakoida ongelmia tai huolehdi siitä, mitä voi koskaan tapahtua. Pidä auringonvalossa. &Rdquo; ~ Benjamin Franklin

Käyttämällä lainaus edellä, meidän pitäisi yrittää pysyä meidän hetkellä, koska me yleensä murehtia mahdollisia tapahtumia tai tilanteita tulevaisuudessa, että ei voi tapahtua ollenkaan, joten tämä mitä kutsuimme “ Huolestuttavaa yli mitään &" ;.

4. Pidä tauko ja rentoutua

Voit ottaa taukoa menemällä lenkille tai pallo pelin saada nuorennusleikkauksen. Tämä auttaa sinua laajentaa etäisyys itse ja huolehtia siitä, että on painaa mieltäsi.

5. Pysyä positiivisena

Sinun täytyy pitää myönteistä ajattelutapaa ja yritä vaalia negatiivisia ajatuksia mielessäsi. Negatiiviset ajatukset ja tunteet pyrkivät valua ulos energiaa nopeasti ja johtaa sinut masennukseen yli-huolestuttava.

Opi voittaa huoli ei vain lukemalla edellä mainittuja menetelmiä, mutta ne edellyttävät yleensä aikaa ja vaivaa toimia ja pitää harjoitella, kunnes se erittyä alitajuinen mieli.
.