Lama Ahdistuneisuus? Kadonnut yout luottamus? Koeajaa nämä mielen valtaa salaisuuksia uusi menestys!

On helppo syyttää uutisia nousu stressiä. Mutta anna &'; s face it: vaikka talous kukoistaa, uutiset yleensä on taipumus olla negatiivinen sävy.
Anna &'; s katsoa sitä toisesta näkökulmasta:
Jos pidät hakkaa päätäsi seinään asti se vuotaa verta, sinä syyttää seinä?

ruminating pakkomielteisesti taloudesta tai kerroit pelot pitää sinut hereillä yöllä on kuin syyttää seinään on tehty tiilestä, kun olet se, joka pitää paiskautuvista päätäsi se.

Mitä tapahtuu, kun lopetat?

Olipa &'; sa tiiliseinää tai talouskriisin, pään pysähtyy sattuu.
(Aaah! Ei sillä &'; t jotka tuntevat paremmin?)

“ Se &'; helppo sinun on sanoa, &"; saatat ajatella. &Ldquo; Mutta mitä, erityisesti, voin lakata huolehtimasta? &Rdquo;

Ensimmäinen avain on tunnistaa Mind Trap että pitää sinua ajattelua tuottavasti ja löytää ratkaisuja. Seuraavassa on viisi yleisimpiä Mind Trap:

Mind Trap # 1: katselu “ Fear Channel. &Rdquo;
Tiesitkö, että mielesi on kuin televisio? Se on jatkuvasti heijastettaessa kuvia ruudulle teidän tajuissaan mielessä. Kun nukut, ne koituvia kuvia kutsutaan unia (tai painajaiset). Kun olet hereillä, he muodostavat tiedostamaton kaapelikanava, joka kulkee läpi mielesi 24/7 oletko tietoinen siitä tai ei.

Aina kun katsella uutisia televisiosta tai tietokoneen, tai kuunnella radio, tai lukea sanomalehteä tai blogata vaikutuksista talouskriisin mielesi valitsee kuvia, sanoja, ja teemoja, joilla on suurin emotionaalinen vaikutus. Sisällä nanosekuntia, olet katsomassa iso, kirkas värikäs &'; mieli elokuvat &'; noin konkurssi, suom huijareita, ja ihmisiä, jotka tuli niin epätoivoinen hävittyään suuria summia rahaa, että he itsemurhan.

pää alkaa tuntua kuin jos se &todellisten tuloste; s liimattu “ Fear Channel. &" ;
Tietäen tämän, oletko yllättynyt että sinulla on ahdistusta talouteen?

Tässä &'; n ratkaisu: Vaihda kanavaa! Kuvittele sinulla kaukosäädin käteen ja voit vaihtaa katsella niitä katastrofi elokuvia katsomassa jotain, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä. Entä ikioma henkilökohtainen “ Health and Fitness Kanava? &Rdquo; Tai “ Friends ja Family &"; kanava?

&'; s mieltäsi. Se &'; s TV. Se &'; s kaukosäätimen.
Lopeta hakkaa päätäsi seinään. Se &'; s ole talouden, tyhmä.
Unohdit vaihtaa kanavaa.
Niin se.

Mind Trap # 2: juutu NeverAlways osavaltiossa.

Kun Olin nuori tyttö, Peter Pan oli yksi suosikkini tarinoita. Yhdessä versiossa, näyttelijä Mary Martin pelit Peter Pan. Hän lauloi laulun kuvata hänen elämäänsä:
“ tiedän paikka, jossa unelmat syntyvät ja elämä on koskaan suunnitellut.
Se &'; s ei missään kaavion. Sinun täytyy löytää se sydämesi.
NeverNever Land. &Rdquo;

Kuten Raamattu sanoo, on hetkiä “ laittaa pois lapsellinen asioita. &Rdquo; Me selvitä lorut ja satuja. Unohdamme Peter Pan ja NeverNeverLand.

tulee aikuisia. Meillä on perheet ja uraa. Otamme vastuuta. Teemme kovasti työtä maksaa laskut.

Kun finanssikriisi kuin nykyinen paisuu tulossa numero yksi asia, jokainen &'; s mielessä, huomiomme alkaa harhailla. Tajuamatta sitä, olemme ajautuneet emotionaalinen swamplands on NeverAlways Land. Alamme ajatella, “ I &'; ll koskaan saada pois velkaa, &"; &Ldquo; Tulen aina on taloudellisia ongelmia, &"; &Ldquo; Emme koskaan takaisin, &"; jne
juoksuhiekkaan NeverAlways Land alkaa imee sinut alas tuhoisa kierteeseen negatiivinen ajattelu.

On olemassa ratkaisu: Kun tunnet jumissa, kiinnittää huomiota sanoja käytät kun puhut ääneen tai omassa päässäsi. Kirjoita jokaisen käyttökerran “ Aina &"; tai “ koskaan. &";

Piirrä reunuksen luetteloon “ Aina &"; ja “ Älä &"; lauseita. Tämä &'; alueella &'; mielen on NeverAlways Land. Kun tulee tietoisemmaksi kun käytät näitä yleistyksiä, siitä tulee helpompaa, voit siirtyä pois NeverAlwaysLand. Yritä vaihtaa “ Älä &"; ja “ Aina &"; joitakin seuraavat sanat:
“ Joskus &";
“ Ehkä &";
“ Ehkä &";
“ Silti &";
“ Ei vielä &";
“ Now &";
“ Mahdollisesti &";

Tulet huomaamaan, että pysyä poissa NeverAlways Land luo eri henkinen maisema, joka on auki siihen mahdollisuuteen, että elämä voi muuttua parempaan suuntaan. Ei nyt, ehkä &hellip ;. mutta mahdollisesti.

Mind Trap # 3: Se &'; ei ole reilua!

Yksi ensimmäisistä työpaikoista oli avustaja editori Comic Book Association of America. Se oli minun tehtäväni lukea tarina levyt ja varmista, että ne sopeutui sarjakuvan alan yhdistys koodi joka meni jotenkin näin: “ Jokaisessa sarjakuvalehti tarina, hyvä on aina voiton pahasta ja konna saa koskaan paeta . &";

Pojat ja tytöt, olen pahoillani, että joudun rikkoa sitä teille, mutta tosielämässä isn &'; t oikeudenmukainen.

Missään, paitsi sarjakuvia, on kirjoitettu, että elämä tulee ilman vaikeuksia.
Fair tai epäoikeudenmukaista, että &'; s juuri niin se menee joskus.

Jollain tavalla, Mind Trap # 3 tuntuu julmin ne kaikki. Ei ole mitään järkevää vastausta miksi rehellinen, ahkera yksilöiden estetä eläkkeelle koska osakemarkkinoiden &'; s eristeet. En voi myöskään auttaa sinua ymmärtämään miksi toimitusjohtaja &'; n General Motorsin, Fordin, ja Chrysler ovat liikesuihkukoneiden käytössään kun tuhannet auto työntekijät ovat työttömiä.

En tiedä, että ruminating noin epäoikeudenmukaisuutta se kaikki tekee mahdottomaksi voit löytää että uusi työpaikka tai supistaa kuluja. Mitä se aikoo tehdä, on pitää sinut juuttunut mentaliteetti uhrin, joka et ole. Voit ajatella toisin.

“ luultavasti viettänyt enemmän aikaa opetella ajaa autoa kuin opetella Käytä aivojasi, &"; sanoi Richard Bandler, perustaja neuro-kielellinen ohjelmointi (NLP). Olitpa vailla työtä tai pelkää menettävänsä työsi tai pelkkää huolissaan, nyt on paras aika löytää piilotetut vahvuudet ja hyödyntää älykkyyden että et edes tiennyt.

On mahdollista, että vuotta nyt, voit muistella tästä kriisistä ja sanoa, “ Se ei ollut &'; t oikeudenmukainen mutta jos en hadn &'; t käynyt läpi kaikki, että en olisi kuka olen tänään. En koskaan tiedä, että minulla oli tiettyjä vahvuuksia ja kykyjä, koska en olisi motivoitunut löytää niitä. &Rdquo;
.