Yhtenäisyyttä Mind, Body, & Henki Kautta Fitness

Tänään aiomme puhua kunto henkisenä kurinalaisuutta. Nyt, ennen kuin menemme pidemmälle, haluan määritellä mitä tarkoitan "hengellinen." En puhu uskonnosta. Kyse ei ole uskonnollinen demonimation vai uskot korkeampi voima tai ei. Mitä I &'; m puhumme on matkasi läpi elämän, saavuttaa täyden potentiaalinsa ja määrittää itse!

Jokainen, jopa vahvimman ja kaikkein urheilullinen, on mahdollista saavuttaa enemmän, kehon, mielen ja hengen . Jokainen I &'; tavannut (minä mukaan lukien) on uskomuksia siitä, mikä on mahdollista, mikä on mahdotonta, miten maailman pitäisi olla, miten niiden pitäisi olla, miten muiden pitäisi olla, mitä ei pitäisi &'; t olla, jne. Oletko kyllästynyt SHOULD- puen itsesi ja maailma? Tiedän.

Ja jos mielesi on paneutunut paljon teidän energiaa kaikki ne asiat, miten voisit mahdollisesti olla avoin saavuttamaan jotain suurempaa?

Koska monet Zen tarinoita sanovat: sinun täytyy tyhjentää kuppi. Et voi kaataa enemmän kuppiin, joka on jo täynnä. Niin myös sinun täytyy antaa mennä oman shoulds, ideoita sinulle rajoituksista ja viihdyttää ajatuksia mahdollisuudesta. Kuten Pyydän asiakkaita, "miten voit määrittää itse?"

Mieli on tehokas työkalu. Se on vakuuttanut ihmiset tehdä uskomattomia urotekoja että he voivat tietoisesti ajatella ovat imossible. Käytät kuullut tarinoita jossa isoäiti nosti auton pelastaa lapsenlapsi tai mies, joka painetaan puoli tonnia lohkare pois rintaansa. Mitä tapahtui näitä hetkiä, jotta tämä isoäiti ja miehen saavuttaa nämä fyysisiä tehtäviä, että normaalioloissa ne pysty tekemään. I &'; varma adrenoline oli alot tekemistä sen kanssa. Mutta heillä oli myös ratkaista päättäväisyyttä. He yhtenäinen heidän ruumiinsa, mielensä, ja henget. Ei ollut epäilystä. Oli vain ACTION.

Ajattele kaikkia että sinulla voisi saavuttaa paitsi kunto vaan kaikilla aloilla elämääsi, jos sinä et &'; t toinen arvata itse ja jos uskoivat, ilman epäilystäkään, että voisit onnistua .

Miten teet sen? Tuomalla 1000 puntaa baari ja toivoo, että positiivinen ajattelu vie sinut läpi? Ehkä, mutta en &'; T suositella.

Aivan kuten anthing muuta, että haluat saada hyvä, sinun täytyy harjoitella.

1. Käytä visualisointi: näet itsesi nostat tavoite paino, näkyä ihanteellinen aika, jolloin laukaus, tai joilla että määritelty elin.

2. Hanki mielesi elimistössä. Monet ihmiset ovat jatkuvasti häiritsevät itse aikana liikuntaa läpi musiikin, lukeminen, tai menee yli päivä &'; s tapahtumia. Heillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä tapahtuu kehossa. Ne ovat tietämättömiä body &'; n signaaleja, kun se voi mennä pidemmälle ja kun se tarvitsee pysäyttää.

3. Harjoittele, harjoittele, harjoittele. Kuinka paljon? Aina kun muistaa ja tietää, että jopa 5 sekuntia 100% keskittyminen tuottaa parempia tuloksia kuin tuntia vain osittain painopiste!

Niin kauan kuin olet tällä matkalla, voit myös hyödyntää sitä, ei vain johtuvat fyysiset edut mutta henkinen ja hengellinen etuja.

Hanki mielesi elimistössä. Keskity, mitä haluat saavuttaa, ja saatat löytää tulokset ovat yhtä outo kuin haaveillut ne olisivat!

Minä uskon sinua! Nyt, se &todellisten tuloste; aika, että teet liian!
.