5 Easy vihjeitä instant confidence

1. Kuuntele itseäsi – Usein tehdä asioita pois velvoitteita tai pelkoa tai vertaispainetta. Asioita, joihin et &'; t samaa tai asioita, jotka ovat pois arvojärjestelmän. Tämä pienentää suoraan teidän itsetunto. Se on kuin epärehellistä oma itsensä ja joka antaa melko epämiellyttävä tunne, koska silloin syvällä on ristiriita mielessäsi ja sydämen johtaa hätää. Ja huolestunut henkilö voi koskaan katsoa luottavaisesti samanaikaisesti. Joten, kuuntele itse, sydämesi, omantunnon … .it tekee sinulle luottavainen alitajunnan tasolla.

2. Liikunta – Terve mieli asuu terveessä ruumiissa. Liikunta antaa positiivisen alun päivälle. Se paitsi lisää verenkiertoa ja auttaa pitämään jokainen osa kehon aktiivinen, mutta on myös mielialan ylös nostaja. Harjoituksen aikana on tiettyjen proteiinien ja hormonit vapautuu elimistössä joka aiheuttaa mieli tulla miellyttävä ja onnellinen.

3. Ajattele pahimmassa tapauksessa – Aina olet kauhuissaan tai hermostunut siitä mitään kysy itseltäsi “ Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua tässä tilanteessa? &Rdquo; Tämä on erittäin tehokas tapa torjua hätää ja se laukaisee mielen logiikan. Normaalisti luottamuksen puute on paljon tekemistä negatiivinen mielikuvitusta, mutta kun tämän kysymyksen mieli on kaventamaan sen ajattelua tähän yksi vastaus. Siten se asettaa ajattelua yhdessä vyöhykkeessä, eikä eksyminen siellä täällä. Ja lopuksi vastaat tähän kysymykseen ja useammin kuin ei ymmärrä, että voit hallita tulos, kun kaikki.

4. Vältä viivyttely – Tämä näyttää oudolta neuvoja rakentaa instant luottamusta, mutta älä &'; t aliarvioida sen teho. Mikä on viivyttely? Se on hidastin ja kun toiminta viivästyy se vaikuttaa ihmisen psyyke. Sano esimerkiksi: Halusit liittyä uinninopetukseen tässä kuussa ja olit innostunut ajatuksesta, edes jakanut sen kanssa. Mutta et ilmoittautua että viikolla itse koska teidän tapana viivyttely. Luulit tekee sen ensi viikolla. Sitten ensi viikolla olit liian sidottu ja todella voineet ilmoittautua. Samanaikaisesti että jännitystä liittyä luokan myös haalistuu joka päivä ja eräänä kauniina päivänä päätät, että on ilmoittautua ensi vuonna.
Näyttää yksinkertainen asia, mutta se aiheuttaa mielen tuntea, että se ei kykene tekemään päätöksiä tai mieli voi alkaa perustellaan viivyttely luomalla epäilyksiä ajatus uinti ensiksi.

5. Hankkii lisää tietoja – Tieto on valo, joka voi Hälventämään pimeyden. Puuttumaan mitään elämää, se on aina parempi saada ymmärrystä siitä. Marie Curie sanoi &'; Nothig on pelättävissä, se on vain ymmärrettävä &' ;. Väärinkäsityksiä ovat harhaanjohtavia ja siten se on aina parempi tehdä vähän läksyjä teidän lopussa. Yritä löytää mahdollisimman paljon tilanteesta tai henkilön tai mitään uutta, että sinun täytyy käsitellä ja saat kiinni siitä.
.