Oletko Ohjaus?

Missä teho keskus? Onko sinussa tai muita ihmisiä tai olosuhteita? Paradoksaalisesti valvoa ihmiset usein uskovat, että he eivät &'; t on valvoa henkensä tai jopa itse. Ohjaus on tärkeää läheisriippuvia. Monet yrittää valvoa, mitä he voivat &'; t – muut ihmiset – eivätkä hallitse mitä he voivat – itse, tunteitaan, ja heidän toimintansa. Tajuamatta sitä, he &'; uudelleen muiden hallitsemaa, niiden riippuvuudet, pelko, ja syyllisyys. Ihmiset, jotka ohjaa heidän elämäänsä ja kohtalot ovat onnellisempia ja onnistunut. Pikemminkin kuin tunne kuin uhri muille tai kohtalon, ne ovat motivoituneita sisällä ja uskovat, että heidän toimiaan tuottaa tulosta – parempi tai huonompi. Sekä usko ja kokemus jotta ne voivat toimia itsenäisesti. Tämä artikkeli tutkii autonomia, kontrolliodotus, ja pystyvyyden tärkeinä tekijöinä motivaatio ja tarjoaa ehdotuksia auttaa sinua tuntemaan enemmän tunnetta valvonnan.

Autonomia

Sana “ autonomia &"; tulee kahden latinan sanoista, itsensä ja laki. Tulkittava yhdessä, se tarkoittaa, että voit hallita omaa elämää ja että kannatan toimia. Saatat silti vaikuttaa ulkopuoliset tekijät, mutta kaiken kaikkiaan, käytöstäsi heijastaa valintasi. (On filosofisia ja sosiologisia keskusteluissa vapaa tahto ja itsemääräämisoikeus, jotka eivät kuulu tämän artikkelin.)

eri kulttuurien, autonomia on perustavanlaatuinen inhimillinen tarve. Ihmiset, jotka kokevat autonomian raportoivat korkeampi psyykkistä terveyttä ja sosiaalista toimintaa. Heillä on lisääntynyt tunne hyvinvointia ja itsetuntoa. Kun arvostat itseäsi, Käytät uudelleen enemmän osaa lunastaa autonomia. Se &'; sa tunnetta sekä erillisyys ja kokonaisuus, jonka avulla voit tuntea erillistä kun suhde ja täydentää, kun itse. Tunnet riippumattomia ja pystyvät sanomaan ei painetta muilta. Tekosi määräytyvät uskomuksia, tarpeet, ja arvot, joka antaa sinulle enemmän ajatuksia ja tunteita. Se &'; s vastakohta on kapinallisten tai ihmisiä miellyttävälle. Kapinallinen &'; s ajatuksia ja toimia Aren &'; t autonominen. He &'; uudelleen vastustavaa reaktio ulkopuolella viranomaiselle ja siten tulla sen määräysvallassa. Oikeastaan, autonomia voit kuunnella joku ei-puolustuksen ja muokata näkymät sisällyttää uutta tietoa.

Kun ei ole itsenäisyyttä, Käytät uudelleen enemmän määräysvallassa, mitä muut tekevät, ajattelevat, ja tuntuu, ja mukauttaa vastaavasti . Käytät d reagoida ja huolehtia siitä, että joku muu &'; n odotukset ja reaktioita ja lykätä niiden mielipiteen. Saatat olla vaikeuksia tehdä päätöksiä ja toteuttaa toimia itse. Sen sijaan, Käytät d helposti vaikuttaa tai etsimään muita &'; mielipiteitä. Tämä suuntaus sekä johtuu ja vahvistaa heikko itsetunto. Autonomian puutteesta ja itsetunto voi aiheuttaa monia oireita, kuten stressi, riippuvuus, perheväkivalta, ja henkinen väkivalta, kommunikaatio-ongelmat, hätää ja ahdistusta, masennusta, syyllisyyttä, ja viha. Katso minun muita artikkeleita läheisriippuvuus ja itsetuntoa.

Kehittäminen Will

Individuaatio, prosessi tulossa erillisessä psykologisesti ja kognitiivisesti, alkaa lapsuudessa ja jatkuu aikuisikään. Vauva on ensin tuntea olonsa turvalliseksi äidin ja talonmiesten. Psykoanalyytikko Erik Erikson uskoi, että perus luottamus tai epäluottamusta tarttuu ensimmäisen 18 kuukauden kehityksen ja riippuu johdonmukainen mukavuutta ja täyttämisen lapsen &'; s perustarpeet. Jos omaishoitajien ovat emotionaalisesti, hylkäämisestä tai epäjohdonmukainen, lapsi voitti &'; t on turvallisuuden tunnetta maailmassa.

Erikson sanoi, “ Epäily on veli häpeän. &Rdquo; Toisessa vaiheessa saakka kolmen iästä, lapsi oppii itsehillintää, alkaa valvoa sen kehon poistaminen. Täällä &'; s jossa lapsi alkaa tehdä valintoja sanomalla ei ja ilmaisee haluaa ja mieltymykset. Tämä vahvistaa luottamusta ja itsenäisyyden tunne. Jos nämä luonnollinen kehitys Aren &', T tuettu, lapsi tuntuu riittämätön ja epäilystä. Kuvittele, jos valintasi oli jatkuvasti huomiotta tai kieltää auktoriteetti joka on koko maailma. Käytät d alkaa epäillä itseäsi ja pian hävetä.

Koska huonosti vanhemmuuden, läheisriippuvia usein puuttuu sisäinen motivaatio ja tunne virasto. Niiden yhteys niihin sisäisiin voimavaroihinsa oIe &'; t kehitetty. Vaikka ne voivat olla toimivaltaisia ​​– ja monet eivät luota tai toimivaltaisen eri aloilla, vaikka ne todellisuudessa ovat – heillä on vaikeuksia motivoida itse, ellei ulkoinen määräaika, palkita, tukea tai kilpailu. Tehokkain ja kestävä motivaatio tulee sisältäpäin, mutta jos varttui autoritaarinen, kaoottinen, välinpitämätön, tai valvotussa ympäristössä, se &todellisten tuloste; s epätodennäköistä, että olet saanut tukea ja kannustusta kokeilla ja tutkia luontainen haluja ja mieltymyksiä, jotta sisäinen motivaatio luonnollisesti kehittää. Joskus vanhemmat ovat sallivampi taaperoille ja sitten litinä itsenäistä pyrkimysten kuin nuorilla.

Naiset ja Autonomy

Naiset kärsivät enemmän puutteesta viraston takia kulttuuri-, kehityshäiriöitä, ja yhteiskunnalliset vaikutukset. Yksi syy on, että tytöt don &'; t on erottaa emostaan ​​tulla naisia. Mukaan Carol Gilligan, naisellisuus määritellään kiinnitys, ja naisellinen sukupuoli-identiteetti uhkaa erottaminen. Toisaalta, koska pojat on erottaa emostaan ​​ja samaistumaan heidän isiensä tulla miehiä, heidän sukupuoli-identiteetti uhkaa läheisyyttä. ( eri Voice: Psykologinen teoria ja naisten &'; s Development,
1993, s. 7-8). Lisäksi pojat kannustetaan olla aggressiivisempi ja itsenäinen, ja tytöt suojellaan ja pysyä enemmän kiinni vanhempiensa.

Usein naiset valittavat, että he tekevät suuri, kun he &'; uudelleen yksin, mutta heti kun ne &'; uudelleen parisuhteessa tai läsnäollessa kumppaninsa, he eksyvät. Jotkut luopua harrastukset, ystävät, ura, ja luovuuden keinoin. Heillä on vaikeuksia siirtymässä intiimi viikonlopun toimistoon, tai ne voivat &'; t ilmaisemaan mielipiteitä asioista edessä kumppaninsa tai auktoriteetti.

kontrolliodotus

Uskomukset myös vaikuttaa toimet ja onko sinulla passiivinen tai aktiivinen asenne kohti elämäsi. Jos Käytät oppineet kokemuksesta, että äänesi tai toimia don &'; t on vaikutusta, voit kehittää tunne turhuuden – “ mitä &'; s käyttää &"; asenne. Aloitat puhua itsesi ulos ryhtymistä. Tämä kuvastaa uskoa siihen, että teidän “ kontrolliodotus &"; on ulkoinen – että Käytät uudelleen määräysvallassa ulkopuolisia voimia tai kohtalo. Tunnet voimaton saavuttaa tavoitteesi ja vaikuttaa elämääsi. Katso online-tietokilpailu täällä.

Toisaalta, sisäinen kontrolliodotus, uskot, että jos valmistella ja töitä, voit saavuttaa tuloksia. Käytät uudelleen enemmän itse määrittää ja ottaa vastuu teoistasi, tunteita, ja tarpeitanne. Et &'; t syyttää muita tai ulkopuolella olosuhteissa epäonnistumisia ja menestystä. Sinun resurssien saavuttamaan toiveesi ja Don &'; t odottamaan merkkejä, olosuhteet, tai suunta muilta.

pystyvyys

Self-teho on myös tärkeä motivaation. Se &'; s usko osaamistasi. Tietäen, että ponnistelut ovat tehokkaita on oppinut kautta riskinoton ja kokemus. Kun opettelet uusia taitoja ja /tai kokemusta uusiin olosuhteisiin ja kokemuksia, saat luottamusta, pystyvyys, rohkeutta ja motivaatiota muuttaa. Ihmiset, jotka epäilevät, että he &'; uudelleen voi saavuttaa jotain yleensä voitti &'; t yrittää.

Ehdotuksia

Kehittäminen itsetunto on olennaista autonomia. Löydä haluaa, tarpeet, ja intohimoja. Käytännössä itseilmaisun, itsensä hyväksyminen, ja asettaa rajoja (voi sanoa ei). Ottaa riskejä, kuten ihmissuhde riskit, parantaa osaamista, itsenäisyyttä, ja tehokkuutta. Tämä puolestaan ​​herättää itsetuntoa ja antaa motivaatiota ottaa enemmän riskejä.

Itsetunto > riski Toiminta > Self-teho > Itsetunto > riski Toiminta > pystyvyys

Ihmiset ovat motivoituneita kun ne ovat valmiita, halukkaita ja kykeneviä. Mieti aikomuksia ja tavoitteita ja miksi he &'; uudelleen tärkeä. Saada tukea ja oppia, mitä &'; tarvitaan saavuttaa tavoitteesi. &Ldquo; Läheisriippuvuus for Dummies &"; liittyviä toimenpiteitä ja harjoituksia tulisi itsenäisiä.

© Darlene Lancer 2012
.