Miten saada motivoituneita: 4 NLP strategioita, work

/kk ja middot; ti · va · seen /

1. Syy tai syyt yksi on jo toimii tai käyttäytyy tietyllä tavalla

2. Yleinen halu tai haluttomuus jotakuta tekemään jotakin

3. * Oma määritelmä: art saada pois selkään ja saada hommat

Koska tässä asia: voi olla palava halu tehdä jotain, sinulla voi olla paras tahdolla, saatat edes tiedä kaikkia syitä, miksi sinun pitäisi tehdä se … mutta jos et ole &'; t tehnyt sitä vielä, Don &'; t olla yllättynyt.

Motivoituminen doesnt &'; t tapahdu sattumalta tai ihme. Motivaatio ei ole jotain, että jotkut ihmiset ovat ja muita Don &'; t joko. Se on jotain me kaikki teemme, tietoisesti tai tiedostamatta, arjen!

motivaatio ei ole jotain sinulla on tai don &'; t on; se on jotain et

Otetaan koulutus, esimerkiksi, huomaa sanon koulutus, ja jotka eivät käytä! Haluamme tehdä sen, me tiedämme se on hyvä meille, me tiedämme se aikoo tehdä meistä näyttää paremmalta ja tuntuu paremmalta … mutta rankan päivän &'; työn, kun väsymys setit, jotka syyttävät meitä haluavat laahustaa sohvalla ja katsella televisiota syödessään meidän suosikki kohdella?

No, ajattele ottaa suihku hetki. Useimmat meistä tekevät sen joka päivä. Meillä ei &'; t odottamaan kunnes olemme kaikki haisevia puhdistaa itse. Teemme sen, koska se on oikein; on aika käydä suihkussa.

Voimme tehdä tämän, koska olemme rakentaneet tämän hyvä tapa vuosien toiston kautta. Teemme sen samaan aikaan, samassa paikassa, seuraavat samaa rutiinia, joka on niin syvälle meidän tajuton, että olemme tuskin tietoisia prosessin.

Jos haluat päästä siihen pisteeseen, jossa koulutus rutiini menee niin sujuvasti kuin suihku rutiini, alkaa seurata seuraavaa NLP sääntöjä:

1 # määrittää tarkasti mitä haluat TEHDÄ

Vastaus näihin kysymyksiin:

Mitä tehdä haluat erityisesti? Kun haluat sen? Missä? Kenen kanssa? Mitä varten? Mitä tapahtuu, jos saavuttamiseksi? Mitä jos et &'; t saavuttamiseksi? Onko se hallussasi? Onko se sen arvoista?

Näet, kun perustetaan tavoitteita, paljon ihmiset tekevät väärin. He toteavat, mitä he haluavat, ei mitä he haluavat tehdä; asioita, kuten “ haluan olla hoikka &" ;, “ haluan kuusi Pack &"; tai “ haluan olla pehmentänyt aseiden &"; … Mutta, mitä haluat tehdä? Koska se on seurauksena teet mitä sinun tarvitsee tehdä, että saat olla mitä haluat.

Sinun tavoitteena on todettava siten, että aivosi ymmärtää se. Ja aivan kuten tietokoneen, aivosi tarvitsee 3 asioita: myöntävästi lausunnot ovat suorat ja hyvin erityinen.

Jos olet vain ajatella sitä niin se ei ole tavoite, se on vain ajatus. Joten, kynään ja kirjoittaa vastauksia kysymyksiin edellä.

Jos sinulla ei' tiedä mitä haluat, miten te tiedätte, kun Käytät ve sai siellä?

2 # Tee suunnitelma

Jälleen, jos et &'; t on suunnitelma, sinun on kaunis ajatus. Ehdotan saat itsellesi päiväkirja, excel, kalenteri, mitä toimii sinulle, ja laatia henkilökohtainen strategia. Strategia sopivaksi elämäntapa, työvuorojen, jne …

Pidä lopputulos mielessä, mikä on ensimmäinen askel sinun täytyy ryhtyä, jotta voit tehdä mitä sinun tarvitsee tehdä? Ja sen jälkeen? Mitä &'; s seuraavaksi? Onko sinulla kaikki tarvittavat resurssit (resurssit ovat materiaaleja, kirjoja, rahaa, ihmiset …), vai tarvitset apua?

Jos se &todellisten tuloste; s vie sinut 12 viikkoa saada kuusi Pack, asettaa päivämäärä ja työ taaksepäin sieltä. Jos haluat menettää kivi 3 viikkoa, tekemään samoin. Rikkoa tavoite pienempiin, helpommin saavutettavissa paloina, niin että tällä viikolla tiedät tarkalleen mitä olet tekemässä suhteen koulutusta ja ravitsemus, ja voit keskittyä vain että. Kuten kerron asiakkailleni, se &todellisten tuloste; s yksi viikko kerrallaan, yksi päivä kerrallaan.

Katsos, nyt sinulla on enemmän kuin vain mukava ajatus; nyt sinulla on toimintasuunnitelma. Ja uskokaa tai älkää, tämä on mitä useimmat ihmiset puuttuu. Se &'; s vaikea saada motivoituneita, jos sinulla ei' tiedä mitä haluat saada motivoituneita varten!

Ja mitä aiotte tehdä, kun olet väsynyt, surullinen, hullun tuulella, turhautunut &hellip ;? Sinun täytyy laittaa strategiat käytössä, joten kun näin tapahtuu, ja se tulee, tiedät tarkalleen, mitä tehdä. Sinun täytyy tulla hieman ninja!

3 # selvittää, mitä FIRES sinut

On olemassa paljon asioita, jotka meidän on tai pitäisi tehdä, mutta että doesnt &'; tarkoita teemme niitä. Joten haluan sinun kokeilla seuraavat lauseet, lisää mitä haluat pystyä tekemään lopussa.

Jos esimerkiksi haluat mennä kuntosalille joka päivä klo kahdeksantoista tunnin, Kokeile näitä. Sano heille ääneen:

minun pitäisi mennä kuntosalille – Minun täytyy mennä kuntosalille – Minun täytyy mennä kuntosalille – I &'; d parempi mennä kuntosalille -

Voisin mennä kuntosalille – Voin mennä kuntosalille – Aion mennä kuntosalille – I &'; m aio kuntosalilla

Tee tämä muutaman kerran ja huomautus kumpi luo vahvin tunne sisälläsi, kuin haluat mennä tekemään sitä. Käytät ve vain auki henkilökohtaisia ​​motivoiva kieli. Varmista, että käytät sitä nyt!

4 # Kuvittele itsesi menestyminen

Yksi tärkeimmistä tehtävistä aivot on todistaa itse oikealle. Joten, mitä sinun keskittyä on suurennettu, koska aivot mielestä on tavoite sinun. Myös aivot doesnt &'; tiedä eroa elävästi kuvitellut muistin ja todellisuuden. Siksi, jos haluat tehdä jotain, se &todellisten tuloste; s tärkeää kuvitella itsesi tehdä se näin (lue tämä NLP resurssi täysin ennen kuin teet sen):

Ajattele itsestäsi tekemässä asia, jonka haluat tehdä, koulutus kuntosalilla, tai mitä tahansa. Kun ajattelee sitä saatat huomata ajatellut olevan tietyllä etäisyydellä sinulle, tietyn koon, ja tietyssä paikassa. Vain varmista, että näet itsesi se, etsivät onnellinen, positiivinen ja todella nauttia mitä olet tekemässä.

Nyt kuvitella ajatus saada isompi ja isompi kunnes se &todellisten tuloste; s lähes panoraama. Varmista, että se &todellisten tuloste; s iso, rohkea ja värikäs, ehkä lisätä joitakin äänen siihen, ja huomaa kuinka hyvä tunnet.

Nyt kuvitella voit kellua ulkopuolella oman kehon ja osaksi itseäsi kuvan, joten voit voi nähdä läpi silmäsi, kuulla läpi korvien ja tuntea, kuinka hyvä se tuntuu tekevän, mitä olet tekemässä ja rakastava se myös! Tehostaa kaiken vieläkin enemmän, joten värit ovat kirkkaampia, äänet kovempaa ja tunteet vahvempi.

Nyt, kerro itsesi kaikkein motivoiva ääni “ Go For It! &Rdquo;

Nyt, hengittää syvään nenän kautta ja suurentaa tunteita niin tuntuu vieläkin motivoituneita!

Toista 3 kertaa, ensimmäinen istuen, ja sitten seisomaan, ja huomaa kuinka sinusta tuntuu vieläkin motivoituneita!

&'; s tärkeää, että te rakentaa propulsiojärjestelmä joka tekee sinusta tuntuu hyvältä ja odotan tehdä asioita haluat tehdä, niin että haluat tehdä niitä enemmän ja enemmän. Näin saat rakentaa uusia hyödyllisempää tapoja kestää te elinaika.

I &'; ve vain jaettu 4 motivoiva strategioita kanssasi, että kun käytät niitä, he auttavat sinua saamaan enemmän tavaraa tehdä ja saavuttaa enemmän, nopeammin. Niitä voidaan soveltaa missä tahansa elämäsi alueella. Nämä strategiat ovat auttaneet muuntamaan minun asiakkaita sohvalla perunat kunto kummajaisia, joten onnea teille!
.