Leaving Comfort Zone

Meillä kaikilla on turvasatamana, tai paikka sisällämme äänellä, joka kertoo kaikki on kunnossa. Me asettaa rajoja tai parametreja, kuinka lähellä ihmiset voivat saada meille. Tiedämme vaistomaisesti, mitä toimia voimme tehdä vain vähän tai ei vaivaa. Meillä on rituaaleja, jotka teemme jokapäiväisessä elämässämme, jotka tekevät meistä tuntevat olonsa turvalliseksi. Pidätämme osat elämäämme muilta paetakseen tuomitaan. Nämä ovat kaikki tapoja, joilla me jäädä meidän mukavuusalueen. Nämä ovat toimia, jotka ovat meille tuttuja ja siksi tuo meille paljon mukavuutta ja turvallisuutta. Niin kauan kuin emme ole pakko jättää oman mukavuusalueen, meidän pulssi ja verenpaine pysyy normaali; emme ole uhreja stressiä, ja onneksi - elämä jatkuu normaalisti.

Tällä hetkellä meillä on edessämme muutoksen meidän tasapainossa, alamme paniikkiin. Nyt meidän on otettava käyttöön uusia toimintoja ja vastuita, jotka eivät sovi meidän mukava elämäntapa. Vanha kysymykset epäilyksen, pelon ja viivyttely alkaa pintaan. Välittömästi pelkäämme kykymme menestyä, ja epäilen, että voisimme, vaikka yritimme. Joten mitä me teemme? Me vetäytyä - me yksinkertaisesti panna asiat pois, ja joissakin tapauksissa emme tee mitään lainkaan.

Jotta itsemme tuntea paremmin noin käyttäytymistämme, luotamme tekosyitä. Parempi vielä, me valehdella itsellemme uskoa siihen, että olemme procrastinating. Miten voimme siirtää aiemmin tämä heikentäviä käyttäytymistä? On välttämätöntä, että toteutamme muutos. Kun toteutetaan muutos, meidän on annettava itsellemme tietyn määrän aikaa muuttaa, ja jos emme tee muutosta, meidän on tarkasteltava myös olosuhteet ja päättää, onko ammatillista apua tarvitaan.

Toinen tapa olisi aloittaa analysoimalla ongelma. Asettaa tavoitteet muutosta ja ottaa pieniä askelia tavoitteesi suunnitelma, joka on saavutettavissa. Kun onnistumme alkuperäisen ponnisteluja, anna itsellesi kiitosta ja palkita. Recall teidän voittoja auttaa sinua eteenpäin läpi luettelon tavoitteita, jotta muutos tulee lähiaikoina. Tämä jatkuva muistutus onnistumisista on vahvistaminen, että voit tehdä sen; Voit asettaa tavoitteita ja toteuttaa toimintasuunnitelma. Ennen kuin huomaatkaan, uusi käyttäytyminen ottaa määritteet, että haluat. Tunnet turvallinen uusia toimintoja ja vastuita. Tämän seurauksena tulet mukava venyttely itsesi uusia odotuksia.

Juuri tietäen, että olet oikeutettu, joka kykenee ja pystyy tekemään suuria harppauksia riittää singota sinut uuteen ja tuntemattomille vesille. Tulet saamaan tällaista luottamus oman saavutuksia, että sinun ei enää pelkää muutosta. Et enää suvaita vanha mukavuusalueen kuin status quo. Alatte tervetullut muutos uudeksi ja virkistävä raja, ja paras osa on et enää pidä panttivankeina viivyttelyä.
.