Optimaalinen ajattelua Tough Times

OPTIMAL ajattelua vaikeina aikoina
Vuoteen Rosalene Glickman, Ph.D.
http://www.optimalthinking.com

1. Kunnioita ja omaksua tunteita. Olet ihminen.

2. Hyväksy todellisuus. Mikä on, on. Mitä &'; s tehdyksi.

3. Kysy itseltäsi:
Miksi tunnen näin?
Mikä minä olen pelkää?
Mitä sattuu?
Mitä minä olen menettänyt?
Mikä on paras strategia voittaa tämä?
Mitkä ovat eniten rakentavia vaihtoehtoja?
Mikä on paras?
Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua?
Mikä on paras mitä voin tehdä, jos näin tapahtuu?

4. Kysy itseltäsi ongoingly:
Miten voin olla minun paras tällä hetkellä?
Mitkä ovat viisain toimia voin ottaa tänään?
Mitkä ovat rakastava toimiin voin ottaa?
Mitä &'; s useimmat rakentavasti aikani juuri nyt?

5. Keskity kysymyksiä kuten:
Mitä haluan ennen kaikkea?
Mitkä ovat parhaat toimet voin ottaa sen saavuttamiseksi?
Mikä on paras toiminta voin ottaa juuri nyt?

6. Kysy:
Mitä &'; s minulle parhaiten? Mitä &'; s sinulle parhaiten?
Sitten selvittää, mikä on parasta meille kaikille!
.