Miten parantaa muistia ja tuntea enemmän Organized

vanha kiinalainen sananlasku sanoo, että “ vaalein muste on parempi kuin paras muisto. &Rdquo; Ja siellä &'; s hyvä syy! Vedoten muisti voi olla hankala.

Kun ajattelee, että:

altistua lisätietoja yhdessä päivässä kuin hyvin koulutettu yksilö asuu 18-luvulla kohdanneet elämässä.

Sinulla on 80000 ajatuksia päivässä.

Olet pommitetaan 4000 viestejä päivittäin omassa ympäristössä.

&'; Ei ihme, että unohdat asioita!

Jos huomaat, että Käytät uudelleen hieman hajamielinen, tässä on se, miten parantaa muistia ja tuntea enemmän järjestäytynyttä.

1) Muisti Fitness

On olemassa paljon syitä, miksi et voinut unohtaa jotain, mutta monet yleisiä syitä muistinmenetyksen liittyvät kuinka hyvin huolta itsestäsi. Stressi, epäterveellinen ruokavalio, valvominen – kaikki johtaa huonoon aivotoimintaa. Huolehtimalla oman yleinen kunto, Käytät ll myös huolehtia muistin &'; s kunto.

2) Muisti Rutiinit

Voidaan väittää, että toistaminen on tylsää. Jos säännöllinen rutiini on ohjelmoitu voit aina …

Tapaa paras ystäväsi salilla joka maanantai, keskiviikko ja perjantai klo 630am.

Soita äitisi on neljätoista joka lauantai.

Maksa laskusi 15. kuukauden.

… sitten Käytät uudelleen todennäköisesti muistaa mitä pitää tehdä tai jos sinun täytyy olla, ja kun.

3) Muisti Kepit

Operaattorin tarralapun viestin kylpyhuoneen peili, jossa Kellohälytys piippaa tunti ennen iso nimittämistä, toteaa ja tarkistaa tehtävälistan &'; s kalenteriisi, luoda pop-up muistutuksia sähköpostiosoitteesi – nämä ovat suosittuja esimerkkejä muistin vihjeitä. Ja he &'; uudelleen suosittuja, koska ne &'; uudelleen yksinkertainen, ja ne toimivat!

4) muistin tekniikoita

Kuulostaako monimutkaiselta? Hyviä uutisia! Monet näistä tekniikoista olet oppinut lapsena, kuten alkusointu. Alkeis esimerkki alkusointu olisi “ Susy myy simpukat meren rannalla. &Rdquo; Tietenkin, että &'; s ei todennäköisesti auttaa sinua aikuinen. Jotain “ Perhe perjantaisin, &"; &Ldquo; Valikko Plan maanantaisin, &"; tai “ Bimonthly Laskut &"; on enemmän hyötyä aikuisille.

Toinen tyyppi muisti tekniikka on yhdistys, jossa henkisesti linkittää jotain tapa muistaa se. Esimerkiksi suosikki radio sammuu ilmassa 9pm joka yö. Kun DJ poistuu, voit liittää että pakkaus lounaita seuraavana päivänä.

Joten seuraavan kerran tarvitset muistin hölkkääjä, kokeile yksi (tai useampi) edellä lisäävät menetelmät kykyäsi muistaa mitä &'; s, kun &'; s, ja minne &'; s elämän.

Kerro minulle … mitä temppuja käytätte auttaa sinua parantaa muistia?
.