Vähennä stressiä aikana Holidays

shopping, leivontaan, enemmän ostoksia, käärimistä lahjat, hosting vieraille - tämä kiireinen aikaan vuodesta on usein enemmän stressiä kuin iloinen. Odotukset ovat korkealla, väkijoukkoja ovat runsaat, aika on rajallinen, ja varat voivat olla myös. Kuten ehkä olette luvannut itse niin monta kertaa, miten todella tehdä tänä jouluna ihanin aika vuodesta? Nämä vinkit tarjoavat joitakin ideoita, joiden avulla voit harkita muuntamalla to-do lista "on-älkää" lista.

arvioida uudelleen expectations.The leviämisen tv-ohjelmia ja lehtiä viittaa siihen, että lomat eivät ole täydellinen ilman kauniisti sisustettu koti, haju evästeet paistamisen uunissa, ja täydellisesti kääritty lahjoja kaikille, jotka ylittää kynnyksen, voi olla sinua uskomaan, että olet viettää joka herää hetki matkimalla niitä. Haluaisin ehdottaa, että lomat pitäisi olla mitä haluat niiden olevan, pikemminkin kuin kilpailu, kuka voi väittää he laajempaa ja uupunut.

arvioida uudelleen kaikkien muiden odotukset. Oletko koskaan kysynyt perheesi, mitä he nauttivat eniten vapaapäiviä? Saatat olla yllättynyt siitä, että se ei ole niin rusetti etuovi on täysin muotoiltu tai loma-kortteja käsitellään kalligrafiaa käsialalla. Saatat löytää ne vain nauttia viettää aikaa yhdessä arvostaa positiivista energiaa syntyy tämän juhla aikaan vuodesta. Vaikka saatat ajatella luot loma heidän unelmansa, saatat luoda loma että zaps sinulle energian ja myönteisessä hengessä, joka on heille tärkeää.

Suunnittele etukäteen. Kyllä, lomat eivät ole kaukana niin stressiä tasolla voi jo olla korkea. Ole realistinen siitä, mikä on tärkeää, mikä on tarpeen, ja mitä se aikoo ryhtyä saadakseen tärkeitä, tarvittavat asiat tehtyä. Poistaa mitä voit valossa teidän enemmän realistiset odotukset, ja kalenterin käyttäminen suunnitella kun saat näitä tärkeitä asioita tapahtumaan. Yliviivaa "shoulds" ja ajoittaa asioita, joita asia sinulle ja perheellesi. Jos ei ole tarpeeksi aikaa, leikata alas luettelosta, siirtää missä voit, ja vähentää odotuksia. Ehkä voit ohittaa Joulukortit tänä vuonna, tai ainakin vähentää määrälle vastaanottajia. Evästeet leipomo voi olla mahtava maukasta, joten ehkä sinun ei tarvitse tehdä niitä tyhjästä.

Nauti prosessi. Hurja ilme kasvot ostajat, honking sarvet ja screeching renkaat parkkipaikoilla, ja TV kuvia ihmisistä tappelevat rajoitettu inventaario on minulle vakuuttunut siitä, että ihmiset ovat menettäneet todellisen merkityksen loma. Pikemminkin kuin arvostaa yhteinen tehtävä lähimmäisten yrittää tehdä loma erityinen, se on jokaisen henkilön hänen tai hänen itsensä. Mieluummin hidastaa, hengittää syvään, ja varmista enkä ajautuisivat negatiivista energiaa, joka leimaa ilmaa.

Tässä on ihanin aika vuodesta.
.