Mitä voi tehdä 15 minuuttia?

yksi haaste kuulen eniten minun asiakkaille on, että ne don &'; t ole tarpeeksi aikaa heidän päivä. Kuitenkin he tyypillisesti “ kaikki tai ei mitään &"; lähestymistapa saada asioita aikaan. Tämä on epärealistinen, koska useimmat meistä don &'; t on suuri paloina aikaa tyrmätä suuria hankkeita yhdellä iskulla. Realistisempi lähestymistapa on nakertaa suuria tehtäviä lyhyitä aikaa meillä on käytettävissä (katso minun ennen blogissaan tästä aiheesta). Voidakseen tehdä niin, meidän täytyy murtaa hankkeiden alas pienempiin Komponenttien. Sitten, kun pieni segmentti aika näyttää (esimerkiksi silloin, kun me &'; uudelleen odottaa sananlaskun potin vettä keitetään) voimme puuttua yksi pieni tehtävä.

Kuten monet teistä, I &'; m usein riitauttanut nonstop aikataulu. Kuitenkin, kun laitoin mieleni sitä, I &'; m hämmästynyt siitä, kuinka paljon saan toteuttaa jopa vain 15 minuuttia. Kaksi keskeiset käsitteet auttaa minua hyödyntämään näitä 15 minuutin ajan keitaita. Ensimmäinen on perustamassa ajastin: otan sen 15 minuuttia ja haastaa itseäni niin keskittynyt kuin voin saada niin paljon tehdä kuin mahdollista ennen ajastin sammuu. Toinen on pitää luettelo nopea tehtävistä niin, että kun pieni murikka aikaa ei tullut saataville, voin viitata luetteloon ja saada jotain määrätietoinen aikaan.

Esimerkiksi käytin kamppailla löytää aikaa kirjoittaa blogiin tai minun kuukausittaisen uutiskirjeen kunnes hyväksyi strategian hyödyntää pieniä paloina aikaa. Voisin viettää ensimmäisen viiden minuutin murikka määritettäessä, mitä aihe kirjoittaa ja keksiä nimi. Sitten minä nakertaa jokaisessa vaiheessa: kirjallisesti jokaisen lauseen, editointi, löytää sopiva valokuva, oikeinkirjoituksen tarkistus, jne. Kunnes ennen kuin huomaatkaan artikkeli on valmis menemään.

Voit käyttää samaa tekniikkaa oman järjestäminen hankkeisiin. Sinulla ei ehkä ole lohkon useita tunteja kestää järjestää erityinen huone, mutta jos viettää 15 minuuttia päivässä sitä, yli ajan huoneen järjestetään. Ja että &'; s varmasti parempaan tulokseen kuin edes alkaa, koska sinulla ei' t on korttelin useita tuntia käytettävissä.

Tässä on joitakin ideoita, mitä voisi saavuttaa 15 minuutissa:

Pesula: Tyhjennä kuivausrumpu, taita kaikki kohteet ja laita ne koreihin mukaan omistajansa; lajitella likaiset vaatteet ja laittaa kuorma osaksi pesin; ahmia pyykkikori vaatteita.

Mail: Käy läpi päivän &'; n sähköposti ja päättää seuraavasta toiminto täytyy ottaa kunkin kohteen.

Suunnittelu: Ajoita päivä, viikko , tai loma.

Energizing: Kävele korttelin ympäri; tehdä joitakin jooga tai venyttely; nostaa painoja; mietiskellä; mennä nukkumaan normaalia aikaisemmin.

Lukeminen: En koskaan näytä tekevän aikaa tähän, joten en &'; ve alkoi kumoamista 15 minuuttia lopussa minun päivä lukea luku kirjan, lehden artikkeli tai skannata muutaman sivun sanomalehti.

kirjoittaminen: Lähetä pois pitkä laiminlyöty kiitos huomata; valmistella viikko &'; s päivittäistavarakaupan lista; Lähetä nopeasti huomata antaa jonkun tietää Käytät uudelleen ajattelua niistä.

Calling: Make, että puhelin soittaa Käytät ve vältellyt.

Liittäminen: Vietä aikaa lapsen kanssa, perheenjäsen tai ystävä.

De-cluttering: Puhdista keittiö counter tai pöytä (tai osa siitä); putsata laatikko; Puhdista kirjahylly; siivota kukkaro, lompakko tai salkussa.

On paljon muita asioita voit tehdä 15 minuutissa. Mennä eteenpäin, aseta ajastin, ja haluaisin tietää, mitä Käytät ve löydettiin voit suorittaa.

toivottaen yksinkertaisuus, harmonian ja vapauden.
.