Tietoinen päätöksenteko ja tietää milloin sanoa NO.

Conscious tietoisuus .... on avain!
Joka toinen meidän päivä on noin valintojen tekemistä. Valintoja teemme ovat olennaisesti liittyvät meidän päätöksentekoon. Kuinka tietoinen olemme, kun sanomme kyllä, mitä seurauksia kyseisestä päätöksestä?

Olen asiakas, joka kertoi minulle, että hän uskoi, että hän oli vain sanoa kyllä ​​mitä hän halusi elämässään ja sitten hän voisi löytää tapa että kaikki mahtuu sisään. Tämä oli äiti 3, joka oli myös työtä ja oli päättänyt ottaa kurssin hän todella halusi opiskella. Kun hän tuli minua työskentelemään hänen ajanhallintataitoja hän kertoi minulle, että hän asui niin vähän nukkua ainoana kun hän oli tehtävä hänen tutkimus tehtävät oli myöhään yöllä ja aamuyöllä ja aamulla. Aloitimme asettamalla realistisempia tavoitteita tarkastelemalla eteenpäin, suunnittelevat aikansa. Myöhemmin hän ilmoitti minulle, kuinka paljon rennompaa hän on ja että hän nauttii elämästä ilman jatkuvaa painetta, että hän oli seurauksena liian paljon, kun itse.

Olen huomannut monien asiakkaani että sanonta kyllä ​​tulee halu miellyttää muita, jotka haluavat antaa. Vain tämä kostautuu kuin toiset kärsivät lopulta alkaen sinua. Työympäristössä tehokas työntekijä aina etsittävä tehdä enemmän. Jos olet, että työntekijä sinulla on vastuu oman hyvinvoinnin oppia taiteen sanoa ei, tai enemmän kevyesti kuten - saanen ensiksi tarkistaa kalenterini ja saada takaisin sinulle, tai suoremmin - Haluaisin todella sitoutua kyseiseen tai auttaa vain juuri nyt minun aikatauluni doesnt &'; t saanen ottaa enempää tehtäviä.

Yhteenvetona voidaan todeta, vinkkejä &hellip ;.
• Käsittely - Ota aikaa ennen vastaamista joku joka on pyytänyt sinulta jotain. Näin voit tarkistaa kalenterisi, tarkista itsesi – voin todella sanoa kyllä? Kysy itseltäsi, mitä seurauksia minun sanoa kyllä?

• Viikoittainen suunnitelma – Aseta jonkin aikaa tarkistaa viime viikolla ja suunnitella läsnä viikolla. Tykkään tehdä tämä ensimmäinen asia alussa viikon.

• Kalenteri – Hallita aikaa. Kalenteri on kriittinen edistämään asioita ja aktiivisuuteen. Suosittelen ottaa kalenterin kaikki henkilökohtaiset ja työhön liittyvään toimintaan. Jos käytät sähköinen kalenteri, voit käyttää useita kalentereita ja värejä erottaa henkilökohtaisten ja työhön liittyvään toimintaan. Pidän sähköinen kalenteri kuin voit asettaa toistuvia tapahtumia, helposti siirrellä tarvittaessa ja etsiä kohteita, jossa voin suunnitella tulevaisuutta ja sitten löytää jotain tarvittaessa. Olen käyttänyt sekä Google Calendar ja myös MS-Outlook. Nykyinen suosikki on Googlen.
.