Voittaa Ujous ja sosiaalinen ahdistuneisuus 3 helppoa Steps

Ihmiset, jotka ovat yrittäneet voittaa ujous ja sosiaalinen ahdistuneisuus tulevat usein ulos toisella puolella onnistunut. Se ei ole aina helppo matka, varsinkin jos olet tottunut pitämään itse; mutta kokemus on ehdottomasti kannattaa mitään.

Lue selvittää, miten voittaa ujous ja sosiaalisten tilanteiden pelko.

Vaihe 1: Express Yourself.

Aloitetaan vauvan askelia. Kun ottaa illallinen ystävän kanssa, sanoa jotain lautasen olet tilannut. Onko se herkullinen? Tarvitseeko se lisää suolaa? Onko se parempi kuin ruokaa he palvelevat yli suosikki ravintola?

Vaikka sanoen vain yksi lause on jo askel eteenpäin. Tee tämä pohjimmiltaan kaikessa mitä teet. Kun otat purema suklaa cupcake teidän paikallisen leipomon, kerro leipuri, että se on herkullista.

Tässä vaiheessa on tärkeää huomata, että sinun pitäisi vain ilmaista hyvää jostain puhuessaan henkilö, joka teki sen. Siinä tapauksessa, että cupcake todellakaan ole hyvä, paitsi että lausunto kun olet yksin ystävän kanssa.

Vaihe 2: Tehdä jotain erilaista.

Doing jotain, joka ei sisälly tavallisesta rutiini voi auttaa poistamaan ujous ja sosiaalisten tilanteiden pelko.

Miksi et vie lyhyen luokan viikonlopun aikana? Ruoanlaitto luokka tekee. Paitsi että tämä auttaa sinua tekemään enemmän ystäviä, se myös parantaa itseluottamusta.

Tietäen päin keittiö varmasti auttaa sinua on parempi kuva itsestäsi. Tämä luottamus sitten jatkaa elämääsi.

Vaihe 3: Ympäröi itsesi ystävien ja perheen kanssa.

On voimaa numerot. Yksi tapa voittaa ujous ja sosiaalinen ahdistus on käydä uusia paikkoja teidän tukijärjestelmä. Kun olet ystävien kanssa, sinulla on niin hauskaa, että jotkut esto menee pois.

Feeling vapaa olemaan itsesi auttaa sinua ymmärtämään, että sinun ei pitäisi olla liian huolissaan siitä, mitä muut ihmiset saattavat ajatella sinusta. Olla mukava oman ihon ja älä yritä liian vaikea miellyttää muita. Hanki että alas ja voit esiin vahvemmin kuin koskaan.

Voit voittaa ujous ja sosiaalinen ahdistuneisuus ei ole pieni feat. Toiset onneksi onnistut tässä varhain elämässään. Jos sinusta tuntuu, että se on liian myöhäistä, kehotan teitä heittää ne käsitteisiin ulos ikkunasta.

Ei ole sellaista asiaa kuin liian myöhään, kun se tulee henkilökohtaiseen kehitykseen. Voit olla eläkkeellä ja silti hyödyntää elämäsi!
.