Kuinka helposti voittaa pelkosi alle 10 minutes

Miten voittaa pelkosi

Lets selvittää, mitä tarkoitan pelkoja. Yksi sanakirjamääritelmä valtioiden pelkää tai tuntea ahdistunut tai huolissaan mahdollinen tai todennäköinen tilanne tai tapahtuma; "Pelkään, hän saattaa saada aggressiivista". "
Se on yhdistelmä tunne ja ajattelin, että sinulla on noin tuntematon tilanne perustuu omaan vakaumukseen tai ennakkokäsityksiä, mitä voisi tapahtua tulevaisuudessa. Se voi perustua aiempaan huonoja kokemuksia tai toisten kuuntelemista

Joissain tilanteissa pelon tunteen, että saat on vaistomainen vastauksena uhkaavaan tilanteeseen, intuitioon kerrotaan, että jokin on väärin ja että sinun täytyy olla varovainen tai jopa poistaa itsesi tilanne. Joskus kuvailtu taistele tai pakene vastausta. Tämä on myönteinen käyttö pelosta, sillä se suojaa sinua haittaa.

pelko haluan harkita tässä artikkelissa on tunne tai tunne, joka aiheuttaa voit päättää olla ryhtymättä toimiin. Tavallaan pelkäävät, että tulee tielle teistä tulla kaikki, että voit olla esimerkiksi ei hakee uutta työpaikkaa, ei puhumalla itsellesi kokouksessa, ei esittää ideoita kotona tai työpaikalla, ei kohdata jonkun ongelma ne ovat aiheuttaneet, ei vapaaehtoistyötä tehdä esityksen työnantajasi ... Se on kielteisiä tunteita se estää sinua eteenpäin ja saada elämä, että haluat.

Hienoa, että kun myöntää, että pelkäät se on melko helppo voittaa nämä pelot.

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä on:

Usko, että voit voittaa pelkosi!

Tämä on tärkeää menestykseen. Jos uskot, että voit &'; t voittaa pelkosi sitten arvaa mitä? Voitit &'; t! Uskomuksia itsestäsi ja elämästäsi luoda elämää että sinulla on. Mitä uskot olevan totta vaikuttaa sinuun joka päivä ja minuutti elämäsi. Jos pidät takaisin tai eivät ole niin onnistunut kuin haluaisit olla se johtua uskovansa, että sinulla on noin tilanne tai itse.

mahtava asia on, että usko voi muuttaa.

Mikä on usko?

Uskomukset ovat ajatuksia, jotka pidätte olla totta itsestäsi ja elämästäsi. On monia uskomuksia, että me kaikki pitää joka on sama esimerkiksi, uskon, että aurinko nousee ja asettaa päivittäin. Uskon, että vesi haihtuu muodostaa pilviä, jotka nousevat yli vuorten ja aiheuttaa sade laskevan. Nämä ovat eräänlainen uskomuksia, jotka eivät muutu.

Mistä uskomuksia tulevat?

uskomukset muodostuvat seurauksena oman koulutuksen, sinun uskonto, vanhempasi, kokemuksesi, median ja paljon muuta. Jokainen yksittäinen ihminen on hyvin erilaisia ​​kasvatuksen ja kokemuksia, jotka tekee sinusta kuka olet. Jokainen yksilö on erilaisia ​​uskomuksia ja erilainen näkemys maailmasta ja riippuen kokemuksia, nämä uskomukset voivat olla positiivinen ja kekseliäs tai negatiivisia ja un-kekseliäitä.

Mikä seuraavista kahdesta mahdollisesta uskomukset mielestänne todennäköisemmin johtaa myönteiseen luottavainen lähtevän onnistunut henkilö?
1. &Lsquo; Se &'; sa suureen pelottava maailma siellä täynnä ihmisiä ulos manipuloida ja järjestelmän sinua vastaan ​​ja napata rahaa &' ;. Tai
2. &Lsquo; Se &'; sa ihmeelliseen maailmaan täynnä runsaasti mahdollisuuksia ja tukea ihmisiä &' ;.

Jos et saa, että se on 2. sitten tämä artikkeli ei ole sinua varten.

Oletetaan, että olet hyväksynyt, että pelko on tilalla sinut takaisin ja että uskot, että voit voittaa pelkosi.

Olet nyt valmis siirtymään seuraavalle tasolle.

voima ajatuksiasi

Ajatus tekee mitä se on, että haluat tehdä on usein paljon pahempi kuin todellisuus. Ajattele aikaa kun melkein ei tehnyt jotain sillä, miten peloissaan, sairas tai pelokas tunsit. Oliko se osoittautua yhtä huono kuin luulit?
Suurimman osan ajasta se ei ole. Jos se ainakin voit tehdä tietoisen päätöksen, joka perustuu kokemukseen eikä vain ajatuksiasi siitä haluat jatkaa, että toimintatapa.

ajatus, että olet yleensä perustuu omaan ennakkokäsitys mitä voi tapahtua. Mielesi alkaa mennä suojaava tilaan ja kuvitella kaikenlaisia ​​kielteisiä vaikutuksia kaikkien tarkoituksena on pitää sinut turvassa ja oman mukavuusalueen.
Tämä tietenkin on täysin hyväksyttävää, jos haluat pysyä missä olet tekemässä samaa vanhaa asia päivä toisensa jälkeen.

saada mitä haluat elämässä, kasvaa ja parantaa sinun täytyy oppia voittamaan että pelon tunteen ja mennä ulos ja tehdä se.
Voit tehdä tämän sinun täytyy tulla tietoiseksi kielteisiä ajatuksia ja sitten muuttaa niitä. Sen sijaan ajatella, että kaikki menee päärynän muotoinen joten mitään järkeä antaa sen mennä, sinun täytyy kuvitella myönteiseen tulokseen, lopputulos, että haluat.

Esimerkiksi, sinua on pyydetty tekemään esitys konferenssissa ja tiedät, että se on suuri mahdollisuus kuitenkin, pelkosi puheiden estää sinua hyväksyä. Kuvia sinulla on mielessäsi hetkellä olet seisomaan lavalla pätkivä, runsasta hikoilua, kompastuminen johdot, PowerPoint ei toimi jne jne Niin paljon, että päätät olla tekemättä sitä.

kollega paljon vähemmän kokemusta kuin sinä hyväksyy, ei järkevää työtä ja saa ylennyksen seurauksena! Miltä tuntuu nyt!
Luuletko, että tämä henkilö ei tunne mitään pelkoa? Useimmat ihmiset tekevät ja se on aivan normaalia, se kertoo sinulle, että sinun täytyy valmistautua.
Osa kyseisen valmisteen kuvittelee itse lavalla ottaen selvästi, itsevarmasti ja tehdä erittäin tehokas esitys. Kuvittele hymyilee ja suosionosoitukset. Kuvittele tunne fantastinen.

Tietenkin on muitakin asioita, jotka sinun täytyy tehdä, jotta lopullinen päämäärä. Kuitenkin on positiivinen ajattelutapa alussa takaa hyvän tuloksen.

Jos asiat eivät mene niin hyvin kuin kuvitellut sekin on OK. Älä syytä itseäsi !. Juhli täyttämällä tehtävä ja voittaa pelkosi Voit tarkastella ja oppia kokemuksesta, saada palautetta, tehdä enemmän tutkimusta ja sitten antaa sen toisen mennä. Voit oppia kokemuksista ja aikovat tehdä sen paremmin seuraavalla kerralla.

Jos olet huolissasi, mitä muut ihmiset ajattelevat, jos teet virheen ... älä! Ihmiset heti unohda, ne ovat paljon kiinnostuneempia omat ongelmansa ja pelkoja. Ja muutenkin ihmiset yleensä muistaa ensivaikutelma he saavat teistä, joka on luotu ensimmäiset 30 sekuntia kokouksessa joku ensimmäistä kertaa. Voin näyttää, miten tehdä jumala ensivaikutelman liian lisätietoa check out my blog kautta linkistä.

Useimmat kaikki alkaa nauttia prosessista elämän,

Noelyne Jones
.