Onko sinulla Tapaus Kyllä ja välttää?

sanat kyllä ​​ja ei on kaksi erittäin voimakkaita sanoja. He &'; uudelleen myös kaksi eniten väärin käytettyjen sanojen kielemme tänään. Onko sinulla tapauksessa kyllä ​​ja ei hämmennystä ja miten voit kertoa, jos et?

Anna &'; s alettava sanalla kyllä. Ajattele kaikkia kertaa Käytät ve sanoi kyllä ​​ylimääräinen tehtävä, projekti, aktiivisuus, sitoutuminen tai vastuuta. Ehkä sanoi kyllä, kun pyydettiin jäämään myöhään työssä, osallistua PTA tapahtuma koulussa tai auttaa ystävää täydellinen jotain he työskentelevät. Tietenkin sinun aikomukset olivat arvoisan mutta jos Käytät uudelleen jo overscheduled, ruuhkauttivat ja hukkua mitä &'; s lautasella, mieti, miksi olet ehkä sanoi kyllä, jälleen kerran.

Kannatamme lisäsitoumuksia monille syistä. Ehkä haluamme tuntea kuuluvansa ryhmään, kuten “ joukkuepelaaja, &"; haluamme tuntea me &'; uudelleen edistää, auttaa ja antaa. Joskus sanomme kyllä, koska se saa meidät tuntemaan tarvitaan, arvokasta tai tunnemme “ it &'; s oikein. &Rdquo; Joskus sanomme kyllä, koska mielestämme sanoa kyllä ​​tarkoittaa, että meillä &'; uudelleen ollessa … mukava.

Nyt, täällä &todellisten tuloste; s ajattelemisen aihetta. Kun me &'; uudelleen jo overscheduled ja hukkua, siellä &'; sa hyvä mahdollisuus me &'; ve laiminlyönyt oman itsehoidon. Ehkä nämä ylimääräiset tehtäviinsä &'; s yksinkertaisesti ole aikaa harjoitus, ennalta suunniteltua terveellisen aterian, hiustenleikkuun tai että pitkään myöhässä manikyyri. Kun toisessa hankkeessa lähes takaa, että ottaen huolta itsestämme saa työntää entisestään alas meidän prioriteettiluettelon. Saatamme paheksua uudet vastuut me &'; ve juuri tehnyt (tai henkilö, joka pyysi meitä tekemään niitä), kun haluamme meillä oli muutaman minuutin lyödä muutamia kohteita pois meidän “ tehdä listoja, &"; uudelleen kumppaneidemme kanssa, käpertyä meidän lapset tai jopa löytää 15 minuuttia lukea lehteä tai saaliin lyhyt torkut. Nyt lisäksi ottaen aikaa toipua meidän päivä, nuorentaa ja täydentää itseämme, me heikentävistä itseämme entisestään kuin me vakuuttaa itsellemme, että terveellistä, tasapainoista elämäntapaa on pois meidän ulottumattomissa.

Kun me katsomaan mitä &'; s todella tärkeä meille, mitä se on, että arvostamme, usein huomaamme, että viettää aikaa ystävien, perheen ja parempaa huolta itsestämme muodostaa suuren osan, että lista . No, kun sanomme kyllä ​​asioita, vetää meitä kauempana näitä arvoja, me vetää itsemme pois luoda elämäntapa, joka voisi tehdä meistä tyytyväisiä, terve, onnellinen ja täydellinen. Toki se voi olla tuskallista, kun Käytät uudelleen odotetaan sanoa kyllä ​​toiseen tehtävään. Että minuutin hakeva odottaa niiden vastaus voi tuntua ikuisuudelta, kun he ymmärtävät niiden tavalliset “ mennä henkilö &"; on juuri täyttänyt alas niiden pyynnöstä. Mutta on kaksi asiaa pohtimaan. Yksi, te kääntyi alas heidän pyynnöstään, ei niitä. Kaksi, kun taas minuutti voi olla tuskallista, vapaus Käytät ve kiinnitetty pysyä uskollisena painopisteet kestää paljon kauemmin.

Joskus &'; sa asia löytää lause, joka resonoi kanssasi. &Ldquo; Kiitos, mutta minulla on liian paljon minun levy juuri nyt. &Rdquo; &"; Arvostan tarjousta, mutta minun täytyy sanoa ei nyt. &Rdquo; &"; Kun voin &'; ll kertoa &"; on muutamia ideoita. Kummassakin tapauksessa, löytää lause, joka toimii sinulle, jotta voit antaa ne sinulle tärkeimpiä (myös itse) mitä &'; s todella tarvitaan.

Nyt &'; s katsomaan sana ei. Ajattele, kuinka usein olet saattanut sanoi ei uusi seikkailu, mahdollisuus, mahdollisuutta tai tilanne. Oli mahdollisuus jännittävä kokemus, palkitseva suhde, uusi suunta. Ehkä se oli tilaisuus oppia, kasvaa tai kehittyä missä pyydettiin lähtemään Comfort Zone jatkaa unelma, tavoite tai lahjakkuutta. Halusit sanoa kyllä, ajatellut sitä, mutta mitä teit? Sanoit ei! Voit kertonut itse Käytät uudelleen liian kiireinen, liian vanha, liian raskas, ei niin fiksu, ei ihan tarpeeksi, sinulla ei' t on oikeus resursseja, tietoa, laitteet; saat ajatus. Tämä on kyse kyllä ​​ja ei sekaannusta!

Kannatamme asioita, jotka vetävät meitä yhä kauemmas meidän arvot, painopisteet ja mitä &'; tärkein meille. Sitten koska me &'; uudelleen niin hukkua elämämme (koska sanoa kyllä ​​liian usein) meidän sanoa ei asioita, jotka voisi tuoda meille iloa, intohimoa, iloa ja tarkoituksen!

&'; aika saada oikeat sanat ulos oikeaan aikaan. Se &'; aika sanoa ei asioita, jotka vievät meidät kauempana antaa parhaamme itsellemme ja niille, joita rakastamme, ja samalla opitaan sanoa kyllä ​​asioita, jotka kannustavat meitä katsomaan, tuntea ja elää parhaamme. Lopuksi, tässä &'; s lisäkannustin. Tyypillisesti sanoa ei jotain hyvää jättää tilaa voit sanoa kyllä ​​jotain … suuri.
.