Miten Survive Recession

Kun kaikki on kaoottinen ja epävarma ja ahdistus on käynnissä rehottaa täällä &todellisten tuloste; s 6 nopea ja helppo asioita voit tehdä auttaa sinua saamaan läpi sen …

Pidä tauko
lopettaa. Pidä tauko. Nyt. Vähintäänkin kestää 1-2 minuuttia, ja tehdä "mitään". Katsoa ulos ikkunasta, unelma, keksiä jotain ylellistä, ajattele jotain hyvää. Ota tauko huono. Tämä vähän liikuntaa voi virkistää sinua ja auttaa tyhjentää mielen. Pidä tauko (tai useamman) joka päivä. Tämä voi kestää mielesi pois ongelmia, mikä on hyvä asia ..

Ota hengenvetoon
Hengitä syvään, pidä se, anna sen ulos. Nyt tehdä sen uudelleen. Tämä on erinomainen tapa vähentää jännitystä ja stressiä ja vie vain hetken. Tehdä tämän useita kertoja koko päivän. Joka päivä.

Ota vaellus
Säännöllinen liikunta on erittäin hyödyllistä terveydelle ja vieressä uinti, kävely on yksi paras käyttää voit tehdä. Se on helppoa ja vaatii vain vähän tai ei lainkaan laitteita. Tämä on erinomainen tapa rakentaa kestävyyttä, sävy lihaksia vähentää stressiä ja ehkä jopa karistanut muutamia niitä ylimääräisiä puntaa matkan varrella. Jos olet fyysisesti tehdä niin, ota reipasta kävelyä. Joka päivä.

Olkaa kiitollisia
Olkaa kiitollisia asioita, joita et ole. Ole kiitollinen. Joka päivä.

Kehu joku
yksinkertainen teko onnitella joku voi tehdä sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi. Sen ei tarvitse olla suuri yritys. Jopa vain hymy, yksinkertainen kohteliaisuus, ystävällisen sanan, kertoo joku arvostaa niitä on usein kaikki mitä tarvitaan. Kohteliaisuus joku joka päivä.

Laita hymyn huulillesi
aito hymy voi saada ihmeitä. Laita hymyn huulille. Joka päivä.

Voiko näitä 6 yksinkertaisia ​​nopeaa pikkujuttuja kääntää huonoina aikoina tulee hyvinä aikoina? Tuleeko ne päättyvät taantuman ja palauttaa vauraus? Ei Voivatko he auttaa säilyttämään hyvät näkymät ja vähentää stressiä ja huolta? Kyllä he voivat! Nämä 6 asiat voivat auttaa sinua nopeasti parantaa elämääsi. He voivat auttaa sinua saamaan enemmän positiivisia hallita elämääsi.

1. tauko
2. ottaa hengenvetoon
3. ottaa vaellukselle
4. kiitollinen
5. kohteliaisuus joku
6. laittaa hymyn huulille

Nämä 6 yksinkertainen nopea pienet asiat voivat parantaa fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti. Ne on helppo tehdä, ne toimivat nopeasti, ne ovat ilmaisia ​​ja ne ovat erittäin tehokkaita. Kokeile niitä ja katso itse!
.