Rauhoittamaan Julkinen puhuminen hermot Brain Entrainment

JOHDANTO

Julkinen puhuminen on hiljattain kirjattu yhdeksi väestön suurin pelot ohella huoli seksuaalista suorituskykyä, ja jopa kuoleman! Miksi me ihmisinä satama tämän fobia, ja miten voimme rauhoittaa julkinen puhuminen hermoja? Tämä on mitä me pian keskustelemme, mutta ensin; miksi se on tärkeää viljellä taito julkinen puhuminen?

menestykseen tavallinen työ-päivän maailmassa riippuu teidän kyky kommunikoida luottamusta ja karismaa, toimittaa ideasi poikki muille tavalla, joka on artikuloitu ja täynnä vakaumus.

Tämä ei ainoastaan ​​koske puhuminen edessä suuria väkijoukkoja, kuten virallisen esityksen, mutta myös meidän sosiaalinen vuorovaikutus vertaisten ja yhteistyökumppaneitaan. Toistuva altistuminen on varmasti huomattavasti vähentää pelkoa ja jännitystä, mutta useimmille, vaikeus piilee toteuttaa tarvittavat toimet tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

TRIBAL VIIMEISEN

On mielenkiintoista huomata, että koska sosialisointi prosessia meidän heimojen ohi, meidän pelko julkinen puhuminen on itse asiassa ohjelmoitu aivomme. Tämä viittaa "emotionaalinen alueellinen-piiri", jossa alhaalta koirat esittää alfa-urokset, ja pidättyvät puhumasta pelossa karkottamiseen heimo. Se oli hyvin paljon kyse "mukaisia ​​tai heitetään pois".

hyvä puhetaito taitoja kuitenkin, tuli mahdolliseksi kerätä ihmisiä, ja muodostaa oman heimon. Julkinen puhuminen taidot olivat siis nähdään tapa ansaita kunnioitusta.

Kuten olet ehkä kerännyt, mikään ei ole muuttunut sen jälkeen; nämä alkukantaiset vaistot yhä asuvat meissä.

BRAIN sekoittuminen

Jos olet perehtynyt aivojen sekoittuminen, tiedät, että eri valtioiden tietoisuus, kuten valvetila, väsymys jne hallussaan vastaava neronleimauksen taajuuksilla. Nämä taajuudet voidaan kartoitettu visuaalisesti graafisessa muodossa EEG (elektroenkefalogrammiin).

Kun odotamme julkinen puhuminen minkäänlaista me yleensä kokevat pelkoa ja ahdistusta. Tässä tilassa, aivot toimii alueella noin 30 - 40 Hz, joka vastaa aivojen aallon taajuus "korkea-beeta" alue. On kuitenkin mahdollista alentaa tämä taajuus joka on johtava on rauhallisempi mielentila.

Voit tehdä tämän, me nousta junaan mielemme kääntöpuoli beeta valtio, joka on theta /delta-alue. Kuunteleminen binauraalinen voittaa tai isochronic sävy ennen julkinen puhuminen edelleen mielesi, vähentää ahdistusta ja laittaa enemmän kotonaan.

Älä kuuntele vain passiivisesti vaikka; Sen sijaan käyttää mielikuvitusta visualisoida itse tuottaa esitys onnistuneesti. Tämä palaute silmukka vahvistaa positiivinen minäkuva, jotta voit kommunikoida suuri tunne itseluottamusta. Jämäkästi ja sitkeys, julkinen puhuminen fobia tulee menneisyyteen.
.