Julkinen puhuminen Ahdistuneisuus: Jokaisella on Päätellen Me!

Monet ihmiset ilmaisevat pelko julkinen puhuminen - joka on melko suuri luokka pelon kun ajattelee kaiken, voitaisiin katsoa julkinen puhuminen. Mutta onko se todella "puhuu", että he pelkäävät, vai onko se jotain muuta? Mitä ihmiset ovat todella pelkäävät voi olla jotain paljon henkilökohtaisempi:

* Pelko tuomitaan
* Pelko ei halunnut
* Pelko tylsää ja ei ole mitään hyötyä sanoa
* Pelko on paljastettu huijarin - kuten joku, joka ei oikeastaan ​​asiantuntija
* Pelko menettämisen aikana puhua
* pelko tehdä virheitä
* epämukavuutta on huomion keskipiste

Julkinen puhuminen koetaan paikka valvontaa, ja paljon siitä, mitä ihmiset todella pelkäävät, että heidän puutteita paljastetaan. On suurin pelkosi tässä luettelossa?

Nyt kysy itseltäsi seuraavat kysymykset
: Kuinka moni pelkoja luettelossa perustuvat todellisuuteen sinulle - että on, ehdottomasti tietää, että he tapahtua? Kuinka monet heistä ovat sinulle tapahtui ennen? Joka pelkää voisit pystyä pienentää tai menettää kokonaan - valmisteluun, käytännön ja antaa mennä jäykkä odotukset täydellisyyttä?

Nykypäivän osoittimet eivät ole sinusta. He noin yleisöön. Päivän osoittimet ovat myös noin reframing, tai koulutus aivosi hahmottaa tilannetta julkinen puhuminen eri tavalla.

Osoitin # 1: Ihmiset haluavat sinun onnistua

Yleisö ei istuu siellä toivoen tulet kuulu naamasi. Yleisö ei välitä jos sotket. Vaikka teet virheen, jokainen voi koskea. Olemme kaikki olleet siellä, ja olemme kaikki ihmisen.

Se on todella paljon helpompi suhtautua puhuja, joka on ihmisen ja epätäydellinen kuin se on suhtautua liian kiillotettu, liian liukas puhuja. Laita itsesi yleisön kengät hetkeksi. Olet ollut toisella puolella monta kertaa - Oletko koskaan halua puhuja epäonnistua? Ei tietenkään!

Ihmiset haluavat liittää kaiutin, on suhde puhuja, ovatko ne tietoinen tästä vai ei. Työsi, kuten puhuja, on rakentaa että rapport yleisön kanssa. Enemmän liität tunnetasolla, parempi yleisö koskee sinua.

Ennen tapahtuma, kun olet visualisoida onnistunut esitys (et visualisoida onnistunut esitys, vai mitä?), sanoa itsellesi, " Ihmiset haluavat minun onnistua.
"

Osoitin # 2: Ihmiset haluavat oppia teiltä

He ovat tulleet, koska he odottavat oppia jotain uutta tai kuulla jotain mielenkiintoista sinusta. He tietävät olet asiantuntija. He eivät tiedä, miten hermostunut olet; he eivät tiedä, että sinusta tuntuu epävarma. He odottavat sinua tietää, mitä puhut. Ja arvaa mitä - teet!

Ajattele itsestäsi opettajana. Olet siellä välittää tietoa, että yleisö tarpeet ja haluaa
. Kukaan ei voi antaa tässä tietoja, miten voit. Sisältöä, tyyli, ja toimitus ovat kaikki ainutlaatuisia ja erityisiä sinulle. Ylpeitä kykyä kulkea pitkin tätä arvokasta tietoa yleisöön.

Muista tämä lause: " Mitä se heille?
" Jos laitat tarpeet yleisö edellä oman huolissaan siitä, miten olet mielletään, löydät suurta tyydytystä niiden täyttämisessä ja pelkosi tulee toissijainen.

Ennen tapahtuma, kun olet visualisoida onnistunut esitys, sano itsellesi, "< b> Minulla on arvokasta tietoa jakaa ja tiedän juttuja.
"

Osoitin # 3: Et voi aina kertoa, mitä yleisö ajattelee

Oletko koskaan katsonut ulos huoneeseen, jossa puhut ja huomasin joku lähettää sähköposteja hänen kämmentietokone?

Olet harvoin menossa on täyden huomion kaikkien huoneessa, kun annat esitelmä. Ihmisillä on liian monia muita asioita heidän mielensä, ja se on vain tosiasia, että kaikki puhujat kohtaavat.

Saatat olla kaikkein älykäs, harjoittaa ja humoristinen puhuja he koskaan kuullut, mutta joku huoneessa ei kiinnitä huomiota. Aiotteko keskittyä yksi henkilö, joka näyttää olevan nukahtaminen, tai 47 ihmisiä, jotka hymyilevät ja ihastunut?

Jotain muuta pitää mielessä: kaikki eivät ilmaisee hänen /itseään samalla tavalla. Me kaikki tiedämme tämän järkevästi, mutta emme silti tuntuu epämukavalta ja ahdistunut kun paikalla joku, joka näyttää olevan tylsää tai hajamielinen.

Osallistuja voi käsitellä sanoja parempi kun teet jotain muuta, kuten lukeminen sähköpostit, playing peli, tai doodling. Jotkut ihmiset kuulevat paremmin, kun he eivät häiritse grafiikka, joten ne ihmiset ei saa tehdä silmiin sinun tai vilkaisu materiaaleja. Ne voidaan kiinnittää huomiota kaiken, mitä, mutta tavalla, joka ei ole tuttu. Saatat jopa yllättyä Kun jokin näistä katsojat tulee sinulle lopussa ja kertoo, kuinka paljon he nauttivat esitykseen!

Nyt, jos puolet yleisö näyttää olevan nukahtaminen tai scrunching heidän kasvonsa sekaannusta, voi olla joitakin perusta vaihteiden hieman. Älä kiinnitä huomiota yleisösi koko teidän puhua, ja pyrkiä lukea kehon kieltä, jotta tiedät missä seisot. On paljon hyviä kirjoja ja artikkeleita verkossa noin kehon kieltä, jos haluat lisätietoja.

Ennen tapahtuma, kun olet visualisoida onnistunut esitys, sano itsellesi, " Olen mielenkiintoinen ja mukaansatempaavan juontaja.
"

Practice reframing miten koette yleisö, laittamalla huomiota heidän tarpeistaan, ja käyttämällä positiivisia mielikuvia ennen puhujavastuistaan ​​ja voit suuresti vähentää esiintymisjännitys .
------------------------------------
.