On enemmän kuin yksi tapa Grow

haasteina näkyvät elämässämme, emme aina ole aikaa tai rahaa hakea ammattiapua, tai ehkä emme ole valmiita jakamaan itsellemme toisen henkilön, eli terapeutti. On monia itsehoito kirjoja, ja olen lukenut muutamia, joka teki syvällinen vaikutus elämääni. Muistan lukeneeni, "Äitini Myself" Nancy perjantaina ja joilla hehkulamppu hetki. Tämä toteutumista auttoi minun suhde äitini muuttunut parempaan.

Tehokas muutosvoimat ovat aina työskentelevät elämässämme. kuitenkin on aikoja, jolloin mikä on saavutettu ei ole helposti tai helposti jakaa. Onhan prosessi tulossa koko henkilö on syvällinen salaisuus. Merkitys vain sinä tiedät, kuka olet, ja miten haluat elää elämääsi.

Kun jokin meissä on kieltänyt, (esim näkökohta persoonallisuuttasi, että olet kieltäytyvät tunnustamasta kuin oma), joka on kieltänyt tekee tuhojaan. motivaatiota työskennellä itsehoito materiaali voi auttaa meitä tuomaan ne kieltäneet alueilla pintaan, jossa ne voidaan tarkastella, kokenut ja vapautetaan. Meillä kaikilla kävellä ympäriinsä niin paljon emotionaalinen matkatavaroiden, ja, hieman yritys, tämä materiaali voidaan työstää ja päästää, mikä antaa meille mahdollisuuden olla kevyempi ja onnellisempi elävät enemmän täyttyvät elämää. Toisin kuin kieltäneet osia itsestämme, jotka ovat käynnissä meille.

On aikoja elämässämme joka kutsuu meitä avauduttava, ja anna valon osa, joka on suljettu pois. Esimerkkejä voisi olla avioeron, kuoleman, työpaikka muutos, onnettomuuden tai loukkaantumisen. Sen sijaan että negatiivinen näkökulmasta, nämä muutokset voidaan tarkastella kasvavana kokemus. jokainen elämä tapahtuma niittää hyviä ja huonoja, joten miksi ei keskittyä myönteiseen tulokseen.

Työkirja alkaa 1. päivä: luettelo 10 asioita minun täytyy työskennellä parantaa itseäni (minun itsetunto, avioliitto, tai ruokavalio, jne.). kunkin sivun alareunassa on on viisaus kyseisenä päivänä, esimerkiksi päivänä 7 "joskus yksinäisyys on kaikki mitä tarvitaan löytää vastauksia kysymyksiimme". Päivä 4: Kuittaus pelkosi: tarkastella niitä; tuntea ne, (kirjoita ylös kaikki mitä pelkäät). alareunassa "Olen kokenut joitakin melko kauheita asioita elämässäni ja useimmat niistä olen kuvitellut. prosessi saattaa materiaaliin sisälläsi on avannut ja kirjoitettu. On teho kirjallisesti alas ajatuksia ja tunteita. Nämä kuittaamattomien tunteet tutkiessani ympärillä itseemme, mikä aiheuttaa ongelmia tulemalla ylös ja ulos sopimattomaan aikaan. Päivänä 13: Älä tarkistaa viime 12 päivää ja kysyä "mitä am Olen tunne? Oletko löydetty ratkaisematta tunteita? Seuraava päivänä 14: Tänään, ottaa päivä pois !! Tee jotain hauskaa - mennä ulos luonnossa, soittaa ystävälle tai katsella auringonlaskua - ja kaikin keinoin, nauraa! Päivä 20: Mikä saa sinut tuntemaan rakastettu? viisaus kyseisenä päivänä, "Jos se ei ole, jossa seisot, jossa luulet se on"?

Ja jos on rehellinen ja avoin vastattaessa ja kirjoittaa ylös vastauksia kysymyksiin 30 päivää, olet sitten pyydetään ottamaan kaiken, olet oppinut, tai että on tullut esille prosessissa, ja teette listan kolme saraketta. Mitä mitä työskennellä, mitä haluan saavuttaa ja lopulta missä ajassa haluat tämän tapahtuvan. Esimerkiksi haluan laihtua. aion aloittaa kävely arjen ja minä teen tämän yhden kuukauden. Nämä tiedot, jotka tulevat prosessissa käytetään sitten myönteinen tapa tuoda positiivista muutosta.

On hauskaa tehdä listaa. On hämmästyttävää, että kun kirjoitat "haluavat lista", kuinka pian jokaiseen saa tehdä! Kun nostat itsetietoisuutta ei ole helppo tehtävä, mutta hyödyt voivat olla paljon suurempia vaikeuksia.

Se oli vaikeaa aikaa elämässäni, kun olin toipumassa niskasta leikkaus, että yhdeksän kuukauden kuluessa, menetin sisar syöpään, ja veli, sheriffi kersantti, joka kuoli linja tullin, ne on samassa kuussa. Olen käyttänyt tätä toipumisaikaa alkoi työskennellä itseäni. aloin kysyä itseltäni kysymyksiä ja ulos että kuulusteluissa kirjoitin kirjani "löytäminen Ihmeitä ja mysteerit sinussa, 30 päivän työkirja". Halusin luoda itsehoito työkalu auttaa muita irti emotionaalisen matkatavaroiden ja löydä keitä he olivat ja ovat onnellisempia ja nauttia elämästä.
.