Valloittaa emotionaalinen syöminen Smart Thinking To Lose Weight.

valloittaa emotionaalinen syöminen on ensimmäinen tärkeä hallita omaa ajattelua ja itsensä viestintä. Muuten, yksi pyrkimyksiä ovat turhia.

Voisimme aloittaa hallintaan tunteita ja investoida vuotta koulutusta miten omaksua tunteita ja kokea ne jättää overeating pois kuvasta. Jos kuitenkin on asiantuntija on hallita tunteita, vähän edistystä voisi tapahtua laihdutus jos vielä on "rasvaa ajattelu mielentila."

Jos esimerkiksi yksi tunnistaa tunteet ikävystyminen ja halu välipala koska ikävystyminen, joka sinänsä on edistystä. Vielä, jättää ruokaa pois kuvasta, siellä henkinen komento annetaan. Ja luonne että komento määrittää hallinnasta ikävystyminen on onnistunut tai epäonnistunut. Komento on muodossa itse viestinnän kuten "En halua syödä (jotain).

Valitettavasti tässä komento on todella ehdotus keskittyä ruokaa kahdesta eri syystä:
Ensimmäinen, aivot hyppää "väliinputoajien." Se on kuin käskevä tulostin ei tulosta - se tulee tulostaa.
Toiseksi se on kuin kertoa lapsi sisälläsi, että se ei voi olla jotain. Se luo vanhempi lapsi sota ja kun ruoka on mukana, lapsi voittaa.

Kaikki komento, kuten "en halua ajatella ruokaa" tai "En halajavat makeisia enää" vain syy yksi keskittyä elintarvikkeiden joko sillä hetkellä tai tunnin tai päivän kuluttua. "Gee En ole pohtinut paljon aavikko viikkoja ja yhtäkkiä, että kaikki mitä voin ajatella." Ajatus tulee bumerangi.

Tietenkin on olemassa paljon muita komennon tai itse viestintä lausuntoja, jotka edistävät vika kuten:
"Haluan laihtua tai lopettaa syömisen niin paljon." Sanat "menettää" ja "lopettaa" ovat ongelma. Kuten nuoret meille opetetaan, että menettää ja lopetus ei ihailtavaa ominaisuuksia. Tai jos menetät jotain haluat löytää sen. Joten joku sanoo, "Taisit menettänyt jonkin verran painoa." Ja mitä sinun täytyy tehdä - mennä etsimään sitä, eikö?

Tai ajatus "luopumista" tai "tekee ilman" samoin on ongelma, koska jälleen "luopumista" ei ole ihailtavaa ja " toimeen ilman, "on kuin tehdään mennä nukkumaan ilman illallista.

"Syön tänään ja ruokavalio huomenna." Sana "ruokavalio" on "kuolla" ja "t" päähän ja useimmille tarkoittaa "tekee ilman" ja "luopumista." Plus jos luulet "laihduttaminen huomenna," mitä teet tänään? Syödä kaikki näkyvissä, eikö?

"Olen niin nälkäinen, että voisin syödä hevosen." Hevonen on aika iso erä. Plus monista syistä sana "nälkäinen" on väärin.

"En kestä itseäni enää." Tämä tuhoaa itsetunto ja itse asiassa edistää syövät enemmän - kuten itse rangaistus.

Ajatus unohtaen ruokaa yhdessä joidenkin muiden erityisten voi olla paljon tehokkaampi on varmistaa yhden kykyä lopettaa syömisen henkistä stressiä ja jättää ruokaa ulos kuvan kuin jokin edellä mainituista.

asteittaisia ​​valloittaa emotionaalinen syöminen tapa liittyy kysyy tärkeitä kysymyksiä "Mitä puuttuu täällä? Miksi ei saada tuloksia olet luvannut?" Se on selvästi järjetöntä pitää laihduttaminen ja ajattelu sama tuottamattomiin ajatuksia, kun tulokset ovat niin köyhiä. On tärkeämpää saada käsitys siitä, miten lopettaa emotionaalinen syöminen - syö emotionaalista stressiä kuin se on lukea mittakaavassa. Lisäksi, että keskitytään mittakaavassa ei valtuuttaa voit olla parempi valistuneemmat henkilö, kun taas opetella voittaa emotionaalinen syöminen tehokas itse viestintä annetaan voit kaikilla elämäsi. Jos olet myyjä, sinun on parempi myynti henkilö. Jos olet kokoonpanolinjalla työntekijä, sinun on parempi kokoonpanolinjalla työntekijä; äiti, parempi äiti ... Kaiken voit rakentaa omanarvontuntonsa ja huomaat, että mitä todella haluat syödä on paljon ravitsevaa ja vähemmän määrällisesti kuin koskaan ennen kuvitellut mahdollista.
.