Miten hallita vihasi ja Stay Calm

Kukaan ei ole täydellinen, vaikka jotkut meistä haluavat ajatella olemme. Ihmiset ovat syntyneet erilaiset puutteet ja juuri erottaa ne toisistaan. Viha on numero yksi negatiivinen ominaisuus useimmat ihmiset ovat. Olet ehkä nähnyt henkilö karkaamassa käsistä pienistäkin asioista. Esimerkiksi hetki lausua jotain henkilö, hän saattaa alkaa suuttua ja reagoida negatiivinen muoto. Joskus tämä voi olla ilman erityistä syytä lainkaan. Tällaiset ihmiset eivät ole oikea viha ohjaus niihin.

Mikä on viha ohjaus? Viha valvonta on kykysi pysyä viileänä, tai voi hallita tunteita ja toimia riippumatta siitä, kuinka vaativa tilanne on tai miten paineistettu olet toimimaan negatiivisesti. Tämä on suurin ihmisillä on taipumus pahoillani siitä, mitä he ovat sanoneet tai tehneet heidän läheisilleen. He yksinkertaisesti ei tehnyt í t on viha ohjaus niihin. Useimmat ihmiset, jotka don í t on viha valvonta heitä tekemään asioita, joita he olisivat voineet helposti välttää, jos vain ne tehnyt í t suuttua pienintäkään asia.

Nykyään on olemassa eri luokkiin suoritetaan henkilöille, jotka haluavat kehittää taitoja suunniteltu viha ohjaus. Monet tällaiset Anger Management luokat opettaa henkilö, miten paremmin viha ohjaus ja seurauksena parantaa suhteita ja minimoida konflikti.

On olemassa useita tapoja, että voit kehittyä, jotta paremmin viha ohjaus. Tärkeintä voit tehdä, on välttää alkaen aina ilmentävät mitä tunnet. Vaikka asiantuntijat tapana sanoa, että ilmaiseminen í viha on aina parempi kuin pullotus se ylös, tänään tutkimus osoittaa, että tämä vain pahentaa asiaa erityisesti joku, joka kärsii viha ongelmia. Siksi, jotta on parempi viha ohjaus, yrittää minimoida sanoa mitä sinusta tuntuu, kun olet vihainen.

Kun puhut useita ihmisiä, saatat tunnistaa niiden puutteita ja ehkä ole samaa mieltä, mitä he sanovat. Aina antaa heille eduksi, kun on ongelmia. Counting 10 on hyvä harjoitus ennen kuin yrität menettää viha ohjaus ja sanoo jotain et koskaan tarkoitus sanoa.

On myös henkilöitä, jotka osallistuvat jooga ja zen filosofian luokat keinona hallita vihansa. Monet osallistujat näistä luokista kokea muutoksen niiden käyttäytymistä muutaman kuukauden ajan. Seurauksena harjoitukset, he tuntevat nuortua ja pystyvät paremmin hallita vihaansa.

Zen filosofiaa
.