2 eri häiriötekijöitä Avoid

Jos työskentelet tyhjä varastoon tehokkaampia laitteita ja ympäröi tonnia terästä niin häiriötekijöitä eivät luultavasti ole suuri ongelma. Ongelmana on, että olet työskennellyt toimistossa – ehkä jopa kotitoimiston – ja häiriötekijöitä vaikuttavat sinua päivittäin. Häiriötekijöitä voi aiheuttaa voit missaa määräaikoja, käännä alempi laatutyöhön, tai käyttää jopa aika, että et todellakaan voi &'; t varaa menettää.

häiriötekijöitä vaikuttavat menestykseen jossain määrin. Jos annat markkinoilla vähemmän huomiota, niin että markkinat shrivel ylös. Unohtaminen toiveita asiakkaasi varmasti vaikuttaa voittomarginaaleja. Unohtaminen työsi laatua voi pettää oman tavoitteita, lopulta tappaen yrityksesi. Kun olet tavoitteena olla ammattilainen, se on tärkeää ottaa kaikki velvoitteet vakavasti. Niin mitä voit tehdä minimoida häiriötekijöitä kodin ja toimiston?

1. Elektroninen häiriötekijöitä

Anna &'; s alku keskittymällä tietokone, yksi parhaista ja huonoin välineiden keskittyminen ja häiriötekijä. Sulje kaikki tietokoneen ikkunoita, jotka eivät suoranaisesti liity mitä olet työskennellyt hetkessä. Onko sinulla tapana tarkistaa blogin, sähköpostitse tai sivuston tilastoihin muutaman minuutin välein? Tämä on häiritsevää. Ei vain jatkuvasti vaihdettaessa yhdestä liity toiminnan toiseen ryöstää suoraan työajan, se myös vie sinua juna ajatuksen. Se voi kestää useita minuutteja saada että korkea pitoisuus takaisin.

pikaviestiohjelmien ovat toinen huolenaihe. Enemmän ystäviä, että olet jutella, enemmän kertaa sinun tulee keskeyttää online ystäviä, jotka luultavasti halua puhua typeriä asioita. (Eli jutustelua, outo YouTube-videoita tai tulevan elokuvan perävaunut pääosissa Vin Diesel) Kun menet “ Online &"; olet todennäköisesti vain pyytää ongelmia. Kokeile mennä näkymätön tai jopa sulkemalla ohjelman kokonaan. Voit aina tarkistaa sähköpostisi kerran tai kahdesti päivässä ennalta määrätyn ajan.

Entä kaikki sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja, kuten LinkedIn, Plaxo, Twitter, Facebook, jne., Jotka ovat nopeasti kasvavat? Onko tämä vain yksi tapa häiritä sinua? Haluatko todella viettää arvokasta aikaa ripustettu näillä sivustoilla, tai olisi aikaa paremmin sijoitettujen tuloja yrityksesi, tai treenata säilyttää ja pysyä kunnossa ja terveenä? Nyt tämä ei ole &'; t sanoa voit &'; t tehdä liiketoimintaa nämä sosiaaliset sivustot. Sinun täytyy päättää, mitkä olisi enemmän vaikutusta sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin.

Sinun tulisi myös minimoida häiriötekijöistä muista multimedialaitteita. Sammuta televisio kun työtä tai jotain muuta tärkeää aikataulun. Siksi älykkäät ihmiset keksivät videonauhureita, DVD, on-demand-kaapeli ja TiVo. Television katselu vaatii liikaa huomiota – että &'; s työtä verkon ohjelmoijia tehdä näyttää mielenkiintoinen! Tämä oppitunti koskee myös musiikkia laitteeseen, onko stereot, MP3-soitin, CD-soitin tai streaming music. Musiikki voi innostaa sinua luovasti, mutta se voi myös olla erittäin häiritsevää, jos olet keskittyen loppuun tietyn hankkeen.

matkapuhelin on toinen häiritsevä laite, onko kuuntelet Super Mario soittoäänen virittää tai vain katsella puhelimen hiljaa värisemään. Jos sinulla on vain muutamia ihmisiä soittaa sinulle koko viikon (ja on jo kertoa heille vain soittaa sinulle hätätapauksissa), niin et voi olla ongelma. Kuitenkin enemmän ystäviä, jotka kutsuvat sinut “ chat &" ;, parempi idea se on sammuttaa kännykkä.

2. Aktiivinen häiriötekijöitä

Tosiasia on, että useimmat sähköisen häiriötekijöitä ovat huonoja tuottavuutta, kun taas aktiivisimmat häiriötekijöitä voisi todella auttaa. Ensinnäkin, yritä ajoittaa usein taukoja, varsinkin jos työskentelet tietokoneen. Sinun täytyy ottaa tauko silloin tällöin, ei vain levätä silmäsi ja venyttää kädet, mutta myös antaa aivosi kaivattua “ hengähtää. &Rdquo; Jotkut työ-at-home veteraanien sanoa he haluavat pelata pelejä tai surffata Internetissä ollessaan tauko. Tämä voidaan tai ei toimi, koska silmäsi keskittyvät edelleen näytöllä ja mielesi on edelleen älyllisesti kyseenalaiseksi. Voisi olla parempi idea jättää tietokoneen näytön kokonaan ja kävellä ympäri rakennusta tai lohkon muutaman kerran. Voit kokeilla myös löytää hiljainen tila 15 minuuttia ja makuulla meditoimaan tai rentoutua. Tämä virkistää mieltäsi, antaa kehosi rentoutua, ja voit paeta valokeilassa tietokoneen näytöllä vain muutaman hetket.

Lisäksi se voi auttaa taukoa ulkopuolella ja liikunta jossain muodossa. Kun liikut, se stimuloi mielen ja kehon, vaikka samalla mukava helpotusta jatkuva keskittyminen. Voisit nostella painoja, tehdä punnerrusta, mennä kävelylle tai jopa pelata instrumenttia. Tärkeintä on, että olet tekemässä jotain aktiivinen, vastakohta täysin keskittyä työtoiminta. Olen kuullut jotkut ihmiset sanovat, että ottaa 10-15 minuutin tauko 90 minuutin välein on positiivinen vaikutus tuottavuuteen.

Sinun tulisi myös yrittää vähentää häiriötekijöitä ympärillä työalueella. Joskus aivot voi kapinoida ja pakottaa voit ottaa aikaa pois kiireisen aikataulun tehdä jotain arkipäiväinen – kuten uudelleen sinun kupin kyniä tai etsiä puuttuvan tiedoston. Don &'; usko tämä sisäinen ääni! On runsaasti aikaa tehdä arkipäiväisiin asioita myöhemmin. Jos tämä aiheuttaa sinulle ongelmia niin voit harkita minimoimalla sotkua ympärillä toimistoon joten sen ei &'; t häiritse sinua enää.

“ Lopussa joka päivä sinun pitäisi toistaa nauhat suorituskykyä. Tulokset pitäisi joko kehua sinua tai tuot sinua. &Rdquo; &Ndash; Jim Rohn

"Ensisijainen syy liiketoiminnan epäonnistumiseen on hämärtymiseen." &Ndash; Brian Tracy
.