Selviytyminen Viivyttely: Viisi Top Vinkkejä Success

voittaminen viivyttely on yhteisenä tavoitteena ihmiset ympäri maailmaa, koska “ P-sana &"; aiheuttaa niin paljon vahinkoa – suora ja vakuuksia. Vaikka monet meistä vitkastella silloin tällöin, jotkut ihmiset vitkastella niin paljon, että se turmelee paitsi uraansa, mutta myös heidän henkilökohtaiseen elämäänsä.

Anna &'; s face it: parhaimmillaan, viivyttely on hyödytöntä. Pahimmillaan vaikka se voi olla hyvin tuhoisa tapa – kertaus teitä olosuhteissa voi turhauttaa ja jopa lopulta satuttaa sinua. Niin, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit aloittaa voittamaan viivyttely ennen trashes elämäsi.

Vihje 1: Suunnittele ennen Vt

Yksi tapa voittaa viivyttely on suunnitella ennen kuin toimii. Toisin sanoen, tietää, missä Käytät uudelleen puski ennen kuin tynnyri pois tiellä. Aloita kirjallinen toimintasuunnitelma: yksinkertainen ja helppo, että esille, vaiheet yksi kerrallaan. Pohjimmiltaan Käytät uudelleen luominen kartta läpi metaforinen metsän. Jos torjumaan yhtä “ puu &"; kerrallaan, Käytät ll työ tiesi toiselle puolelle. Joskus se &todellisten tuloste; s ainoa tapa päästä sinne.

Esimerkiksi rikkoa päivä tulee useita vaiheita, tai toimintaa istuntoja. Tee ensimmäinen askel jotain voit suorittaa melko nopeasti, joten Käytät ll tuntuu tuottavan heti. Sitten alkaa täyttämällä muut vaiheet suunnitelman. Mutta välttää muuttamisesta liian monta askelta yhden päivän, koska tämä voi aiheuttaa voit viivytellä. Lopussa joka päivä, katso edistymistä ja sitten tunnistaa seuraavana päivänä &'; n vaiheet.

Vihje # 2: Työ pienin askelin

Toinen tapa välttää procrastinating on eroamaan on “ mikro &"; tasolla, erottamalla suuria hankkeita osaksi paljon pienempi komponentteja. Joten, kun teet suunnitelma, saatat pitää vaiheet alle 30 minuuttia, kun voit (niin ehkä tunnin, kun tiukennetaan). Jos tehtävä kestää kauemmin, paloittele se pienempiin vaiheet – ja sitten tehdä niitä yksi kerrallaan. Leviäminen suuri hanke usean istuntoja työ voi auttaa projektin näyttävät helpommin hallittavissa, koska Käytät ll jatkuvasti edistystä. Uskokaa tai älkää, joka voi joskus merkitä eroa tehdä todellista edistystä ja vain pyörivät pyörät.

Vihje # 3: yrittää välttää Perfektionismi

Ei ole yllättävää, yksi suurimmista syistä viivyttely on perfektionismi. Välttää pysähtymisen ulos itse, pyrkiä kehitykseen sijaan täydellisyyttä. Tee parhaasi työtä tänään, mutta älä &'; t korjailla loputtomasti pyrittäessä ylevän.

Sen sijaan, yksinkertaisesti toimi vakaasti kohti tavoitteesi – askel askel askeleelta. Ja pitää käynnissä kunnes saat sen tehdä. Ei hienosäätö tai tehdä villapaidat kunnes projekti on päättynyt. Sitten, ja vasta sitten, sinä korjailla tarvittaessa, mutta ei tarpeeksi yank hanke takaisin työn alla. Tämä on yksi vähemmän tunnettuja temppuja voittaa viivyttely osittain maaliin.

Vihje # 4: Vain Aloita

Joskus vain tekee mitä se tekee päästä alkuun on ainoa tapa päästävä viivyttely. Jos Käytät ve koristeltu hanke Käytät uudelleen pysähtymisen yksi, vain mennä eteenpäin ja ratkaisemiseksi. Tehdä vielä yksi asia, jos vain muutaman minuutin. Unohda suunnittelu ensin; juuri aloita tehtävä. Saamalla pahinta pois tieltä, voit ehkä helpompi suorittaa loput tehtävät. Varsinkin jos aiot ne pois kun saat turvallisesti alkuun.

Vihje # 5: Make It Pleasant

Lisää lopuksi jotkut nauttiminen – tai ainakin ottaa pois todella epämukavuutta. Toista musiikkia, on mukava juoda, ja varmista, että sinulla on kaikki mitä tarvitset käden. Kun asetat työtilan tukea teitä, Käytät ll löytää, että pienetkin myönteisiä muutoksia voi auttaa voittaa takaisin viivyttely. Ja aloittaa tiellä palkinnon, mitä se voi olla.
.