Avain luominen Life Olet Love

Love Your Body, Love Your Life. Olen alun perin keksi eri nimi - Love Your Body, unelmasi. Mutta kustantaja ensisijainen Love Body, Love Your Life. Luulin, että se oli mukava sointi, ja jokainen puhuin parempana julkaisijan otsikko, joten menimme kanssa. (Myös kohti ehdot minun sopimuksen, kustantaja oli lopullinen-sanovat …) Kun heijastus tajusin tämä uusi otsikko on esittänyt minulle hieman haasteellista, ja siksi, koska haluan sanoa, tilaisuus.

Tiesin kuinka rakastaa kehoani ja elää unelmani - tehdä se antoi sysäyksen kirjoittaa kirjan. Mutta entä rakastava kehoni, ja rakastava elämääni? Tämä oli hieman erilainen vaatimus. Minulle olevan aito, käytännössä mitä minä saarnaan kuten sanotaan, minun täytyy rakastaa kehoani ja rakkautta elämääni. Living unelmani oli paljon helpompaa kuin rakastava elämääni. Living unelmani oli jotain mitä en voisi tehdä, ja olen melko hyvä tehdä. Mutta rakastava elämääni? Jotta Rakastan elämääni, minun piti olla, ja vaaditaan kokonaan eri työkalusarja tekemästä. Minulle todella aito, minun piti oppia olemaan onnellinen, olla rauhallinen, kiitollinen, ja yksinkertaisesti niin että voisin todella rakastaa elämääni. Tämä doesnt &'; tarkoita, että lopetin tehdä asioita, mutta se ei tarkoita, että olen tullut paljon strategisia mitä päätän tehdä ja miksi valitsen tehdä sitä.

Tässä on muutamia asioita olen oppinut auttaa minua luomaan elämää, että rakastan:

minkäänlaista

Kyllä kaikkiin overachievers siellä, olen tosissani. Älä tee mitään. Olemme kaikki niin kiire tehdä koko ajan. Jotenkin olemme tulleet arvostamaan itseämme määrän perusteella, että me aikaan päivässä tai useita asioita ylitämme pois listalta. Olitpa tavoite ajaa, tai taipumus ottaa rennosti, me kaikki näyttävät olevan hoppu noin enemmän ja enemmän, pitää itse kiireinen, ja yrittää saada muualta kuin missä olemme.

Aikataulu jonkin aikaa itse tehdä mitään. Vuonna aika Blackberry ja ylivarattu kalentereita, se voi auttaa laittaa sen aikataulussa. Esimerkki: Lauantai 1-4 - Ei tehdä mitään. Istu, makuulle, tehdä mitä on mukava, Sulje silmäsi, tai pitää niitä auki, ja vain olla. Kehosi ja mielesi on äärettömän kiitollinen. Yksinkertaisesti havaitset tuomioista, jotka tulevat - tarkista jos olet arvostetaan itse perustuu mitä teet … muistaa - olet ihminen, ei ihminen tekee. :)

Tee mitä tuo JOY

Useat tutkimukset ovat tehty onnea. Ehkä minä kirjoitan niitä joissakin tulossa painokset. Mutta tässä on tärkeintä - voimme tehdä vähän valintoja joka päivä, joka hetki, joka voi auttaa meitä tuntemaan onnellisempia ja lisätä tunnetta hyvinvointia. Niin usein, se ei ole suuri tai mahtipontisia, joka tuo meille, että ihana tunne hyvinvointia, se on vähän asioita, jotka teemme joka päivä. Ja nämä pienet asiat päätyvät luoda suuria tuloksia.

Tässä on joitakin ideoita, mitä voit tehdä:

Aina kun huomaat hoppu ympäriinsä tekemässä vimma, yksinkertaisesti lopettaa, sulje silmäsi , ja hengitys. Tiedän, että se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se todella toimii. Se doesnt &'; t tarvitse olla pitkä koettelemus, vain hetken voi riittää. Yksinkertaisesti lopettaa ja hengenvetoon - huomaat stressiä alkaa pudota ja voit uudelleen harjoittaa peräisin rauhallisemmaksi paikaksi.

keskittyä luomaan ystävyyssuhteita elämässäsi. Ihminen on sosiaalinen eläin, ja lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinkertaisesti puhuminen nostaa tasot positiivisten välittäjäaineiden, kuten serotoniinin. Jos sinulla on tunne alas busyness tai ikävystyminen, yksinäinen, tai yrittää rikkoa toivottuja tapa, yksinkertaisesti puhumalla ystävä voi tehdä sinusta tuntuu niin paljon paremmin.

Ota ilo yksinkertaisia ​​asioita. Tiedän, tämä on kaikki jutut olemme kuulleet aiemmin, mutta joskus se auttaa saada muistutuksen. Joka päivä olemme pommitetaan tilaisuuksia ekstaasia. (Kyllä, olen tosissani.) Kun heräät aamulla, voit nauttia haju suosikki kahvia tai teetä, tai kenties kukat kukkivat lähellä? Ehkä lapsesi naurua? Kun syöt, voit nauttia kauniista värit, tuoksut ja tekstuurit ruoka? Kun puhut kaverin kanssa, voi huomaat kuinka yksinkertaisesti puhuminen saa sinut tuntemaan paremmin?

Kun olemme juuttuneet mielessämme, me usein kaipaamaan hyvin nautintoja että me kaipaavat. Me push itse saada jotain, joka tekee meistä tuntuu paremmin, kun tosiasiassa tahansa tekee meidät tuntemaan paremmin on aivan edessämme.

yksinkertaisesti anna GO

enemmän pidämme kiinni jotain enemmän kärsimystä se luo. Kun me kiinni tiettyyn lopputulokseen, olemme huolissamme. Kun pidämme kiinni myönteinen kokemus, olemme huolissamme. Kun keskitymme aiheudu kipua, me kärsimme. Pitää kiinni mihinkään ja kaikki luo turbulenssia mielessä. Jos haluat elää rauhassa, avain on päästää irti. Tämä on yksi tärkeimmistä käytäntöjä, jotka auttavat sinua luomaan mitä haluat elämässäsi. Aseta aikomus, ja anna sen mennä. Luo tavoite, ja anna sen mennä. Keskity jotain, ja anna sen mennä. Kokemus ilo - anna sen mennä. Huomaa, kipu - anna sen mennä.

luominen elämä rakastat keinoja ollessa vuoropuhelua maailmankaikkeuden, ja voit vain tämän vuoropuhelun kun annat mennä. Aina kun tilalla, se on monologi. Ja monologeja harvoin luoda taikaa, mysteeri, iloa, ja ekstaasin joka täyttää syvimmät toiveet.

Tee näitä yksinkertaisia ​​asioita. Tai pikemminkin, BE näitä yksinkertaisia ​​asioita. Kuten luoda itsesi täydellisemmin olento, sinun on hämmästynyt, kuinka paljon vaivatonta se on luoda elämää rakastat.

paremmin tunnet, sitä enemmän iloa, rakkautta, ja hyvinvointi koet, enemmän keskitetty ja maadoitettu tunnet, sitä helpompaa on välttää epäterveellistä käyttäytymistä, kuten ylensyöntiä, yli-juominen, yli-menoja yli-huolestuttava, ja yli-tekemässä. Ja sitä helpompi on tehdä elämää vahvistavaa valintoja, jotka auttavat sinua tuntea enemmän onnellisuutta, rauhaa, iloa ja rakkautta.

Oletko löytänyt tämän post hyödyllistä? Jos näin on, ota jakaa sitä pitkin kolmen kaverin tai perhe, joka luulet voi nauttia. Elämä voi saada karkea, ja mielestäni, enemmän innoituksen lähteitä paremmin. Voit vapaasti kommentoida - Olen lukenut ne kaikki.

sinun rajaton hyvinvointiin,

Rakkaudessa,

Peace, Love, Kauneus,

Sarah Maria

www.sarahmaria.com

[email protected]

510-326-9610

PO Box 7509

Oakland, CA 94601
.