Vastahakoinen Blues: vinkkejä saada sinut takaisin Track

Progress on koskaan suora viiva. Usein se &todellisten tuloste; sa asia yhden askeleen eteenpäin, kaksi askelta taaksepäin. Kysykää Oprah, ikoni itsensä kehittämisen, jotka julkisesti tunnusti miten sabotoivat uskomukset vaikuttivat paino kysymyksiä, jotka edelleen vaivaavat häntä. Luopumuksessa jälkeen me &'; ve aloitti uusia tapoja tai asettaa uusia tavoitteita on yhteinen. Valinnan teet jälkeen Käytät ve “ pudonnut vaunu &"; joka on kriittinen.

luopumukseen voi näkyä missä tahansa. Päätät säästää rahaa, mutta sitten voit &'; t vastustaa että ostoksille. Voit ratkaista puhua rauhallisesti lastesi kanssa, mutta sitten menettää malttinsa ja huutaa niitä sen sijaan. Voit päättää lopettaa suhde jonkun joka doesnt &'; t rakkautta ja arvostan teitä, mutta sitten rationalisoida nämä tunteet pois.

hyvistä aikeista voi saada murskasi viivyttely, vanhat tavat tai disempowering ajatuksia. Tässä muutamia vinkkejä saada takaisin raiteilleen, kun saalis itse luopumukseensa.

1. Juhlia Tietoisuus

Haluatko aloittaa välittömästi itseensä syyttely ja tuomion, kun lipsua? Sijaan lyöminen itseäsi, valitse juhlia tietoisuutta. Sisällä siemenet jakautuminen ovat avaimet luoda kestäviä läpimurto.

Toimi Vaihe: Keksikää positiivinen mantra tai vakuutuksen käyttää, kun huomaat Käytät uudelleen ulos eheyden tavoitteesi. Kokeile “ Hei, minä &'; m utelias tietämään, mitä vei minut pois tietenkin, &"; sijasta “ Hei, sinä luuseri, voit puhalsi sen taas! &"; Rakasta itseäsi eteenpäin.

2. Kärsivällisyys on hyve

Maailmassa riippuvaiseksi välitöntä tyydytystä, luo valtuuttamisesta uusia tapoja ja ajatuksia vie kurinalaisuutta, toistoa ja, usein, aika. Kuinka monta vuotta se kestää luoda paha tapa ensimmäinen paikka? Muutama vuosikymmen kenties? On se niin järjetöntä ajatella se voi viedä sinut muutaman viikon tai kuukauden keskitettyjä aikomus ja toiminta poisoppia eliniän henkinen ohjelmointi?

Toimi Vaihe: Catch itseäsi, kun saat kärsimätön ja lopettaa. Kärsimättömyys on laatu ego-itse, ei parempi itseluottamus. Vaikka joskus pysyvä muutos voi vain ottaa sekunnin murto, usein meidän täytyy vain olla kärsivällinen meidän prosessi.

3. Ajattele ulkopuolella ruutuun

Einstein sanoi sen parhaiten, kun hän totesi, että yrittää ratkaista ongelmia samalla ajattelun tasolla, joka loi heidät on harjoitus turhuuden. Se &'; n kuin yrittää vasara naula, kun ainoa työkalu on on saha. Breaking ulos syvälle alitajuntaan malleja vaatii usein ajattelun ulkopuolella ruutuun.

Toimi Vaihe: tajuta &'; sa paljon sinulla ei' tiedä. Työskennellä valmentaja, löytää vastuullisuutta kumppani, tai yhteyden samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet menestystä haluat luoda keinona irtautumaan vanhojen mallien.
.