Jet Lagged

Olen juuri palannut takaisin puhuessaan konferenssissa Lontoossa. Nyt se on ollut vähän aikaa kun olin matkustanut niin pitkälle, ja kun sain siellä sekä kun palasin tänne Australiaan olen kärsinyt aikaerorasitus todella huono. Tänään on ollut vähän vaikea en tunne liian epätodellinen kuin aikaeron on iskeä minua kovasti.
Koko kehoni tuntuu olevan pielessä ja minä don &'; t oikeastaan ​​tiedä juuri nyt mikä tapa on ylös ja millä tavalla on alas, joka on juuri aikaerorasitus tekee sinulle.
Jet lag johtuu häiriöitä kehon kellon. Kehosi kello on siellä erottaa normaali rytmit päivä ja yö sekä kun normaalisti syödä. Kun, joka heitetään pois liiskata, se voi aiheuttaa voit kärsiä ja hidastaa menoa. Jotkut haittavaikutuksista aikaerorasitus ovat: väsymys ja desorientaatio, keskeytyy nukkua, sekavuus ja epätarkkuus, on kireä, unenpuute, menetys motivaation, sekä yleistä terveysongelmia sekä hidastaa sinua alas.

Joten mitä kerron teille tästä voit pyytää?
No joskus kun käymme läpi elämän, saatat kohdata hieman aikaerorasitus henkilökohtaisessa elämässä. Voit tehnyt valtavan matkan yhdestä osa elämääsi toiseen osa elämääsi, ja vaikka halusitte, että uudet kokemukset, jotka olet työskennellyt kohti tuntuisi fantastinen, saatat olla tunne hieman henkilökohtaista aikaeron sijaan vuoksi normaaliin rytmiin elämäsi on epätahdissa. Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa voit hidastaa alas henkilökohtaiseen matka.
Henkilökohtainen aikaerorasitus johtuu ole huolehtia itsestäsi matkan varrella. Vaikka se on hienoa, että olette pyrkineet kunnostautua itse, sinun on myös ymmärrettävä, että sinun täytyy varmistaa, että olet valmis itse jokaista osa matkaa samoin.
Liian monet ihmiset olettavat, että pyrkimällä jotain parempi kuin heillä on nyt elämässään tarkoittaa, että ne ovat paljon onnellisempia, jos ja kun ne saavuttamiseksi halu. Ongelma tässä on se, että kaikki tulee olemaan kustannus.
Saatat kokea hieman henkilökohtaisen väsymystä, tai saatat olla vähän sekava matkan varrella. Saatat myös olla hieman ylöspäin tiukka, jos asiat don &'; t mennä kuinka olit suunnitellut.
Siksi sinun on todella huolehtia itsestään matkan varrella, jotta voit osuma kentällä käynnissä kaikissa uuteen kohtaan matkaa .

Paras tapa yrittää voittaa aikaeron on käsitellä joitakin mahdollisia asioita, jotka lisäävät aikaeron kokemus. Alueet kuten stressi ja väsynyt tehdä todennäköisyys jetlag vielä suurempi. Sama pätee suhteen omaan elämään. Jos olet stressaantunut ja väsynyt koko ajan, se ei ole ihme, että saatat tuntea henkilökohtaisesti jetlagged koko ajan puhtaasti, koska olet jättänyt hyvää huolta itsestäsi.
Siksi sinun täytyy ottaa aikaa pois aina silloin sitten ladata sinulle akkuja varmistaa, että sinulla ei' t vesittynyt.
Lepo on loistava tapa ladata akkuja. Vaikka saatat ajatella, että sinulla menettää arvokasta aikaa ottaen aikaa pois teidän ponnisteluja, ajatelkaa miten pettynyt olet itsesi kanssa, jos vain loppuu energia jatkaa lainkaan.
Viimeinen asia, että tarvitset ja on menettää motivaatiota, mitä yrität saavuttaa joten varmista, että olet todella huolehtia itsestään ja kestää vähän aikaa, kun ja jos koet hieman henkilökohtaisen jetlag matkan varrella. Se isn &'; t ensimmäinen henkilö, joka saavuttaa tavoitteensa, joka voittaa; se on vain noin tavoitteeseesi että on tärkeää.
.